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暖陽(yáng)老師
242天前 傾聽者 關(guān)注心理咨詢并不是讓來(lái)訪者有一種毫無(wú)意義的幸福感，而是面對(duì)苦難生活哲學(xué)式的堅(jiān)忍
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“人本主義心理學(xué)之父”羅杰斯說(shuō)：“真正的傾聽，是一種治愈。”
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前幾天見了好久不見的朋友，她說(shuō)，現(xiàn)在的生活狀態(tài)有些淡淡的，對(duì)什么事情都提不起興致來(lái)，淡淡的。仔細(xì)想來(lái)自己的生活也是如此啊，淡淡的，索然無(wú)味，減少了期待，減少了社交，減少了興趣。淡淡的三個(gè)字涵蓋了心酸，不甘，無(wú)所適從。以前喜歡寫點(diǎn)東西，現(xiàn)在不愛寫了，偶有感慨也似乎想讓那一絲情緒一閃而過(guò)。不想擴(kuò)大太多的情緒，就像湖里泛起的波光不想讓其產(chǎn)生太多漣漪。想讓情感世界變的簡(jiǎn)單。淡淡的……淡淡的……
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人走出低谷的最好辦法，?就是走出去，?而不是停在原地想。
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心理咨詢并不是讓來(lái)訪者有一種毫無(wú)意義的幸福感，而是面對(duì)苦難生活哲學(xué)式的堅(jiān)忍
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不斷學(xué)習(xí)
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為什么長(zhǎng)期待在家里容易出現(xiàn)心理問(wèn)題呢～ 千萬(wàn)不要總在家里待著，容易被負(fù)面的情緒所控制，思維封閉，大腦????容易退化，行為也會(huì)變得懶散。 網(wǎng)上的交流和現(xiàn)實(shí)有很大的差距，大量的研究表明，想要?dú)У粢粋€(gè)人，就讓ta待在家里，什么都不做。 ?如果無(wú)事可做，就走出家門，逛街，看展覽，去廣場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，哪怕是發(fā)呆，到戶外去發(fā)呆，還能曬個(gè)太陽(yáng)，還能呼吸新鮮空氣，比待在家里強(qiáng)太多了！ 擁抱自己????擁抱大自然吧～
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養(yǎng)育自己最好的方式：去做事情，去做讓自己喜歡和開心的事情；去幫助他人，過(guò)程中去感受自己的力量，智慧，情感！
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得有那么一件事，你熱愛， 你堅(jiān)持，你的人生有奔頭， 生活因此而緊湊。 當(dāng)趣味塞滿你生活的角落， 你也無(wú)暇去孤獨(dú)。 所以，如果可以，不妨尋找一件事， 豐沛生命，把自己還給自己。
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人的自我價(jià)值體系主要有兩種?? 1??是自我價(jià)值體系，即我肯定我自己 2??則是外界評(píng)價(jià)體系，即我需要被外部評(píng)價(jià)肯定
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#心學(xué)理?上?個(gè)有?詞叫“軀體化”[愛心][愛心][愛心] 是?生說(shuō)?氣，憋屈，壓抑，悲?等憤?不良情緒一旦?在憋?心里，最終?會(huì)就?通過(guò)身?尋體?找出路，轉(zhuǎn)?為化?身體的疾病????