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一段非常治愈的話:“人不要想太多,想太多了,心就疲憊了,煩太久了,人就憔悴了;壓力太大了,健康就丟了;心情太差了,笑容就沒了。 到了一定的年紀,你要學會釋懷所有的人和事,即使滿身風雨,也要微笑著走下去。人間的路,深一腳淺一腳,步步都是故事;人間的緣,善一段,惡一段,段段皆是注定;人間的事,明白一陣,糊涂一陣,陣陣都有因果。” 路走的太多,疼的是腳,人想的太多,累的是心。人這輩子就是一個過程,所遇之人皆是恩賜,所遇之事都是經歷,不要想那么多,一切都是都是最好的安排。 不要在一件事情上糾結太久,糾結久了心就會疲憊了,到最后,你不是跟事情過不去,而是跟自己過不去。不要在意那么多,選擇放下,不是為了原諒別人,而是為了放過自己。 人心之煩,煩在計較,生活中,你在意什么,什么就會折磨你,煩太久了,人就會憔悴。縱使天大的事情,當你用順其自然的心態去面對時,就會發現其實也沒有什么。 很多事情其實都是自己想的太復雜而已,事如風,不過一陣子,來得急,去得也快。看淡了,是是非非也就無所謂了;放下了,成敗得失也就那么回事。 壓力太大,無非是能力不足,想要的東西又多,得不到又不甘心,得到了又想要更多,長期壓力大會影響你的健康,將生活的期望值降低,處處都有驚喜,心情好了,身體才會好。 心情的好壞取決你自己的心,心情差笑容就沒了,心大了,事就小了,心小了,事就大了。心態好是治愈一切的良藥,心態好了做什么都會順順利利,養心,才是養生的最高境界。 人到了一定年紀,要學會真正的釋懷,而不是瞞著所有人偷偷的難過,一念放下,萬般自在,釋懷之間,從此心安。 真正的強大不是忘記,而是接受,接受一切世事無常,接受事與愿違。接受才是對自己人生最大的溫柔,接受才是改變的開始。無論未來如何,都要心懷希望,勇敢前行。 人間的路每一程都有每一程的故事,人間的緣分,皆是命中注定,人間的事,一半清醒,一半釋懷,世間萬物,皆有因果,皆有輪回。 因此,人生一輩子,重要的就是活好自己,不要想太多,一切順其自然,隨緣、隨性、隨心、隨意,去活好自己的人生,如此就好。
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就算是Believe, 中間也會有Lie. 就算是Friend, 也會end. 就算是Lover, 也有可能會走向over. 但是值得慶幸的是, 哪怕是forget, 至少也get.
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糾結的人身上有種頂級天賦,很少人擁有。他們能清晰的在腦子里構建出多種路徑和可能性。腦子運算能力越強的人越容易糾結。這本書所講的原理只有同時符合兩個條件的人才有可能糾結,善于深度思考并且能預測到很復雜的結果。書里面講了兩個應對糾結的辦法,第一種情況是兩個選項各有好處差不多,用責任認知轉移的概念,當選項相當,后果都可以接受的時候,用授權決策的辦法就是最高效的。比如企業授權給高管做決策,你授權給朋友做決策。因為糾結的人是最負責任的,所有的決定都由自己來做,那就太累了。她們的發動機太強大了,太耗電了,不該用在這種大差不差的選項上。能夠進入到糾結圈里,能看得上的選項,已經經過層層篩選,沒有壞的選項。 第二種涉及到決策心理學的核心。用高階的價值觀來錨定和簡化低階的選項。比如去吃海鮮自助餐,都是奔著帝王蟹去的,沒有人糾結是不是該先吃碗湯面。要先明確對自己最重要的是什么,以后的選擇都圍繞它。價值觀清晰的時候,選擇就會毫不費力。
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我們可以帶著對生活的清醒與悲觀,但不影響追求快樂與幸福。 正如加繆留在書中的那句具有力量感的話:在隆冬,我終于明白,我身上有個不可戰勝的夏天。 快樂是我的情商決定的,悲觀是我的智商決定的。
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我做我的事,你做你的事,我來這個世界不是為了迎合你的期待,你來這個世界也不是為了滿足我的需要。你是你,我是我,你我若能相互看見,彼此理解,那很好。倘若不能,那也是可以的。——皮爾斯
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所有的操心,基本都是徒勞,每個人,都有自己的三世因果,都要在自己的因果中輪回。自己的事盡力就好,別人的事尊重就行,老天的事接受便是。孩子有孩子的路,父母有父母的福,親人就像同乘一輛巴士的旅客,到站了,有人上車,有人下車,我們能做的只是珍惜同路的時光。過度的操心,其實是溫柔的綁架。適當的放手,才是高級的慈悲。讓花成花,讓樹成樹,讓每個人,都活成自己本該成為的樣子。物物而不物于物,念念而不念于念,喜物而不膩于物,鐘情而不陷于情。人基本上都是一邊崩潰,一邊自愈,循環往復,好也罷,壞也罷,都是來讓人來經歷的,允許一切發生并接納,直到消亡的那一刻。與其擔驚受怕,不如好好陪伴,各自有各自的因果,一切都是最好的安排。
