女,最近每天晚上失眠睡不著，白天稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就驚醒了，每天除了白天有事必須出門一般時(shí)間是待在家里哪里也不想去，整天喜歡胡思亂想，喜怒無常，感覺心理壓力好大

女 女，21歲已婚。晚上睡不著覺，人很累感覺想睡覺，但是腦子里是清醒的，頭疼，腦袋里總是出現(xiàn)很多事情。心里很煩躁。呼吸都感覺很累。應(yīng)該是因?yàn)榧依锏氖乱鸬模液苋菀滓挥惺裁词戮蜁?huì)晚上睡不著頭疼。壓力大了也是這樣。我這樣應(yīng)該怎么改善 (匿名)

女,昨晚12點(diǎn)才睡，早上5點(diǎn)醒了，睡覺不安穩(wěn)，心理老想著工作中的事情，真是煩 (匿名)

女 每天都不是很開心，晚上睡不著的時(shí)候多，很在意別人對(duì)我的評(píng)論看法，和別人有什么爭執(zhí)之后很長時(shí)間都緩不過來，喜歡把所有人的遭遇都往自己身上瞎猜，總以為別人怎么樣了是我的錯(cuò)，其實(shí)根本和我沒啥關(guān)系，集中不了注意力，上課總在遛號(hào)，玩的時(shí)候也沒法集中注意力，總想著學(xué)習(xí)，總覺得壓力很大，沒做的事很多，每天都很困，睡又睡不著，覺得所有人都不喜歡我，快瘋了 。我該怎么辦呢？謝謝大家了！ (匿名)

女 經(jīng)常到半夜一兩點(diǎn)睡覺，有時(shí)候只是兩三天，有時(shí)候時(shí)間好長，考試經(jīng)常會(huì)慌，家里面的人經(jīng)常逼的看書，

女 現(xiàn)在的壓力特別大 做事也不能集中精力 總是會(huì)有想死的念頭 也總是哭 睡眠也特別不好休息時(shí)間短有一點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)醒然后就睡不著了 總是頭疼 (匿名)

女,女，23歲，已工作，老是給自己很大的壓力，導(dǎo)致晚上睡不著，而且性格急躁很容易生氣，

男 我很害怕，很慌，即使我根本沒有做錯(cuò)。一直戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，語無倫次，不知道和人怎么講話，甚至都不知道怎么開口。。我要怎么做，， (匿名)

女 女 老公人品還不錯(cuò)，愛孩子，愛做飯，女兒已經(jīng)4歲了，很想生二胎，但是老公身體有點(diǎn)問題，醫(yī)生叫不能熬夜，多運(yùn)動(dòng)，他不在乎，每天通宵玩游戲，但是他也很想二胎，自己卻無能無力，也不按時(shí)吃藥，每天都是求他才吃藥，從來不在乎身體，我很擔(dān)心他，他卻很煩，經(jīng)常為這事吵架，他還想和我離婚，有時(shí)候好傷心，每次自己偷偷哭，為了孩子，自己什么都愿意，可是他從來不怎么樣想，一個(gè)36歲的司機(jī)。他不愛自己身體，經(jīng)常通宵到早上，我該怎么樣辦，幾年了，好話壞都說了，一直沒有效果，告訴他爸媽說也不聽，他叫我騙他爸媽說他病好了，怕他爸媽煩他 (匿名)