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你見不得別人好 別人未必不好，但你肯定不好 因為你內心沒有美好。 你希望別人好，別人未必好 但你肯定會好，因為你心存美好。

享受當下才是生命的意義

在親密關系中，你意識到自己也是個難搞的人，只看到自己的好和別人的壞，最容易讓人陷入到自憐情緒，和受害者心態(tài)，所以不想丑化對方，更不要美化自己。在開始一段感情或者友情之前，可以先開誠布公的告訴對方，我在什么時候會變得比較難搞。

有的時候問題不是問題，我們對問題的認知才是問題！

人之所以焦慮是腦子儲備的知識能量不夠解決當下發(fā)生的事，迷茫焦慮都源于貪心，能力不足，夢想又多，不愿意付出，又不肯拼搏，軟弱，反復糾結，或許矯情，不甘墮落，又不思進取。所以啊改變不了環(huán)境你可以改變自己，改變不了過去，你可以改變現(xiàn)在，不是井里沒水，而是你挖的不夠深，不是沒有成果而是你放棄的速度太快。

好性格是被確認出來的，只要你一再給他的性格蓋戳，好性格好性格，就會真的變成好性格，有效陪伴，有效溝通，會讓人有源源不斷的力量，也會讓一個人配得感很高！

別人怎么看你，那些由不得你。你的注意力放在誰身上，就會有相應的能量損耗。總是關注別人在做什么別人在想什么，別人怎么看，那些都不關你的事情，你想要內心強大從現(xiàn)在開始把對他人多余的關注都收回來，把時間和精力放在自己身上，你要知道的是，你自己到底要什么，你的目標到底是什么，你的方向在哪里，對于別人怎么看你，那些由不得你。有些人值得你關注是可以給你反饋一些價值的，對于你越關注越上火，損耗能量越大得人和事，你要做的是停止關注，把這些都拋之腦后就可以了。

匱乏的人給出的愛是犧牲 豐盛的人給出的愛是滋養(yǎng) 虛弱的人給出的愛是期待 強大的人給出的愛是允許 恐懼的人給出的愛是控制 勇敢的人給出的愛是放手 自卑的人給出的愛是包辦 自信的人給出的愛是信任 無知的人給出的愛是打壓 智慧的人給出的愛是啟發(fā) 外求的人給出的愛是教化 內求的人給出的愛是感化 自私的人給出的愛是籌碼 慈悲的人給出的愛是看見 慌亂的人給出的愛是添亂， 從容的人給出的愛是心安。 驕縱的人給出的愛是頤指， 溫和的人給出的愛是柔勸。 淺薄的人給出的愛是評判， 睿智的人給出的愛是寬涵。 虛偽的人給出的愛是表演， 真誠的人給出的愛是奉獻。

內耗是一種心理能量的消耗狀態(tài)，指的是個體在內心世界中反復糾結、矛盾、思考，但無法得出明確的結論，也無法行動的心理狀態(tài)。這種消耗不是外部的壓力或任務帶來的，而是內心的情緒、思維和認知之間的沖突。