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欣升心理
499天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注拖延癥的核心是什么?不重要，不渴望還是自己不愿意?
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我們頻繁的模仿網(wǎng)紅的一些特質(zhì)，比如穿搭，生活方式，贊同他的價(jià)值觀，慢慢的喪失了自我。而他們的營(yíng)造是有劇本的制作，變成了我們跟隨著一個(gè)虛假的人在生活。 我們喪失的自我感受，他在虛假的舞臺(tái)上不斷的表演，獲得掌聲和紅利。
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斯坦福大學(xué)持續(xù)5年的跟蹤研究結(jié)果更是令人觸目驚心。每天瀏覽社交平臺(tái)超過(guò)兩小時(shí)的人，自我認(rèn)同度平均每年下降15%，我們習(xí)慣在朋友圈欣賞別人精神精心修剪的人生高光的合集，無(wú)意識(shí)的啟動(dòng)的社會(huì)比較。讓自己深處無(wú)能和無(wú)力的狀態(tài)。
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你是否有這樣的感覺(jué)？當(dāng)我們?nèi)g覽網(wǎng)紅視頻的時(shí)候。 當(dāng)我們的目光頻繁的在他人生活欺騙中調(diào)整時(shí)，大腦會(huì)分泌微量的多巴胺制造出一種虛幻的參與感。這種短暫的愉悅?cè)缤鹈鄣亩舅帲屛覀冊(cè)诓恢挥X(jué)中耗盡深度思考的能量。值得警惕。
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不要好為人師。 不要隨便給別人忠告和勸告，因?yàn)槁斆鞯娜瞬恍枰薮赖娜寺?tīng)不進(jìn)。
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選錯(cuò)就選錯(cuò)了，別一遍一遍的后悔，總想著如果當(dāng)初怎樣怎樣就好了。 別欺負(fù)當(dāng)時(shí)的自己，當(dāng)時(shí)你一個(gè)人站在霧里，也很迷茫。就算重新來(lái)你還是會(huì)選擇這條路，不要去美化那條你沒(méi)有選的路。
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不要為別人委屈自己，改變自己。你是唯一的你，珍貴的你，驕傲的你，美麗的你一定好好愛(ài)自己。
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兩個(gè)人生活，三觀決定適不適合在一起。 三餐決定能不能穩(wěn)定的在一起。 信任決定能不能長(zhǎng)久在一起。
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我們必須明白，怦然心動(dòng)只是剎那驚艷，柴米油鹽才是一輩子的生活方式。 情感源于沖動(dòng)，生活走向真實(shí)。
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用音樂(lè)療愈自己內(nèi)心的創(chuàng)傷。 音樂(lè)就是不同的治愈流派。
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善良和愛(ài)都是免費(fèi)的，但不是廉價(jià)的，你的善良需要帶點(diǎn)鋒芒，你的愛(ài)需要帶點(diǎn)理智，畢竟不是所有人都配擁有它們。