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問四川怎樣報考心理咨詢師
2017-04-15 19:37:37
抱抱TA
男 失眠，生病心理壓力大，有什么好的解決辦法
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王金波
您好！ -
周紅梅
你好 -
許朝輝
您好 -
楊曉歡
你好，是什么病呢？如果單純是因為生病心理壓力過大，隨著病情的緩解睡眠自然就改善了。 -
李錦云
.你是不是對于生病的過分擔憂而導致失眠呢？嗯，你的病情狀況現在怎樣呢？ -
李錦云
如果生病已經在醫院已得到那么您現在就需要面對過份的擔憂劍意您做心理咨詢化解。
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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王 宇
你好 -
你好
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男,28歲,你好，我最近經常失眠，平時情緒也很不穩定，常常焦慮、健忘、不安，經常覺得自己得了病，感覺壓力挺好！在身體方面精神不振，經常頭暈.心悸，喉嚨有異物感咽之不下，吐之不出！能否幫幫我？
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男 晚上總是睡不好覺，白天沒精神，心煩，焦慮 (匿名) -
男,31歲,最近一段時間總是失眠，不知道有什么好的辦法調節 (匿名)
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男 有焦慮，最近總是失眠，怎么辦呢，請醫生幫我解答一下 (匿名)
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男 經常失眠，有點失常，想太多了。。。。。。非常無語
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男 每天都失眠。感覺現在壓力重了很多。每天這個點都還沒有睡意。好可憐呀 -
男 (-ι_-)^O^^O^這幾天，天天失眠。。。。。。。。 -
男 今天失眠了。。。。。。。。。。。。。。。。 -
女,19歲,為什么感覺自己現在所做的什么都是不對的， (匿名)
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女 每次干家務，老公總會出來指手畫腳，顯得他比我高明。弄的我每次都覺得自己很笨，都沒有動力去干了。 (匿名)
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