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慧雯心理療愈
1155天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注美國(guó)心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡曾說(shuō)： “當(dāng)我們的語(yǔ)言和表達(dá)方式，傾向于忽視人的感受和需要，以致彼此疏遠(yuǎn)和傷害時(shí)，這種溝通方式會(huì)讓人難以體會(huì)到心中的愛(ài)。” 錯(cuò)誤的溝通方式，會(huì)讓家里失去溫情，也會(huì)讓親子之間豎起高墻。 溝通是父母和孩子想法、感受的交換和碰撞，傾聽(tīng)、理解、尊重、建議才是應(yīng)有的態(tài)度，解決問(wèn)題才是最終目的。 希望所有父母都能努力習(xí)得溝通的智慧。
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心理學(xué)家榮格說(shuō)：“一個(gè)人畢其一生的努力就是在整合他自童年時(shí)代起就已形成的性格。”其實(shí)不止是性格，情感基礎(chǔ)也是童年形成的，很多在原生家庭受傷的孩子，成年后會(huì)無(wú)意識(shí)將父母之間的相處模式帶到自己的親密關(guān)系中。比如，如果父母習(xí)慣爭(zhēng)吵時(shí)摔碗、吼叫，那么成年后的孩子，在關(guān)系中受挫時(shí)，也會(huì)下意識(shí)出現(xiàn)同樣暴躁的破壞行為。但這并不等于“一個(gè)人過(guò)得不好，都是原生家庭的錯(cuò)?！痹彝ダ砟钪皇菐椭覀兏私庾约?、理解他人，而不是用來(lái)給批判父母，給父母定罪。 事實(shí)上，從來(lái)都沒(méi)有好的原生家庭。因?yàn)槿耸遣煌昝赖?，人性更是?fù)雜的。 關(guān)于原生家庭，最好的態(tài)度，不是揪錯(cuò)，而是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，努力改變。作為成年人，我們不僅要努力給下一代創(chuàng)立少傷害的原生家庭，也不能將上一輩的問(wèn)題當(dāng)作我們拒絕成長(zhǎng)的借口。 承認(rèn)是自己的問(wèn)題，這是一種自我的接納，并一定會(huì)因?yàn)榻邮芏a(chǎn)生快樂(lè)。與此相反的是，抱怨別人至始至終都是一件讓自己痛苦的事，人從“抱怨”中根本得不到任何的快樂(lè)。
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美國(guó)心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡曾說(shuō)： “當(dāng)我們的語(yǔ)言和表達(dá)方式，傾向于忽視人的感受和需要，以致彼此疏遠(yuǎn)和傷害時(shí)，這種溝通方式會(huì)讓人難以體會(huì)到心中的愛(ài)?！? 錯(cuò)誤的溝通方式，會(huì)讓家里失去溫情，也會(huì)讓親子之間豎起高墻。 溝通是父母和孩子想法、感受的交換和碰撞，傾聽(tīng)、理解、尊重、建議才是應(yīng)有的態(tài)度，解決問(wèn)題才是最終目的。 希望所有父母都能努力習(xí)得溝通的智慧。
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“萬(wàn)物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來(lái)的地方?！钡囊馑际侨f(wàn)事萬(wàn)物，并不十全十美，完美無(wú)缺，總會(huì)有那么點(diǎn)瑕疵，但是不應(yīng)該只消極的著眼于他的殘缺部分，因?yàn)樗臍埲辈糠挚赡軙?huì)有陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)，陽(yáng)光就好比希望，為人生帶來(lái)一絲光明。
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親子關(guān)系里的刺猬效應(yīng)： 刺猬在天冷時(shí)彼此靠攏取暖，但要保持一定距離，否則就會(huì)變成互相刺傷。作為父母，我們常常覺(jué)得自己懂的比孩子多，人生經(jīng)驗(yàn)比孩子足，所以不自覺(jué)的以愛(ài)之名，行操控之實(shí)。但每個(gè)孩子都有自己的心理安全距離，他們需要尊重，需要自由，需要成長(zhǎng)！
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丹尼爾·卡尼曼在《思考，快與慢》中指出： 人類(lèi)的大腦有快與慢兩種思考方式。 我們最常用的快思考，能夠依賴(lài)情感、記憶和經(jīng)驗(yàn)迅速作出判斷。 但它常常聽(tīng)風(fēng)就是雨，容易上當(dāng)受騙，引導(dǎo)我們無(wú)意識(shí)地作出錯(cuò)誤選擇； 相反，有意識(shí)的慢思考，通過(guò)調(diào)動(dòng)注意力來(lái)分析和解決問(wèn)題，不容易出錯(cuò)，但它很懶惰，經(jīng)常走捷徑、憑直覺(jué)。 快與慢，想與做，是辯證統(tǒng)一的。