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小熊的小屋
910天前 傾聽者 關注擺脫倦怠，就是如何合理分配「心理效能」，如何為自我及時充值，以適應當前的社會系統。
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但凡你在婚戀的邏輯上你說的話你做的動作讓對方覺得需要拿計算器在算你，證明你已經出了對方的擇偶框架，所以現代的女性覺察到這一點，當你的外在內在和經濟都呈上升趨勢，你周邊才會遇到更優質的人，因為長遠的關系實質都是價值互換[玫瑰](情緒價值，生理價值，經濟價值，社會價值等) 所以，?成為那個永遠不可代替的人吧[愛心]
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??弗洛伊德曾說：“未被表達的情緒永遠不會消亡。它們只是被活埋，并將在未來以更加丑陋的方式涌現。” ??真正的自由從看見和接納自己的情緒開始。
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??擅長領域 【情感修復】【婚姻挽救】 【失戀陪護】【身心成長】 【抑郁焦慮】【疏導解壓】 【家庭教育】【育兒指導】 【厭學網癮】【考前減壓】 【人際關系】【職場規劃】 ??弗洛伊德曾說：“未被表達的情緒永遠不會消亡。它們只是被活埋，并將在未來以更加丑陋的方式涌現。” ??真正的自由從看見和接納自己的情緒開始。 溫馨提示:性閑聊者勿擾！
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你的內心匱乏才會向外尋求力量，向內求，自力更生！
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我就是命好，給自己每天念八遍??
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? 給力心理?1002 取消關注 ? 編譯首發 雙相情感障礙（以前稱為躁狂抑郁癥或躁狂抑郁癥）是一種精神疾病，會導致患者的情緒、精力、活動水平和注意力發生異常變化。這些變化會使患者難以完成日常任務。 雙相情感障礙有三種類型。這三種類型都涉及情緒、精力和活動水平的明顯變化。這些情緒范圍從極度“興奮”、興高采烈、易怒或精力充沛的時期（稱為躁狂發作）到非常“沮喪”、悲傷、冷漠或絕望的時期（稱為抑郁發作）。不太??嚴重的躁狂期被稱為輕躁狂發作。 雙相 I 型障礙?的定義是躁狂發作持續至少 7 天（幾乎每天大部分時間）或躁狂癥狀嚴重到需要立即就醫。通常，抑郁癥發作也會發生，通常持續至少 2 周。也可能出現混合特征的抑郁癥發作（同時出現抑郁癥狀和躁狂癥狀）。一年內經歷四次或四次以上的躁狂或抑郁癥發作被稱為“快速循環”。 雙相情感障礙 II 型?的特征是抑郁發作和輕躁狂發作。輕躁狂發作的嚴重程度低于雙相情感障礙 I 型中的躁狂發作。 循環性情感癥?（也稱為循環性情感癥）的定義是反復出現輕躁狂和抑郁癥狀，但這些癥狀的強度不夠或持續時間不夠長，不足以稱為輕躁狂或抑郁發作。 有時，患者可能會出現與上述三個類別不符的躁郁癥癥狀，這被稱為“其他特定和未特定的躁郁癥和相關疾病”。 雙相情感障礙通常在青春期晚期或成年早期被診斷出來。有時，兒童也會出現雙相情感障礙癥狀。盡管癥狀可能隨時間而變化，但雙相情感障礙通常需要終生治療。遵循規定的治療計劃可以幫助患者控制癥狀并改善生活質量。 躁郁癥的體征和癥狀是什么？ 患有躁郁癥的人會經歷一段時期情緒異常強烈，睡眠模式和活動水平發生變化，并做出不符合他們性格的行為——通常他們沒有意識到這些行為可能帶來的有害或不良影響。這些不同的時期被稱為情緒發作。情緒發作與患者平常的情緒和行為截然不同。發作期間，癥狀會持續每天的大部分時間。發作也可能持續更長時間，例如幾天或幾周。 躁狂發作的癥狀抑郁癥發作的癥狀感覺非常興奮、亢奮、興高采烈，或極度煩躁或敏感感覺非常沮喪、悲傷或焦慮感覺緊張或不安，比平時更活躍感覺遲鈍或焦躁不安睡眠需求減少入睡困難、起床太早或睡眠過多快速談論很多不同的事情（“思路飛奔”）說話很慢，感覺找不到話要說，或者忘記很多東西思緒萬千難以集中注意力或做出決定感
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打岔型溝通是在對話中頻繁地、不禮貌地打斷他人，使得原本的溝通變得支離破碎。此行為可能出于多種心理原因，如急迫感、競爭欲、控制欲或對交談內容的興趣和關注不足。不論其背后的動機如何，打岔都給對方帶來溝通中未完待續的挫敗感[愛心]
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【婚戀篇】?戀愛中，需要注意的三點哦～ ??不要寄生情感： 試圖在伴侶身上尋找你自身缺失的部分，比如安全感、自信或快樂，這只會帶來依賴和不滿。 ?? 拒絕強迫改變： 試圖通過爭論或施壓來改變對方以符合你的期待，這是對自由和尊重的踐踏。 ??保持自我平衡： 將生活的全部意義寄托在感情上，忽略個人興趣、目標和社交圈子，會導致自我價值感的喪失。 記住，真正的愛情是關于相互支持和成長，而不是犧牲自我或控制他人。?
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愧疚式教育的表現? 1. 情感操控：通過制造內疚感來控制和調節被教育者的情緒和行為。 2. 負面比較：經常通過將被教育者與他人進行負面比較，來引發其內疚感。 3. 道德綁架：利用道德標準或家庭責任感來使被教育者感到內疚。 4. 長期影響：愧疚感可能在被教育者心中形成長期的心理負擔，影響其自尊和自信 ?
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擺脫倦怠，就是如何合理分配「心理效能」，如何為自我及時充值，以適應當前的社會系統。