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悅納心理
499天前 傾聽者 關(guān)注常常感覺到孤獨、無意義的緣由。 一、空虛和無意義感的本質(zhì) 這種空虛、無意義感背后的本質(zhì)，可能是我們和真實的自我已經(jīng)失去聯(lián)系太久。你可能已經(jīng)太久，沒有傾聽自己內(nèi)心的真實聲音了。 過去的有些東西，或許沒有得到及時地表達；有些需要，被深深地壓抑在內(nèi)心。自己的某些真正的需求，從沒有被真實地「看見」和「接納」過。 那些被壓抑的情緒，未被滿足的需要并不會消失，它們會藏在你的身體里、潛意識里，慢慢地以情緒、感受等方式浮現(xiàn)出來。 于是，我們呈現(xiàn)給外界「看起來一切都好」的狀態(tài)，但其實內(nèi)心可能在承受著巨大的悲傷和無助。 可能我們自己都沒注意到：心靈可能早就受傷了，卻還在忍痛前行。 二、早已受傷的心靈 如果手腳受傷了，我們會流血、會痛，會立即處理。而當(dāng)我們的心靈受傷了，卻不容易看到，甚至為此去尋求幫助。 心靈的健康與外在身體的健康同樣重要。或許我們可以拿出一定的時間和精力去照顧、治愈我們的內(nèi)心世界。 想擺脫空虛、無意義感，首先最重要的就是面對、承認(rèn)自己的感受，找出那些隱匿的情緒、未被滿足的需要。 看見真實的自己，改變才有可能發(fā)生。
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情感的東西真的很奇妙。想要的時候要不來，不想要的時候它自來。
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不上學(xué)的孩子需要多久才能復(fù)學(xué)呢？ 其實當(dāng)你問這個問題的時候，已經(jīng)充分的投射出你內(nèi)心及其焦慮的情緒，說明你的孩子還沒有那么快復(fù)學(xué)。青春期的孩子心理特點是不斷尋求和探索意義感價值感的時候，希望更好的融入群體，來獲得自我發(fā)展。這是一個青春期孩子他的本能需求。那為什么孩子還會逃避學(xué)校呢？說明孩子在學(xué)習(xí)中或者是學(xué)校中受到了一定的阻力或傷害，這種阻力或傷害讓孩子無法應(yīng)對，再扛下去，生命的意義將會不復(fù)存在，生命的價值也可能會被完全的剝奪。所以他必須找一個相對安全的場所來療愈創(chuàng)傷。這就像小獅子在外面打架了，受傷了要回到家里療傷是一樣的。這個時候，大獅子會幫他舔傷口，會撫摸他，會跟他一起玩耍。直到有一天傷口愈合了，力量也有了，然后才會再次的出去。這個時間長短取決于父母心理狀態(tài)調(diào)整的快慢。
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什么是真正努力的人 真正努力的人都有一個共性:那就是有了目標(biāo)之后，不猶豫，不等待，執(zhí)行力驚人，效果不好就復(fù)盤優(yōu)化，效果好就乘勝追擊，不斷深耕。 既然花了時間，做了周密的計劃，就去積極的執(zhí)行，而不是總給自己找各種借口，今天下雨，明天太累，后天起不來，永遠邁不出第1步，這不是做事的思維 今天不想跑，所以才去跑;今天不想學(xué)，所以才去學(xué);今天不想做，所以才去做，這是真正努力的人的思維。 楊絳先生曾說:“有些人之所以不斷成長，就絕對是有一種堅持下去的力量。好讀書，肯下功夫，不僅讀，還做筆記。人要成長，必有原因，背后的努力與積累一定數(shù)倍于普通人。所以，關(guān)鍵還在于自己。 努力的人如果想做一件事，馬上就開始，不會怕錯。一輩子那么長，有的是時間來糾正。更何況，只要開始，就會有收獲。
