女 余光恐懼癥，眼神看別人的時候很不正常讓人很不舒服。怕出門怕路上的行人，大學(xué)聽課也不敢偏頭，怕自己的眼神碰到身邊的同學(xué)，怕別人誤會我怎么怎么的，特別害怕別人看著我。在家有時候也不敢跟親人對視什么的。我要瘋了。。以后的生活該怎么辦，我也知道我想多了太拘束了大道理都懂就是一到現(xiàn)實生活中完全應(yīng)用不起來，下意識的緊張過度下意識的不自然下意識的不敢抬頭正眼看別人。我表示沒做什么虧心事就是這種心理障礙完全跨不過去。高中開始的已經(jīng)3年多了，有沒有什么切實的辦法謝謝大家~

女,我不知道怎么了！昨天就是因為工作太吵回家就腦袋興奮睡不好覺！突然驚醒然后就很恐懼很悲觀感覺無處可逃好想死了解脫！理性告訴我可能抑郁了然后就一直錘頭想讓自己鎮(zhèn)定下來！于是去院子深呼吸看樹讓自己安定下來可是腦袋還是很興奮！以前睡眠質(zhì)量不好的話就會陷入絕望恐懼狀態(tài)（這個時候會想很多事情！比如父母的巨債、自己現(xiàn)在都這么難過父母肯定也更難過、如果自己死了孩子怎么辦等等等等把自己陷入一個困境和恐懼之中?。∥抑雷约耗X袋肯定得病了！我很需要幫助

女,每天醒來心里都好痛苦啊，腦子里不由自主就開始想一些沒有發(fā)生的事情，做什么事都沒興趣，很想逃離這里，不想過這種擔(dān)驚受怕的日子，太累太累了 (匿名)

男 我好像得了死亡恐懼癥，有天晚上突然想到了人都會死。當(dāng)時就感覺特別緊張給自己要死了一樣。然后那幾天感覺自己都給要死了一樣， 現(xiàn)在整天胡思亂想，白天都跟做夢一樣。大腦現(xiàn)在好亂，晚上休息也休息不好了。 (匿名)

女 好痛苦有余光恐懼癥太難受了。我該怎么辦活不下去了。 (匿名)

女 女，天天瞎想，老是做夢，老是心情不好，晚上睡不著，早上老早就醒了，想自殺，特別煩，以前感興趣的事現(xiàn)在沒有興趣了，感覺自己有抑郁癥，有恐懼癥，心情時好時壞，可能一會就好了，可能一天有的時候也好不了 (匿名)

女 真的感覺很絕望，晚上怎么也睡不著，睡著了卻總是做夢，第二天起來不但不解乏也感覺腦中一片空白，對曾經(jīng)感興趣的事情也失了興趣，甚至?xí)X得有些事情是假的，從而逃避現(xiàn)實，嚴(yán)重的時候會感覺這個世界都不太真實，壓力太大無處發(fā)泄，有較為嚴(yán)重的社恐，以及，想死。

男,我總是懷疑這個懷疑那個，會因為別人的一個眼神或者話語或者聽到我說什么就懷疑他要害我，造謠我。 (匿名)

女 退學(xué)之后剛出來工作的時候特別害怕與人交流，不敢跟別人說話，不知道說什么，關(guān)鍵是不知道說什么，這不是一般的內(nèi)向，后來在公司里熟了之后好點了，現(xiàn)在干了銷售，給客戶打電話邀約什么的，打電話的時候不敢說話都。而且公司里的人又特別愛說我壞話，因為我是找關(guān)系來的，所以他們可能對我看法不好，但我又特別在意別人的看法，整天活的特別累。 我現(xiàn)在就想解決這兩個問題:怎么才能跟別人說話能特別平常知道該說什么 不害怕。還有就是怎么才能不在意別人的看法。我現(xiàn)在活的好累啊，求幫助 (匿名)