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容慧心理
39天前 傾聽者 關(guān)注行動似乎總跟著感覺走，但實(shí)際上行動和感覺是同步的。你可以通過直接控制行動，來間接調(diào)節(jié)你的情緒。 ——威廉·詹姆斯
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每天一點(diǎn)心理學(xué)知識： 助力生活幸福、身心愉悅！ [愛心]羅森塔爾效應(yīng) ???????我們的期望和信念對他人有著深遠(yuǎn)的影響。積極的期望可以激發(fā)潛能，而消極的期望則可能限制發(fā)展。無論是教育、管理還是人際關(guān)系中，我們都應(yīng)該學(xué)會用積極的期望去影響他人。 [愛心]【期待可以改變現(xiàn)實(shí)，相信的力量是巨大的】
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[玫瑰]今日分享 艾瑞克·弗洛姆認(rèn)為“不成熟的愛是因?yàn)槲倚枰悖晕覑勰恪３墒斓膼凼且驗(yàn)槲覑勰悖晕倚枰恪薄Ｔ趯?000對情侶的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，約40%的情侶因愛的觀念不成熟而分手。他的理論強(qiáng)調(diào)了愛需要成熟的心理和人格，對理解人際關(guān)系和愛情本質(zhì)有重要意義。
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如果人際關(guān)系指望不上，他們就會找一種每時(shí)每刻都在一起的關(guān)系——手機(jī)、游戲、抽煙等物質(zhì)中需求安慰。 孩子從這種物質(zhì)中可能會體驗(yàn)到一種短暫的安慰，讓他們覺得自己被理解和接納，甚至可能讓他們暫時(shí)擺脫人際關(guān)系中的痛苦和壓力。 理解和接納孩子的感受是很重要的。他們可能會面臨很大的壓力和困惑，他們可能會在人際關(guān)系中遇到困難，他們可能會感到孤獨(dú)和無助。作為他們的父母或者監(jiān)護(hù)人，你的理解和接受可以給他們帶來無比的安慰和力量，幫助他們更好地面對和解決自己的問題。
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那些在愛中患得患失的靈魂，往往是把別人的池塘當(dāng)成了自己的海洋。當(dāng)你學(xué)會做自己的岸，潮汐的來去就不再是恐慌而是風(fēng)景。
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[玫瑰]今日分享 馬丁·塞利格曼：“樂觀的解釋風(fēng)格，是抵御心理困境的堅(jiān)固盾牌。”他的研究顯示，把壞事歸因?yàn)闀簳r(shí)、外在因素的樂觀者，患抑郁癥的概率比悲觀者低50%，職場中堅(jiān)持完成目標(biāo)的比例高65%，其提出的積極心理干預(yù)能讓幸福感提升30%。
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[玫瑰] 今日分享 流動法則：愛與生命能量要在家庭中順暢傳遞，從祖輩流向父母，再到子女。若因矛盾、隔閡阻斷這份流動，會影響家庭成員的身心狀態(tài)，下一代也難以承接健康的生命能量。
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你有沒有發(fā)現(xiàn)，有些人做什么都在“拼命”？拼命工作、拼命省錢、拼命帶娃…… 如果你經(jīng)常用“拼命”形容自己，這不只是口頭禪，而是焦慮已經(jīng)成了你生活的基調(diào)。從神經(jīng)科學(xué)看，焦慮是大腦里一種叫GABA的神經(jīng)遞質(zhì)受體功能變?nèi)趿恕?/div>人們對愛的反應(yīng)受到他們的個(gè)體經(jīng)歷、性格以及環(huán)境的影響。如果一個(gè)人在他成長過程中從未感受到穩(wěn)定和安全的愛，他可能會對愛產(chǎn)生恐懼。這種恐懼可能表現(xiàn)為對他人的不信任，對親密關(guān)系的回避，以及對建立長期承諾的擔(dān)憂。 如果一個(gè)人從小生活在充滿關(guān)愛和尊重的環(huán)境中，他可能會對生活充滿希望和熱愛，這可能會幫助他更容易地面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。這種愛和安全感能讓他們更愿意接受和回應(yīng)他人的愛，從而形成健康的人際關(guān)系。 鼓勵缺乏愛的人尋找和接受關(guān)愛，讓他們知道，每個(gè)人都有權(quán)利被愛，也有能力去愛別人。[玫瑰]心理小知識分享 踢貓效應(yīng)：負(fù)面情緒會像多米諾骨牌一樣傳遞（上級罵下級→下級兇家人→家人吼孩子）。察覺到情緒不好時(shí)，先停10秒深呼吸，別讓壞情緒“傳染”給身邊人。行動似乎總跟著感覺走，但實(shí)際上行動和感覺是同步的。你可以通過直接控制行動，來間接調(diào)節(jié)你的情緒。 ——威廉·詹姆斯