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林芳心理咨詢師
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咨詢
問艾陵臺灣心理咨詢師
匿名
2018-03-15 09:07:37
2018-03-15 09:07:37
抱抱TA
女 多年失眠 愛想事 腦袋里的神經感覺在自己動
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匿名
控制不住自己 -
周紅梅
你好 -
匿名
你好
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匿名
阿姨我幫我媽媽咨詢的
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張欣
這是一種神經衰弱的表現。 -
李亞輝
你好 -
王金波
您好！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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李錦云
你好 -
吳瑩
你好啊，感覺你很關心媽媽 你今年多大了呢 -
許文慧
你好！ -
陳志顯
您好 -
林芳
你好，父母感情融洽嗎？媽媽是否是非常在意別人的評價，而且是非常敏感的人呢？如果你所訴癥狀在加重，則同時也需要考慮存在更年期的問題……建議陪伴媽媽及時去醫院心理科或神經內科檢查確診對癥接受藥物輔助治療及心理疏導，越早越好，才是對媽媽最有益的幫助。 -
唐孝青
你好，長期焦慮，可以考慮做心理咨詢幫助她調整 -
董華
你需要放松自己，建議你做一下心理咨詢，如果有意咨詢，請點擊我的頭像聯系我 -
劉淑麗
建議讓你母親親自來咨詢 -
張銀玲
你好 -
劉元元
你好 -
張瑩華
可以點擊我圖像關注，選擇適合的心理服務類別，再和媽媽建議，由她本人咨詢 - 更多內容 APP查看
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女 睡不著啊啊啊啊啊啊 腦子里怎么總是不停的想事情 不想想 偏要想 又要開始神經衰弱了嗎 最近整各人狀態都超級差 -
女 失眠一年了，現在一點小事都會想半天，腦子里老是想問題
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女 失眠塊一個月了腦袋總是想好多事情，以前發生過的，快要發生的，晚上睡覺老會醒一兩次 (匿名)
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女 大腦總想事，睡睡不著覺，有時站立都站不住感覺身體晃 (匿名)
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男 我每天都失眠 腦子里什么都想 所以就睡不著 就好像腦細胞很活躍 明明很困但就是睡不著 一閉眼就想這想那的 請專家告訴我是怎么回事 (匿名)
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女,失眠怎么辦……持續好久了呀，就是喜歡胡思亂想，越想越焦慮…… (匿名)
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女 最近這幾天睡眠都不好，老失眠，腦子里總想事情，明明眼睛困的不行，腦袋卻很清醒 -
女 最近腦子里出現了幻想癥，老是想著之前的事情，想著能把東西要回來，天天想，導致失眠了。 -
女 兒子13了。老公經常不在家，兒子老是要我睡一張床，叫他自己睡，他不答應，我只好隨便他，可是有時候他老是躺我懷里撒嬌，這樣行嗎 -
女 你好，我今年快50歲了，過完春節兒子26歲了，婚事沒有結果，不知怎么了晚上睡不著老是想著這事，導致我精神恍惚，這個心結折磨我成了病態，白天夜晚就是這事在我心里縈繞。
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