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世界上有些事情很奇怪,你直接去追求反而得不到。比如睡覺,你越是提醒自己要睡著,你就越睡不著,但若是放松身體,你可能會安然入睡;比如專注,你越是提醒自己要專注,你就越容易分神,但你若是全身心思考、體會事物本身,自然就能專注了;再比如美,你越是花心思去裝扮展示,你就越容易讓人感到刻意,但你若是安靜地專注于一件事情,真正的美就出現了。所謂“大美不自知”。
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花開時看花賞景,雨落時聽雨品茗。餓時吃飯,困時睡覺。嘗試做讓你眼睛發光的事,時常見令你心里溫暖的人。當你終于停止了對抗自己,你會驚喜的發現:原來人生從來不是要“得到什么”,而是終于活成了,連老天都忍不住要偏袒你的模樣!
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你只管盛開,蝴蝶愛來不來!
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家不是爭對錯的戰場,是卸下心防的港灣。你懂我的沉默,我疼你的疲憊,日子就在這相互體諒里,釀出了甜。
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你并非焦慮本身, 你只是那個擁有焦慮情緒的人, 覺察的意義就在于分清你與情緒的邊界, 當你開始觀察焦慮而非被它掌控, 就會發現它只是在提醒你, 哪里藏著你真正在乎的東西
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林徽因絕美情話:邂逅一個人,只需片刻,愛上一個人,往往會是一生。萍水相逢隨即轉身不是過錯,刻骨相愛天荒地老也并非完美。在注定的因緣際遇里,我們真的是別無他法。
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把心情照顧好,比什么都重要,人生最珍貴的從來都不是那些得不到和已失去的,恰恰是我們此刻所擁有的東西,煩惱不會因為你的焦慮生氣而消失,到頭來只有你自己的身體為情緒買單,把心放寬,善待自己吧。總要在失去和得到中釋懷,在這個世界上能夠給你最大的理解、支持和鞭策的人,正是你自己。不斷前行的路上,成為更好的自己。
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林徽因:每個人心中都有一道暗傷,這個傷口不輕易對人顯露,而自已也不敢輕易碰觸。
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真正的成長 不是在順境里開花, 而是在逆境里扎根。
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人到一定年齡,要懂得靜而不爭,萬般隨緣。來者珍惜,去者放手,如果無能為力,那就順其自然,如果心無所待,那就隨遇而安。
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焦慮VS抑郁

