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問
青島樂為心理咨詢中心
匿名
2017-02-26 17:46:32
抱抱TA
女 最近比賽和專升本考試太多,壓力大,怕什么都沒搞好,晚上又睡覺多夢,我要怎么調整自己?
7
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635
李錦云
你好
許文慧
您好!!
熊琦紅
你好
匿名
你好
匿名
我要怎么調節自己
周紅梅
你好
許朝輝
您好
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女 每次考試的時候老是睡不好覺,還有點緊張,主要是因為壓力太大,該雜辦?
女,晚上睡眠質量不好,不能像以前一樣睡踏實,大概有兩個月了,經歷過一場大考試,連續學習了大半個學期,考試完后就一直不能感覺到放松,會擔驚受怕,害怕自己是不是出了什么問題,容易多想,希望能幫幫我
女 經常到半夜一兩點睡覺,有時候只是兩三天,有時候時間好長,考試經常會慌,家里面的人經常逼的看書,
女 學習感覺沒有預期的那么簡單,老師一說感覺好難,而且雜七雜八的事情搞得自己腦子一團糟。明天又要期初測試,老師說要全校排名次,心理很緊張。感覺睡不著了。
(匿名)
女,38歲,感覺上學有壓力。我報的課很感興趣,如果沒有考試壓力以及老師講課的速度很快,我會慢慢研究,看書,很有趣。現在覺得有壓力,因為覺得時間緊,老師講的特別快,還要考試。我要上班,每天學習時間有限,而且學的久了會身體不舒服,注意力不集中,還有點擔心會漏掉知識點以及會不會忘記。所以現在做夢不好,有壓力。
(匿名)
女 考試前總是焦慮,睡不著覺,一睡不著就很生氣,一生氣就更睡不著了,哪怕不氣了,也睡不著,怎么辦
(匿名)
女 有時晚上睡不著,其原因是我感覺我睡不著,大腦就處于亢奮狀態,直到深夜困得不行才睡去…第二天就很累,這種問題可能持續好幾晚才好,如果考試前這樣就完了,我該怎么克服,請求幫助
(匿名)
女 每次考試前一夜都是睡不著,差不多一兩點才睡
(匿名)
女 老是喜歡撕或咬手上的皮,有一種莫名的快感,已近快3年了
(匿名)
女 怎么才能不那么在乎別人的看法,不自卑。
(匿名)
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女 最近比賽和專升本考試太多,壓力大,怕什么都沒搞好,晚上又睡覺多夢,我要怎么調整自己?
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