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細嗅薔薇
240天前 傾聽者 關注當我們試圖控制他人或事物時我們自己也可能被這種控制欲所束縛。 有時候，放手和接受事物的自然發(fā)展，反而能讓我們獲得更多的自由和內(nèi)心的平靜[太陽]
![當我們試圖控制他人或事物時我們自己也可能被這種控制欲所束縛。
有時候，放手和接受事物的自然發(fā)展，反而能讓我們獲得更多的自由和內(nèi)心的平靜[太陽]配圖](https://yun.geilixinli.com/21348552_1745232273129.jpg@!articlethumb)
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看到這種圖 你能想到什么呢？
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當情緒發(fā)生，我們要去看見情緒背后的需求 當下的情緒不是去控制，而是允許情緒的發(fā)生，釋放當下的情緒，滿足情緒背后的心理需求，才能成為一個真正成熟的會處理情緒的人。
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高敏感性格的天賦之一“洞察力”?? 高敏感性格的天賦之一“洞察力如何成為你的超能力”高敏感性格最大的天賦之一是洞察力。它不僅僅是“看透”，更是一種迅速抓住問題本質(zhì)的能力。這份敏銳讓高敏感者能夠感知細節(jié)，理解情緒，洞悉隱藏在表象之下的真實。 但洞察力也有兩面性： ? 優(yōu)勢：能看清他人的需求和情緒，甚至潛在的動機，為提升關系和解決問題提供便利。 ? 挑戰(zhàn)：如果只是停留在“看透”這一方面，而不會“做透”，可能讓人際關系陷入困境，甚至被誤解為冷漠、挑剔或不合群。 如何做到從“看透”到“做透”？關鍵在以下三點： 1. 點到為止：洞察力的本質(zhì)是掌握分寸，學會選擇該說什么、不該說什么，給人空間，也給自己余地。 2. 以服務關系為目的：讓對方感到被理解，而非被看穿，洞察力應是增進關系的工具，而非制造疏遠的武器。 3. 自我調(diào)節(jié)，避免過度共情：識別哪些情緒是別人的，哪些是自己的，設定清晰界限，避免情緒能量的過度消耗。 學會將洞察力從“看透”轉(zhuǎn)化為“做透”，讓它服務于人際關系和生活，才能真正將高敏感性格的天賦轉(zhuǎn)化為你的超能力。
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你不是在花園里種花，你就永遠要拔草 心理學上說，每個人的信念，都在塑造著Ta的現(xiàn)實，這就是自我實現(xiàn)的預言 不管是對伴侶，還是對孩子，你越焦慮“某個問題”，念叨久了，就會變成Ta的“信念” Ta的性格，心理和行為都會朝著，這個信念不斷發(fā)展，直到變成事實 過于強調(diào)Ta的問題，不僅無法使Ta變好，反會而讓Ta，向“相反”的方向發(fā)展
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所謂心理建設工作，應該是雙方一種平等而開放的交流！
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當我們試圖控制他人或事物時我們自己也可能被這種控制欲所束縛。 有時候，放手和接受事物的自然發(fā)展，反而能讓我們獲得更多的自由和內(nèi)心的平靜[太陽]
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如?擁何?有健康?等平?的人際關系？ 大?時多?候，我們?他和?人互?的動?關系模式，來?于源?我們和父?的母?關系?式模?的內(nèi)化。 比如，如?小果?時候和?母父?的關系像朋友一樣平等，長?后大?與他人?處相?時就會?容更?易做到?卑不?不亢。如果?時小?候經(jīng)?受常?到父母的?責指?和貶低，長?后大?與他人?處相?時就?更會?容易?微卑?討好。 所以，想?有擁?健康?等平?的人際關系，先?改要?變我們?化內(nèi)?的關系模式，完?與成?原生?庭家?真正?分的?離。
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關?讀于?書，有?感點?受和提醒： 很?人多?會?沒說?時間去看書，我也很忙，但我依然能做到每天都看，時?不間?長，有時30分鐘，甚至20分鐘，15分鐘，但?天每?都在看。 所以前期，大家先建立一個看書的習慣，可以從每天讀三分鐘的書開始，再?慢慢?往?加后?時長，這?就樣?會很輕松自然。讀?不書?是增壓，它是一個享受放松的過程。
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心?學理?上有一個名詞：自?實我?現(xiàn)的預言。 意思是，如?相果?信自己行，你?后最?就能行；如?懷果?疑自己不行，你?會就?退步。 要?學在?習的過程中，找?正尋?確的方?和法?及時調(diào)?心整?態(tài)。
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我?的們?潛意識是?常非?聰明的，它?幫會?我們記住?被最?愛的畫面，并?這讓?個畫面成?今為?后我?追們?求愛的模板。 比如，如?我果?問你，小?候時?最被愛?畫的?面是什么？你?到想?的是，小?候時?的你要?現(xiàn)表?得很聽話，媽?才媽?會給你買禮物。 那么，你?意潛?識中就會認為，我?得獲?愛的方式是，我?壓要?抑自己，不?提能?要求，要很乖、很聽話，不?對給?方添麻煩，他?會才?有一個主?愛動?我的動作。 如?我果?們無法?到看?這個點，那?未么?來我們?會都?在這樣的?式模?中循環(huán)。 所以，想?破要?除命運?卡的?點，只有看?最到?初我?認們?為被愛?那的?個模式，重?用新?中立?眼的?光去理解、去?立建?新模式。