女睡眠一直不好，吃藥了管用，不吃藥不管。藥一直戒不下來(lái)。

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張柏和
你好
周紅梅
處在這樣的狀態(tài)多久了
張柏和
咨詢疏導(dǎo)情緒。催眠咨詢治療
許朝輝
您好！
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
張慶儀
您好
陳志顯
多大了，癥狀表現(xiàn)持續(xù)多久了
張慶儀
這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了，一開始是怎樣的呢？
許文慧
歡迎你點(diǎn)擊我的頭像，選擇正式的電話語(yǔ)音心理治療，可以幫助你解決失眠的問(wèn)題，失眠是心理問(wèn)題，不是藥物能夠治療的。
我與
一個(gè)月多。
竹葉青
是什么原因?qū)е碌哪亍日也∫颉賹?duì)癥下藥
唐明秀
你好
我與
你好。
我與
之前生了點(diǎn)氣睡不著覺，一直想這個(gè)問(wèn)題。后來(lái)不想了，也睡不著。
我與
在嗎？
淡寫 ╮?Ⅱ
在
淡寫 ╮?Ⅱ
抑郁癥
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