女,失眠睡不好讓我感覺好疲憊，現在心情煩躁不安

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婚戀情感專家張欣
多久了，有沒有發生什么事情影響呢？
追夢仙子
間歇性的
追夢仙子
有時候能睡的好，但是我總覺得心理陰影太太，會整天想睡不著白天也想
史丹鳳心理咨詢師
你好，失眠往往和心理因素有關。你遇到了什么困擾嗎？
婚戀情感專家張欣
我有時候也失眠
張柏和心理專家
什么突發事情影響了嗎
張柏和心理專家
接受心理咨詢疏導。一，化解心理矛盾糾結，化解情緒困擾。心情平復就好。二，再接受催眠治療，直接調整恢復正常健康的睡眠。
張柏和心理專家
點擊關注我，私聊保密。可以和我系統細致談談，幫助你分析，和探索解決方法。最好電話咨詢。
王宇心理專家
你好
李麗心理專家
你好，美女，最近有什么心事嗎？
王薇心理治療專家
你好。
國云霞心理咨詢師
你好
趙燕青心理專家（主任咨詢師）
你好！從你的留言中，我能感受到焦慮，緊張和擔憂？這也是你的感受嗎？或許你還有別的感受和想法，也可以直接和我表達的，好嗎？你這情況可能是屬于心因性失眠，通常其實睡眠是很放松，很自然的事情，但你太緊張，太過關注，反而將很多的注意力放在睡眠的這個過程上，所以肯定是會失眠的，睡眠是不需要意志力的，是不需要努力的。你可以在睡前干點輕松的事情，看點溫馨的書或者畫報，或者電視，不能是太刺激的。最主要的還是需要做一下心理咨詢的，調節一下如果不用強迫意念來逼迫自己入睡，這個是最為重要的，如果這個不轉變，你的睡眠問題可能是很難去根本上解決的。如需要進一步溝通和交流，可點我的頭像，順便幫忙加下關注，多謝，可圖文咨詢或電話咨詢的，祝你生活愉快！愛是醫治一切的力量。
張柏和心理專家
我們努力積極面對，方法總比困難多。
胡亞娣心理專家
你好，失眠是因為你有心理陰影，建議心理咨詢幫助你解除心理陰影。具體電話咨詢
陳素娟心理專家、暢銷書作者
失眠與胡思亂想有直接關系。所以我們需要調整整體的性格和心態。
李菊婚戀心理催眠專家
你好
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