女 自己不太會說話，有生活有壓力， 馬上畢業(yè)找工作有壓力 (匿名)

女,最近兩個月不論是友情還是愛情都對我打擊很大，加上快要畢業(yè)，心理壓力好大，發(fā)現(xiàn)自己膽子越來越小，個人說話時總是躲閃看人家的眼睛，怕與別人直視，就算心里有什么事也不愿意說出來，有些時候心里好難受。我想問一下我該怎么改變現(xiàn)況？ (匿名)

女 我要畢業(yè)了，也考上了研究生。朋友家人總覺得我已經(jīng)很幸運了。但我總是感到非常焦躁，特別是獨處的時候非常不安，很落寞。基本上除了讀小說和散步我都沒用其他特別的娛樂活動。有時一個人的時候我總是想哭，總對自己的生活感到不滿。我也不知道自己是怎么了。 (匿名)

女，今年21歲，越來越不懂怎么跟同學朋友相處，有時主動說話較困難，在多人的場所緊張焦慮，害怕被討厭被排擠。 (匿名)

女 真的很焦慮，這種焦慮伴隨了自己20多年了，小時候就很焦慮，到現(xiàn)在還是一樣，是不是真的沒救了，特別是面對人群，面對社交的時候，越是親密的關系越焦慮，越是陌生的人越放松，我給人的第一印象非常好，接觸久了就不行，我實在太緊張，太焦慮了，無論是同事關系，還是同學關系，上學的時候就處理不好同學之間的關系，從來沒有處理好過，上班了也一樣，實在太焦慮了，內心很慌張，很緊張 (匿名)

女 不會處理人際關系，總覺得孤獨，父母的不理解，同學的孤立，感覺好累，不想讀書…

女 我要畢業(yè)了，我成績不好，我好害怕?。?！ (匿名)

女,睡眠不好，睡眠質量也不好，經(jīng)常被噩夢驚醒，

女 明天就要在課上當著大家的面朗讀課文，很緊張，害怕聲音顫抖，一個月前的一次課堂上讀課文讀著讀著聲音就發(fā)抖，心里時不時的告自己不緊張，加油，可沒用。我發(fā)現(xiàn)班里就我一個人有這毛病，該怎么辦