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樂儀老師
1116天前 傾聽者 關注愛人有外遇，不是他的行為傷害了你，而是你內心被激起的被背叛的感受讓你無處可逃、痛苦不已，所以會采取一些手段對付他。 對方說的話讓你生氣，不是因為他說了什么，而是他說的東西勾起了你內心被貶低、無價值、被誤解等不同的感受，引發痛苦的情緒，讓你無法承受，所以你用憤怒反擊回去。 ?
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來日不一定方長 今年的疫情、戰爭、客機事件 仿佛都在提醒我們： 來日不一定方長， 再見不一定再見， 沒有永遠的永遠..... 我們沒錢的時候 覺得錢最好， 沒房的時候覺得房最好， 離別的時候覺得相聚最好， 生病的時候覺得健康最好， 所以這輩子到底什么最好？ 其實，當下即是最好。 我們窮極一生追求的幸福， 不在過去， 也不在未來， 而是在當下， 眼中景，碗中餐，身邊人。
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# 一個家庭中，關系先于教育。 而在家庭的各種關系中，夫妻關系大于親子關系。就教育形式而言，父母通過自身的一言一行，以及與家人的相處方式所營造出的家庭環境，對孩子的熏陶和教育，要遠遠重于說教。 簡而言之，父母過什么樣的生活，構建了什么樣的家庭關系，其實就是給了孩子什么樣的教育。
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一個人怎么對待你，常與你無關。你怎么對待別人，常與別人無關。 讓人感到難以承受的，不是外在的人和事，而是這些人和事觸及了自己軟弱、傷痛的地方，警醒我們需要變得強壯。 當我們真正覺察、看見、療愈、超越，就會有內心的寧靜和與人的和諧。
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我們要孩子是為了什么？ 傳宗接代？養兒防老？剛剛在書里看到一個很感動的答案說：“為了參與一個生命的成長，參與意味著付出與欣賞。” 孩子不求完美，不用替我爭臉面，不用為我傳宗接代，更不用幫我們養老。只要這個生命健康存在，在這個美麗的世界走一遭，讓我們有機會和他同行一段……
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愛的三個層次：需要、付出、滿足 愛的四個要素：激情、友情、親情、恩情 愛的五種能力：管理情緒的能力、述情的能力、共情的能力、允許的能力、影響愛人的能力。
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愛情是世界上最沒道理的東西，它不是天道酬勤，也不是你通過辛勤的努力和付出就能得到百分之百的回報。 它需要的是兩個人彼此情投意合，共同努力才能持續下去，可是任何一方的單方面的放棄，那也就脆弱地癱瘓到底。 ? ?
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如果你有一天開始學習心理學， 那是你的福祉。 因為認識自我是一個人必修的功課。 只有當你認識了自己， 你看別人和世界才會多一份把握。?
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心理問題嚴重的人，往往都是人格發展欠缺，人格發展不順利的人。這些人格發展不健全的人，往往在日后會尋找同樣的人格發展不健全的伴侶來構建關系。 所以說，我們解決心理問題，治療心理問題，其實就是為了謀求自身人格的成長與再次健康發展。 只有當我們的人格發展完善了，我們才能給我們的孩子奠定一個相對健康的心理成長環境。
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愛人有外遇，不是他的行為傷害了你，而是你內心被激起的被背叛的感受讓你無處可逃、痛苦不已，所以會采取一些手段對付他。 對方說的話讓你生氣，不是因為他說了什么，而是他說的東西勾起了你內心被貶低、無價值、被誤解等不同的感受，引發痛苦的情緒，讓你無法承受，所以你用憤怒反擊回去。 ?
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世上最美的情感， 不是感覺“你有多好”， 而是感念于“你對我有多好”； 世上最牢固的感情不是“我愛你”， 而是“我習慣了有你”。 彼此依賴，才是最深的相愛。