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問
心理咨詢師串講筆記
2017-04-12 19:01:45
抱抱TA
女 失眠一年了,現在一點小事都會想半天,腦子里老是想問題
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張柏和
你好
張柏和
你好。你多大了。 失眠一年你是怎樣應對的?。孔稍兪鑼榫w。催眠直接改善睡眠。治療吧。 點擊頭像聯系咨詢師。
王 宇
你好
你好!
周紅梅
你好
失眠怎么治?。?
陳志顯
你好,你多大了,你是因為什么事情而失眠呢?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
我35歲,因為身體上長了塊白斑,懷疑是白癲風,醫生說不是,可還是想起就有點害怕,老是去想這個問題
我是不是有焦慮癥???
陳志顯
有多長時間了
許令智
接受心理分析與治療
許朝輝
您好
徐惠泉
你好
徐惠泉
你多大?
許文慧
你好??!
朱金梅
您好!
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女 睡不著啊啊啊啊啊啊 腦子里怎么總是不停的想事情 不想想 偏要想 又要開始神經衰弱了嗎 最近整各人狀態都超級差
女 每天晚上睡不著覺。很難睡著,一旦睡著了。被吵醒了。就再也睡不著了。而且時時刻刻腦子里都是在想一些事情
女,20歲,我已經失眠一兩年了,剛開始是因為有心事腦子里一直不停的想事情想很多,后來不想了,就呆呆的不玩手機不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著,我也不知道我是怎么了,我也想早點睡,可是我就是睡不著,即便是睡著了我感覺我都是醒著的,可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題?
女 最近這幾天睡眠都不好,老失眠,腦子里總想事情,明明眼睛困的不行,腦袋卻很清醒
女 老是睡不著,還很困,腦子里老是在想各種各樣的事情
女,25歲,失眠很久了,能三天三夜不吃不喝,容易亂想,容易疲憊,總是把事情往壞的地方想,明明身后沒人,總是覺得有人跟著
女 遇到一點事情就心里老想著,想很多,造成失眠,覺著自己很沒用
女 多年失眠 愛想事 腦袋里的神經感覺在自己動
(匿名)
女,女,我很困擾。昨天放學不在班級上課我男朋友直接背著包跟我說我先走了,因為本來都是一起走的,最近因為一點事情就沒有一起走,(這個事情不是我們吵架),然后他又說了幾遍我要走了,特別果斷,我說你不陪我回教室嗎嗎?他說我又沒什么事情干嘛回教室。我聽了這個話當然很不開心啊、憑什么你不陪我?還這么理直氣壯!我當然知道他回家一定會玩王者和別的游戲各種娛樂,連陪我一會兒的時間都不肯!處于這種心情我也不想拉下臉來求他陪我,【微笑。他就..真的走了!哇塞真的好生氣?。∽蛲眙[脾氣鬧了一宿。好不容易被他哄好點了,他跟我說以后要是想要他陪我就說出來,但是我可是個教科書般的傲嬌!打死我都不會說的!,他那會兒開始寫作業,因為作業超多但是之前一直在玩所以心情很煩躁,我們語音那會兒我快睡了,然后講著講著他就用很沖的預期跟我說那你想讓我不陪你咯,我沒說話,然后講著講著我就說不陪就不陪!其實心里特別想讓他陪的。大概晚上一點多的時候又開始甜言蜜語哄我,真的他大概只會說這樣的話了,每次都說我錯了,但是并沒有真正意識到錯誤的嚴重性,下次還繼續犯 今天一上午都沒跟他講話,中午他又來哄我了,好不容易我又被他哄好了,最后一節課上體育課,要放學的時候他問我要陪我回家嗎,我又開始傲嬌了,停頓了一會兒心里很想要他陪的,然后我跟他說我不知道是自己回去還是我爸接,于是它自動默認成我自己回去,他就是想玩游戲大概!真的氣死了!然后出了校門他就頭也沒回的玩著手機帶著耳機往他回家的方向走了!真的氣死了!情商低到爆炸!我該怎么處理!還是該跟他分手?還有很多事情之前吵架,啊我的天哪!求幫助!
(匿名)
女 一個女的專門找一些男同性戀的小說看是什么心理
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