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你必須至少擁有一個永遠不會否定你的地方,不一定是愛人、家人或朋友,甚至可以是素未謀面的匿名網友……
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其實人不一定要往高處走,也可以往四處走。 人不能一直做正確的選擇,偶爾也要做喜歡的選擇。 與其成為更好的自己,不如更好的成為自己。 胸中自有青山在,何必隨人看桃花。
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一段非常治愈的話:“人不要想太多,想太多了,心就疲憊了,煩太久了,人就憔悴了;壓力太大了,健康就丟了;心情太差了,笑容就沒了。 到了一定的年紀,你要學會釋懷所有的人和事,即使滿身風雨,也要微笑著走下去。人間的路,深一腳淺一腳,步步都是故事;人間的緣,善一段,惡一段,段段皆是注定;人間的事,明白一陣,糊涂一陣,陣陣都有因果。” 路走的太多,疼的是腳,人想的太多,累的是心。人這輩子就是一個過程,所遇之人皆是恩賜,所遇之事都是經歷,不要想那么多,一切都是都是最好的安排。 不要在一件事情上糾結太久,糾結久了心就會疲憊了,到最后,你不是跟事情過不去,而是跟自己過不去。不要在意那么多,選擇放下,不是為了原諒別人,而是為了放過自己。 人心之煩,煩在計較,生活中,你在意什么,什么就會折磨你,煩太久了,人就會憔悴。縱使天大的事情,當你用順其自然的心態去面對時,就會發現其實也沒有什么。 很多事情其實都是自己想的太復雜而已,事如風,不過一陣子,來得急,去得也快。看淡了,是是非非也就無所謂了;放下了,成敗得失也就那么回事。 壓力太大,無非是能力不足,想要的東西又多,得不到又不甘心,得到了又想要更多,長期壓力大會影響你的健康,將生活的期望值降低,處處都有驚喜,心情好了,身體才會好。 心情的好壞取決你自己的心,心情差笑容就沒了,心大了,事就小了,心小了,事就大了。心態好是治愈一切的良藥,心態好了做什么都會順順利利,養心,才是養生的最高境界。 人到了一定年紀,要學會真正的釋懷,而不是瞞著所有人偷偷的難過,一念放下,萬般自在,釋懷之間,從此心安。 真正的強大不是忘記,而是接受,接受一切世事無常,接受事與愿違。接受才是對自己人生最大的溫柔,接受才是改變的開始。無論未來如何,都要心懷希望,勇敢前行。 人間的路每一程都有每一程的故事,人間的緣分,皆是命中注定,人間的事,一半清醒,一半釋懷,世間萬物,皆有因果,皆有輪回。 因此,人生一輩子,重要的就是活好自己,不要想太多,一切順其自然,隨緣、隨性、隨心、隨意,去活好自己的人生,如此就好。
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閱讀《呼吸》的精華分享: 1、生活不在于尋找自我,而是創造自我; 2、你付出的努力很微小,但卻讓你和別人慢慢變好一點點,這就是你的價值; 3、不是只有驚天動地才值得過,有些價值就體現在普遍而枯燥的周而復始中; 4、慢下來,一切都生動了; 5、一個地方有沒有歸屬感,重要的是人與人之間的連接; 6、當遇到坎坷時,請記住它終將過去。相信生命的流動,相信一切都會變化和前進; 7、盡情享受每一次新體驗,從中汲取一些東西。把它看作一種成長和反思的方式,并留意它給你帶來了什么,它是如何改變你的; 8、如何與家庭冷暴力相處?不把問題歸咎于自己、不要模仿他們的行為、過好自己的生活; 9、如果你是情感回避者怎么辦?厘清自己的過去、練習自我關照、多給自己一些時間; 10、允許自己去玩兒。你不是因為變老而不再玩耍,而是因為不再玩耍而變老。
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當你對另一個人有強烈的情緒的時候,自己消化不了,你會怎么處理?請你和我一樣去想象: 和我一樣,這個人也經歷著生活的痛苦; 和我一樣,這個人也想要實現自己的需求; 和我一樣,這個人也在痛苦中獲得教訓; 和我一樣,這個人也根據有限的資源,做最好的決定; 和我一樣,這個人也有不足和恐懼; 和我一樣,這個人也在哭喊他是對的; 和我一樣,這個人對于他的父母來說也是有價值的; 和我一樣,這個人也在追尋著幸福!

