-
愛(ài)語(yǔ)心理
390天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注婚戀情感中， 人人都想如何去找一個(gè)好伴侶 ?卻沒(méi)有想過(guò)如何成為一個(gè)好伴侶 ?想找對(duì)的人，自己要先成為對(duì)的那個(gè)人
0 2
-
可能有些在婚姻中會(huì)有不平衡的地方，一方付出更多，而另一方就能獲得更多的好處，付出的一方會(huì)面臨著委屈或者痛苦，在這樣一個(gè)關(guān)系中，獲得好處的那方他是舒適的，且會(huì)覺(jué)得他都沒(méi)問(wèn)題，現(xiàn)在都是你有問(wèn)題，你在不滿意。 陷入到如此境地，只有 “誰(shuí)痛苦誰(shuí)成長(zhǎng)，誰(shuí)痛苦誰(shuí)改變”。 怎么成長(zhǎng)？你為什么會(huì)是付出的一方，你不敢提需求，你不敢矯情，你不敢依賴。你明明有很多需求，明明很想依賴，可是你覺(jué)得這樣自己會(huì)沒(méi)有價(jià)值，你感覺(jué)自己不值得 ，你會(huì)內(nèi)疚會(huì)有羞恥感。即使繃到有一天情緒化的表達(dá)一下，可是很快你可能又責(zé)怪自己。你只有在付出的時(shí)候你可能才會(huì)覺(jué)得有那么一絲價(jià)值 ，自己可能會(huì)被愛(ài)，這么祈求的愛(ài)和關(guān)注，在不被滿足的那一刻便開(kāi)始崩潰。開(kāi)始懷疑人生。 如何成長(zhǎng)？最重要的是人格獨(dú)立，當(dāng)然也可以從外在現(xiàn)實(shí)層面一點(diǎn)點(diǎn)讓自己獨(dú)立，照顧自己。 可以先從這四個(gè)層面去成長(zhǎng)：1.無(wú)條件的愛(ài)自己（對(duì)自己要 不含誘惑的深情），只有我做到怎么樣我才是好的，你要知道：我就是好的 2，在關(guān)系中可以不帶羞恥的去表達(dá)自己的需求，也不帶恐懼的去依賴對(duì)方。因?yàn)槟阒溃闶侵档帽粚?duì)方好好愛(ài)的。 3.不帶委屈的獨(dú)立，你的需求對(duì)方不一定能全部滿足你，你知道這個(gè)部分他給不出，你是不委屈的，你是理解的。你可以從其他方面去滿足自己，這是獨(dú)立 4.堅(jiān)定的拒絕，面對(duì)不合理要求或者是涉及邊界，可以不帶內(nèi)疚和敵意，能堅(jiān)定的拒絕。 ?
-
當(dāng)足夠有力量時(shí) 面對(duì)一段關(guān)系的結(jié)束，不會(huì)覺(jué)得是喪失 而是另一段新的關(guān)系的開(kāi)始
-
這?世個(gè)?界不完美，但是你可?選以?擇一個(gè)完美?角的?度去欣賞； 這?人個(gè)?不完美，但是你可以選?一擇?個(gè)完美的角度?重去?新審視； 這?事個(gè)?情不完美，但是你?以可?選擇一個(gè)完美?角的?度去?義定?它。 我們都知道，生命有裂痕，那是光?進(jìn)照?來(lái)的地方。 而?活生?學(xué)會(huì)?切了?換角度，它?成就?了我們每?人個(gè)?生命之光穿透?霧迷?的窗口! ?
-
當(dāng)我們?cè)诩m結(jié)和拉扯的時(shí)候，不要做任何決定，我們可以“等”一下，“等”什么呢？ “?等”就是不斷去梳理自己，去看見(jiàn)自己所有的需求，然后去整理自己的需求，對(duì)自己有更深一步的認(rèn)識(shí)和理解，然后在用【選擇】來(lái)服務(wù)于自己[愛(ài)心]
-
婚戀情感中， 人人都想如何去找一個(gè)好伴侶 ?卻沒(méi)有想過(guò)如何成為一個(gè)好伴侶 ?想找對(duì)的人，自己要先成為對(duì)的那個(gè)人
-
沒(méi)有你的允許，任何人都不能傷害你
-
難過(guò)是不需要牽引或引導(dǎo)的，難過(guò)需要的是陪伴
-
#解釋--總是害怕被誤解 不知不覺(jué)中讓自己變成了一個(gè)“辯解者”。總要去解釋什么。這種辯解完全來(lái)自無(wú)意識(shí)的狀態(tài)，試圖跑滿全場(chǎng)，消除關(guān)系中的一切誤會(huì)，避免一切摩擦或者質(zhì)疑。 這種必須要交待清楚的感覺(jué)，其實(shí)是非常難受的，就好像是常常會(huì)需要去面對(duì)著一種質(zhì)詢，和不被他人信任的威脅 永遠(yuǎn)在疲于奔命的追逐問(wèn)題，擠壓答案和耐心，但這些回答和其中投注的情感卻被遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩開(kāi)在情感之外 自己的“辯解者”身份并非因?yàn)閱拢且驗(yàn)閺奈幢徽嬲摹⒑煤媚托牡貎A聽(tīng)過(guò)
-
人生之所以讓人感到疲憊，在於我們總是忙著當(dāng)別人，而忘了做自己。
-
三種情感的狀態(tài)： ?1.抑郁是不好的事情已經(jīng)發(fā)生 ?2.焦慮是不好的事情將要發(fā)生 ?3.恐懼是不好的事情正在發(fā)生 ?往往這三種情感同時(shí)疊加，導(dǎo)致嚴(yán)重心理問(wèn)題 情緒需要流動(dòng)、需要被看見(jiàn)，及時(shí)情緒疏導(dǎo)很重要，可促進(jìn)身心健康