?? 用陽明心學(xué)的心法來應(yīng)對疾病：
核心就一句話：疾病是發(fā)生在你身體上的“事”，但你不能讓它在心里也變成一場“禍”。
生病了，身體難受、擔(dān)心、焦慮，這都是正常的，是人之常情。王陽明說“心物一體”，你心里的恐懼和焦慮，會實(shí)實(shí)在在地加重你身體的負(fù)擔(dān)，讓你感覺更糟糕。
那該怎么辦？不是讓你假裝病不存在，而是教你兩個心法：

?? 1. 在事上磨：接納現(xiàn)實(shí)，專注能做的 別整天躺著胡思亂想“為什么是我？”“萬一好不了怎么辦？”。這些念頭就是“心中賊”，除了消耗你，沒任何用。 你的“事”就是養(yǎng)病。那就把心聚焦在當(dāng)下能做的事上：好好吃藥、吃好飯、睡好覺、遵醫(yī)囑。每完成一件小事，都是在“磨”你的心，讓你從無助感中搶回一點(diǎn)掌控權(quán)。你的心定了，身體恢復(fù)的環(huán)境就好了。

?? 2. 致良知：聽從內(nèi)心真正的智慧 “良知”不是你以為是“良心”，在這里更像是“身體的直覺和智慧”。靜下來，傾聽身體真正需要什么。它是需要休息，還是需要適當(dāng)?shù)淖邉樱渴窍氤渣c(diǎn)清淡的，還是需要和人聊聊天排解郁悶？ 別被網(wǎng)上雜亂的信息和別人的過度關(guān)心帶跑偏。相信你的醫(yī)生，更要相信你身體發(fā)出的信號，然后做出最有利于康復(fù)的選擇。這就是“致良知”。

?? 總結(jié)一下：身體生病，心不要跟著“病”。把生病當(dāng)成一次修煉，接納無法改變的病痛，改變能改變的心態(tài)和行為。心不亂，身體才有更好的力量去戰(zhàn)斗。 這不是唯心主義，而是通過管理情緒和心態(tài)，為身體創(chuàng)造最佳的康復(fù)環(huán)境。

認(rèn)識自己成為自己，心若無處可棲，我在這里！