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傾聽(tīng)咨詢
126天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注活在過(guò)去容易內(nèi)耗。 活在未來(lái)容易焦慮。 活在當(dāng)下。
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爬山的過(guò)程，恰似一場(chǎng)微型的人生隱喻，而我與丈夫截然不同的選擇，藏著心理學(xué)中關(guān)于 “完美” 的兩種認(rèn)知密碼。當(dāng)我在半山腰的樹(shù)蔭下駐足，望著云霧在山谷間流轉(zhuǎn)，聽(tīng)著林間蟲(chóng)鳴與風(fēng)聲交織，疲憊感早已被眼前的景致消解 —— 這一刻，我忽然懂得，心理學(xué)中的 “完美體驗(yàn)” 從來(lái)不是單一維度的終點(diǎn)抵達(dá)，而是對(duì)過(guò)程中每一個(gè)當(dāng)下的全然接納。 真正的心理成熟，或許正是跳出非此即彼的認(rèn)知陷阱，理解完美的多元性。就像山路上的每一步，無(wú)論是向上攀登還是駐足欣賞，都是人生體驗(yàn)的重要組成部分。當(dāng)我們不再將完美等同于 “抵達(dá)”，而是學(xué)會(huì)在每一個(gè)當(dāng)下與自己和解，接納過(guò)程中的所有狀態(tài) —— 疲憊與輕松、前進(jìn)與停留、壯闊與細(xì)微，便會(huì)發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)中的 “完美” 從來(lái)不是一個(gè)固定的點(diǎn)，而是一條流動(dòng)的河，它藏在每一次呼吸里，每一次凝望中，藏在我們?cè)敢饨蛹{一切的柔軟心底。 人生如登山，不必人人都擠向山頂?shù)馁惖?。允許自己在半山腰停留，允許他人向著頂點(diǎn)奔赴，更允許完美以不同的姿態(tài)呈現(xiàn) —— 這不僅是對(duì)他人的包容，更是對(duì)自己的溫柔。畢竟，心理學(xué)最終追求的，從來(lái)不是無(wú)所缺憾的人生，而是接納缺憾、享受過(guò)程的心理自由。
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好的生命狀態(tài)就是通過(guò)生活的歷練，一次次讓我們覺(jué)醒，從而真正做到真實(shí)的完整的自我。
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給自己沖上一杯維C水。及時(shí)覺(jué)察到自己身體的需要。
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早安，自己
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給自己減負(fù) 斷舍離 ??多余不用的衣服可以清理掉。 ??消耗自己的能量的人和事可以清理掉。 ??多余的雜念欲望可以清理掉。
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一早收到的??
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活在過(guò)去容易內(nèi)耗。 活在未來(lái)容易焦慮。 活在當(dāng)下。
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早安
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感受風(fēng)帶來(lái)的涼爽
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綻放出自己的魅力。