-
暢談傾聽
434天前 傾聽者 關注世界上有些事情很奇怪，你直接去追求反而得不到。比如睡覺，你越是提醒自己要睡著，你就越睡不著，但若是放松身體，你可能會安然入睡；比如專注，你越是提醒自己要專注，你就越容易分神，但你若是全身心思考、體會事物本身，自然就能專注了；再比如美，你越是花心思去裝扮展示，你就越容易讓人感到刻意，但你若是安靜地專注于一件事情，真正的美就出現了。所謂“大美不自知”。
0 3
-
花開時看花賞景，雨落時聽雨品茗。餓時吃飯，困時睡覺。嘗試做讓你眼睛發光的事，時常見令你心里溫暖的人。當你終于停止了對抗自己，你會驚喜的發現：原來人生從來不是要“得到什么”，而是終于活成了，連老天都忍不住要偏袒你的模樣！
-
你只管盛開，蝴蝶愛來不來！
-
家不是爭對錯的戰場，是卸下心防的港灣。你懂我的沉默，我疼你的疲憊，日子就在這相互體諒里，釀出了甜。
-
你并非焦慮本身， 你只是那個擁有焦慮情緒的人， 覺察的意義就在于分清你與情緒的邊界， 當你開始觀察焦慮而非被它掌控， 就會發現它只是在提醒你， 哪里藏著你真正在乎的東西
-
林徽因絕美情話：邂逅一個人，只需片刻，愛上一個人，往往會是一生。萍水相逢隨即轉身不是過錯，刻骨相愛天荒地老也并非完美。在注定的因緣際遇里，我們真的是別無他法。
-
把心情照顧好，比什么都重要，人生最珍貴的從來都不是那些得不到和已失去的，恰恰是我們此刻所擁有的東西，煩惱不會因為你的焦慮生氣而消失，到頭來只有你自己的身體為情緒買單，把心放寬，善待自己吧。總要在失去和得到中釋懷，在這個世界上能夠給你最大的理解、支持和鞭策的人，正是你自己。不斷前行的路上，成為更好的自己。
-
林徽因：每個人心中都有一道暗傷，這個傷口不輕易對人顯露，而自已也不敢輕易碰觸。
-
真正的成長 不是在順境里開花， 而是在逆境里扎根。
-
人到一定年齡，要懂得靜而不爭，萬般隨緣。來者珍惜，去者放手，如果無能為力，那就順其自然，如果心無所待，那就隨遇而安。
-
焦慮VS抑郁