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父母的哪些行為可能在無意間傷害孩子的自尊心呢？ 一、假客套，孩子是需要鼓勵和夸獎的，特別是當(dāng)其他人主動夸獎孩子時，孩子肯定是高興的并且希望得到父母的肯定。但是有的父母就是喜歡客套，否定孩子的優(yōu)秀，順帶貶低一下。站在一旁期待的孩子，必然會傷了自尊心。 二、假大方，孩子的東西，特別是很寶貝的東西，有的父母就是要大大方方的送給別人，只為了自己的不落下一個小氣的名聲，雖然是父母的錢，但還是很不妥當(dāng)。 特別是當(dāng)著孩子的面，孩子明確拒絕時，家長長還是選擇奚落孩子幾句，警告幾句或者哄騙幾句，奪走孩子的心愛之物。這個行為，也會傷害孩子的自尊心。 三、不分場合的教育。孩子天性調(diào)皮好動，很多成人的條條框框壓根不懂。有的父母為了彰顯自己，不分場合嚴(yán)厲的批評孩子，甚至帶有侮辱性質(zhì)的詞匯，非常傷孩子的自尊心。 四、把孩子跟別人的孩子對比。“人家某某，學(xué)習(xí)怎么那么好……”每個孩子的情況不一樣，每個孩子也都有自己的閃光點，這種對比很傷人。成年人都受不了，更不要提孩子。 五、把孩子的小秘密當(dāng)做“笑料”講出來，博大家一樂。
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心理學(xué)認(rèn)為，孩子乃至成人，終其一生，最重要的三件事，也是影響心理發(fā)展的重要原因： 1、我被看見 我的傷心、委屈、憤怒等情緒被看見，我的努力付出被看見， 我的需求被看見，我的渴望被看見。 2、我有價值 這個家需要我，爸爸媽媽需要我，這個集體需要我，被需要的感覺，油然而生的責(zé)任感...... 3、我很重要 我對于爸爸媽媽很重要，我的想法、我的選擇很重要，我的事情很重要，我的朋友很重要……
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常常感覺到孤獨、無意義的緣由。 一、空虛和無意義感的本質(zhì) 這種空虛、無意義感背后的本質(zhì)，可能是我們和真實的自我已經(jīng)失去聯(lián)系太久。你可能已經(jīng)太久，沒有傾聽自己內(nèi)心的真實聲音了。 過去的有些東西，或許沒有得到及時地表達；有些需要，被深深地壓抑在內(nèi)心。自己的某些真正的需求，從沒有被真實地「看見」和「接納」過。 那些被壓抑的情緒，未被滿足的需要并不會消失，它們會藏在你的身體里、潛意識里，慢慢地以情緒、感受等方式浮現(xiàn)出來。 于是，我們呈現(xiàn)給外界「看起來一切都好」的狀態(tài)，但其實內(nèi)心可能在承受著巨大的悲傷和無助。 可能我們自己都沒注意到：心靈可能早就受傷了，卻還在忍痛前行。 二、早已受傷的心靈 如果手腳受傷了，我們會流血、會痛，會立即處理。而當(dāng)我們的心靈受傷了，卻不容易看到，甚至為此去尋求幫助。 心靈的健康與外在身體的健康同樣重要。或許我們可以拿出一定的時間和精力去照顧、治愈我們的內(nèi)心世界。 想擺脫空虛、無意義感，首先最重要的就是面對、承認(rèn)自己的感受，找出那些隱匿的情緒、未被滿足的需要。 看見真實的自己，改變才有可能發(fā)生。
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女生不愛你的幾種表現(xiàn)。 01，女生不愿意在公共場所和你秀恩愛，哪怕是牽手也不愿意。雖然你們在一起，但是由于女生并不是真心的愛你，她會反感你們在公共場所的一些親密性動作出現(xiàn)抵觸，躲避的行為，可能是因為女生太害羞，那是現(xiàn)在的社會，這種可能性真不大，這種情況分開的幾率較大，只是時間問題而已。 02不關(guān)心你也不管你的感受。愛情就是因為心中有著她，如果心中已經(jīng)不在關(guān)心，沒有了對另一半的牽掛，不顧另一半的感受，那么，愛在這兩個人之間是體驗不到的，情侶之間可以一直走下去就是因為有了足夠的相互鼓勵以及心靈上的共鳴。 03第三，對你的父母態(tài)度很差。