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心理咨詢的原則為什么是“不求不助” 心理咨詢是一種以助人為目的，專業(yè)人員運(yùn)用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求助者提供心理援助的過程。在這個(gè)過程中，來訪者就自身存在的心理不適或者心理障礙，通過語言文字等媒介向心理咨詢師進(jìn)行訴說，尋求擺脫困境、解決問題的條件和對策，這是一個(gè)人與人建立關(guān)系的過程。 從來訪者的角度看，“不求不助”原則是對來訪者的尊重和負(fù)責(zé)。首先，心理咨詢完全基于來訪者自主自愿的態(tài)度。只有當(dāng)來訪者認(rèn)識到自己的生活或者工作或多或少受到心理或行為問題的影響，并且主動(dòng)向咨詢師尋求指導(dǎo)和幫助時(shí)，才能展開咨詢關(guān)系，咨詢才能夠產(chǎn)生真正的幫助意義；如果是被身邊人強(qiáng)制要求進(jìn)行咨詢，這反而會(huì)對來訪的身心造成傷害。其次，心理咨詢過程中需要來訪者打開心扉，與咨詢師就自身問題展開深入討論才有可能達(dá)到咨詢目的。也就是說，如果來訪者并非自愿參加咨詢，那么咨詢過程中就很難真正訴說自己的問題，咨詢關(guān)系難以建立，問題無法解決，這對來訪和咨詢師來說都沒有什么實(shí)質(zhì)意義。 從咨詢師的角度看，“不求不助”原則是對咨詢師的約束和保護(hù)。毋庸置疑，心理咨詢師能夠?yàn)閬碓L提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，幫助存在心理困擾和障礙的來訪回到正常日活，這是一件非常好的事情。但是，咨詢師也只是普通人，咨詢師本身也需要給自己留有足夠的時(shí)間去反思去學(xué)習(xí)去成長，以提升專業(yè)技能和職業(yè)素養(yǎng)。所以，為避免咨詢師自身資源耗竭，“不求不助”既是對其有效的約束也是保證咨詢服務(wù)質(zhì)量必不可少的要求。

我敞開自己，接受世界上所有的財(cái)富和幸運(yùn)。

我們愛一個(gè)人，不代表會(huì)愛一個(gè)人。 在我們內(nèi)心中，愛是雙向的，我們也希望對方以我們期待的方式愛我們，或者以我們喜歡的方式回應(yīng)我們，如果沒有，那么怨就產(chǎn)生了，又因?yàn)閻壑€不愿放棄，愛的通道又沒通，那可能積累起來的不止是怨，可能會(huì)發(fā)展成恨。 如何感受愛，學(xué)習(xí)如何愛，可能是我們大部分伙伴的功課，當(dāng)我們特別怨，或恨一個(gè)人的時(shí)候，可能這后面，藏著對某個(gè)人深深的愛

人的內(nèi)在成長是有不同階段的，用我們社會(huì)的規(guī)則或是正常年齡的角度來看一個(gè)人內(nèi)在，通常是不準(zhǔn)確的。 如果一個(gè)人內(nèi)在不具備自我的意識，也就很難擁有自我成長的意識和能力，這些伙伴生活中只會(huì)獲取愛，或者說是索取，求幫助，求認(rèn)可，求重視，求關(guān)注，求理解，求安慰，如果得不到，就會(huì)覺得非常痛苦，如果從覺察的角度看，是處在無知無覺靠本能的狀態(tài)。 這個(gè)階段我們通常會(huì)說是內(nèi)在處于一個(gè)嬰兒的狀態(tài)，外在可能是不同的樣子，社會(huì)上的角色和地位也會(huì)很豐富，同時(shí)在內(nèi)心中，其實(shí)是很難的，可以試想一個(gè)嬰兒在社會(huì)中的樣子。需要我們更多練習(xí)覺察，來看到自己是何樣的狀態(tài)，處在哪個(gè)階段。

關(guān)于完美和不完美，在很多伙伴那里，每天，或是每時(shí)每刻都在上演著。大家更愿意接受或是追求完美，而不太愿意接受不完美，而它們其實(shí)只是一體的兩面。 正因?yàn)橛心敲炊嗟牟煌昝溃覀兿胱非蟾嗟耐昝溃庞辛松畹倪M(jìn)步，也才有了生命的向前，也有了那么多的驅(qū)動(dòng)力，也成就了現(xiàn)在的我們。 也是在這樣一次次的追求完美的過程中，我們自己有了成長，有了收獲，有了進(jìn)步，試想一下你如果你從小到大生活在一個(gè)沒有缺陷，都是完美的環(huán)境中，你是不會(huì)有動(dòng)力創(chuàng)造和追求的，因?yàn)樵谀愕膬?nèi)在，你是不需要的。重新看待不完美，也重新看待完美，看到我們自己的成長，這可能才是最好的“完美”

成年人的讀書和學(xué)習(xí)，其實(shí)是很個(gè)性化的，你學(xué)到什么，看到什么，與其他人可能完全不同。 從某種意義上來講，成年人讀書就是讀自己，每個(gè)人都在書中尋找著自己，我們都是基于自己的學(xué)識、認(rèn)知在看書中的文字，理解自己能理解的部分，用自己的知識系統(tǒng)來解讀作者的意思，書再好，作者再有名，超不出讀者的認(rèn)知。 當(dāng)然書還是要讀的，習(xí)還是要學(xué)的，正是這樣讀書的機(jī)會(huì)，才有可能讓我們見識到自己認(rèn)知之外的事物，至于會(huì)到什么樣的程度，每個(gè)人還是不一樣的！

家庭生活中，我們?yōu)榱烁茫耆梢詮倪^去的事件和經(jīng)歷中吸取經(jīng)驗(yàn)，但不要沉溺在過去。好多家庭在生活中動(dòng)不動(dòng)就把以前的事翻出來說一說，評一評，而評說的目的卻不太一樣，往往是為了證明自己是對的，或者在某些事情上占上風(fēng)。 過去的事情，已經(jīng)過去了，從不同的階段或不同的角度來看，可能是對的，也可能是錯(cuò)的，但并不重要，重要的是它能為我們的成長提供了什么，為我們的未來準(zhǔn)備了什么。 生活是需要向未來看，借過去的經(jīng)驗(yàn)，做好現(xiàn)在的事情，而且這個(gè)過去，現(xiàn)在和未來，只關(guān)乎自己，無關(guān)他人[磕頭]

時(shí)間是幻境！過去，現(xiàn)在，未來！如果生命沒有覺醒！生命則永遠(yuǎn)活在過去，活在無止境的輪回里！未來=過去！那一顆明珠，那一顆如來真心，在你醒來那一刻與你共生！[合十][合十][合十]

每一個(gè)生命體都希望被看見，被關(guān)注，被重視。

健康，生命之源之載體。