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梅子心理
992天前 傾聽者 關(guān)注向內(nèi)看，你的焦慮情緒會降低80% 經(jīng)常焦慮的人是習(xí)慣把目光放在外面，放在別人對自己的評論中，放在別人的眼光中，而忽略了自己最真實的需要和最真實的感受，當(dāng)我們越在乎別人的評價，越感覺自己活得很累，那就形成了討好型人格，越是在意別人的目光越是膽小，害怕，最后呢變成了余光恐懼癥，社交恐懼癥， 我們把關(guān)注的焦點從外挪到內(nèi)多一些內(nèi)在的覺察，那樣的話，你的焦慮會一下減少很多。
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今日分享： 征服一個人要學(xué)會“阿倫森效應(yīng)”
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向內(nèi)看，你的焦慮情緒會降低80% 經(jīng)常焦慮的人是習(xí)慣把目光放在外面，放在別人對自己的評論中，放在別人的眼光中，而忽略了自己最真實的需要和最真實的感受，當(dāng)我們越在乎別人的評價，越感覺自己活得很累，那就形成了討好型人格，越是在意別人的目光越是膽小，害怕，最后呢變成了余光恐懼癥，社交恐懼癥， 我們把關(guān)注的焦點從外挪到內(nèi)多一些內(nèi)在的覺察，那樣的話，你的焦慮會一下減少很多。
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弗洛伊德在早期記憶里說—— ?一個人小時候的記憶里缺失了什么，長大后就會一直在尋找，尋找潛意識里缺失的那份感覺！ ?小時候被拋棄過，長大后就一直一直在尋找安全感，因為在潛意識里永遠(yuǎn)都是被拋棄的，所以就會拼盡全力的去尋找……