一個不愛你的女生，她對你父母的態(tài)度一定不會好，她對你都沒有心思將你愛護好，更別談將你父母照顧好，最后你會發(fā)現(xiàn)，對她的任何期待是會落空，最終家庭也不會和睦。 04第四，在你面前喜歡撒謊。有些女生總是會仗著你的愛和對她的關(guān)心而覺得一切理所當(dāng)然，生活中也會用撒謊來瞞著你一些事情，長久以來，你不會感受到來自她的愛意與關(guān)心，只會很小心的提防和猜測著她。 05第五，不心疼你的錢的女生。愛人雙方本是一條線上的人，如果遇到一個不喜歡你的女生，她會胡亂的開支你的錢，大手大腳的花費著，從不思考這些錢的來之不易，但是愛畢竟是愛，生活還要繼續(xù)，我們需要理智對待。
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對待孩子，如何做到溫和而堅定，而不是寵壞孩子 溫和而堅定，是情緒上接納孩子，行為上堅守自己的原則。 比如，本來已經(jīng)說好，今天不能買玩具，而他偏偏要吵著、鬧著要買。此時，接納他的傷心、煩躁，媽媽情緒依然溫和，但堅決不買。 而真正被寵壞的孩子，就是情緒上不接納孩子，行動上又去滿足孩子不合理的期待和要求。 比如，邊給孩子掏錢買下說好不能買的玩具，邊罵孩子不懂事兒。
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接納自己的負(fù)面情緒 我們有一些負(fù)面情緒很正常，與感受不到喜怒哀樂相比，能正常的感受焦慮等負(fù)面情緒，這恰恰證明你是健康的。 因此，我們不要去追求“壓抑情緒，希望不要出現(xiàn)負(fù)面情緒”，這是不可能實現(xiàn)的任務(wù)。 學(xué)會接納自身的情緒。 當(dāng)你有焦慮等負(fù)面情緒的時候，要有意識的觀察自己的情緒，并告訴自己“這只是一種情緒，當(dāng)這種情緒消退后，就不會對我產(chǎn)生任何影響了”。 試著讓自己放松下來，去做些能讓自己開心的事情，不要讓負(fù)面情緒一直籠罩著自己。 放輕松，等它離開就好了！
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四種依戀人格： 安全型依戀：焦慮程度低+回避程度低 ??能夠自己調(diào)節(jié)情緒 ??能夠坦然地面對沖突，理性溝通 ??有足夠的安全感，不需要他人提供 ??能夠放心地依賴并信任他人 ??不會抗拒親密動作 ??言行一致，有什么說什么 ??是可依靠的、支持的、值得信任的 ??在關(guān)系中能夠和伴侶一起努力成長 焦慮型依戀：焦慮程度高+回避程度低 ??愛粘人，有強烈的情感需求 ??害怕被拋棄，患得患失 ??喜歡主動表達情緒感受 ??控制欲強，很難建立邊界感或尊重他人的邊界 ??對于他人的情緒態(tài)度高度敏感 ??時常情緒化，喜歡用爭吵表達不滿，有時會做出不理智舉動 ??喜歡用分手試探對方是否在乎自己 ??在戀愛中付出過多，并希望得到對方同等的回應(yīng) 回避型依戀：焦慮程度低+回避程度高 ??不擅長主動，較少表達情緒感受需求 ??獨立性強，需要個人空間 ??不依賴他人，也不喜歡被依賴 ??很難信任他人 ??缺乏同理心，很難理解他人的需求 ??內(nèi)在很渴望又很害怕與他人建立連結(jié) ??不相信對方會喜歡真實的自己，當(dāng)關(guān)系變得親密時，開始疏離排斥 ??感情一出現(xiàn)問題就逃避或者很決絕地結(jié)束 混亂型依戀：焦慮程度高+回避程度高 ??既渴望愛情又害怕親密，既想表達愛意又開不了口 ??不習(xí)慣理性溝通，常常用逃避或情緒爆發(fā)來表達不滿 ??常常口是心非，但又希望對方能夠理解自己 ??態(tài)度轉(zhuǎn)變大，上一秒還愛得死心塌地，下一秒可能就莫名發(fā)火要分手 ??不相信對方愛自己，也不相信自己值得被愛，害怕被拋棄，所以會主動提出分手，以保持心態(tài)平衡 ?