最近有許多病友在問(wèn)我：王老師，為什么我對(duì)強(qiáng)迫癥的道理都懂，就是做不到接納，做不到順其自然？我說(shuō)，這就是誤區(qū)，我們能做到排斥，但是做不到不排斥，也就是做不到接納。病友們蹬大了眼睛，聽(tīng)的一團(tuán)糟。我今天就來(lái)講講為什么做不到接納吧。
強(qiáng)迫癥里有個(gè)經(jīng)典的道理：一顆石子丟在水里，水里泛起了漣漪。如果我們想讓水面恢復(fù)平靜，我們?cè)趺醋瞿兀渴抢^續(xù)投石子還是就讓它自然恢復(fù)平靜，答案肯定是后者，因?yàn)樗凶约夯謴?fù)平靜的功能，不需要我們做什么。這個(gè)就是道學(xué)中的“無(wú)為即有為”，你不做什么，其實(shí)就是真正的做了什么。佛學(xué)講：每個(gè)人就是一座佛。意思是說(shuō)，每個(gè)人都是和諧統(tǒng)一的，你的舉手投足就是自然的，不需要做什么裝飾，做什么點(diǎn)綴。一個(gè)演員的演技高，并不是他整天想著怎么演戲，而是他真正投入到戲中，他的一眸一笑，都是自然的。
講到這里，大家也許能悟出一些道理，強(qiáng)迫癥的道理都懂，為什么做不到？關(guān)鍵是在這個(gè)“做”字，因?yàn)闊o(wú)論你做什么，你都是在抵抗自然，都是在違背自然，都是在畫(huà)蛇添足。
所以正確的方法是什么都不需要“做”，而是帶著這個(gè)“懂”去生活，去工作，去學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@樣，你才是真正的“接納”。
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