女 長期失眠睡不著，因為有恐懼心里。一個人不敢睡，

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？ 我18歲，女高中生。這種情況有一個多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著，一點多睡的覺，沒在意；第二天晚上因為有在教室打盹（時間有一個小時左右吧），回到宿舍差不多十二點準備睡覺，睡不著，兩點還是三點多睡的覺，沒在意；第三天晚上，還是躺到兩點多才睡，漸漸開始關注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對失眠慢慢恐懼起來，然后擔心晚上睡不著，越擔心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來，心情很煩，課聽不進去，于是回家。回家后情況有所好轉，過了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會想到失眠，想克制自己不去想，但還是會想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時候腦袋出現個畫面，正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中，但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了，或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進來，然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡，躺的時間長了還沒睡著的話，看著宿舍里個個睡的那么香，就會意識到自己的不正常和心里不平衡，心情就會有點煩，然后再盡力克制情緒繼續入睡，我有吃安神補腦液和歸脾丸，不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了，但是白天還是會老想著睡覺的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時候自我暗示會稍微好點，也有盡力在自我調整，但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠，很痛苦，睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了，怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時，情況不好可以一夜未眠

女 一開始有幾天睡不著，后來總是害怕睡不著，然后就總是睡不著了 (匿名)

女 恐懼失眠，不敢睡覺，每當快睡著的時候就被內心的恐懼驚醒了，就不敢睡覺了，又害怕不睡覺，害怕自己睡不著

女,30歲,失眠恐懼癥，越害怕失眠越著急，越睡不著覺，很難受 (匿名)

女 經常失眠，還很恐懼失眠。總是忍不住擔心這個那個。

女 焦慮癥，對失眠恐懼，總是害怕自己失眠 (匿名)

女 開美甲店沒幾個月，是姐姐的店，剛開的時候姐姐就懷孕，現在就我一個人，姐姐在家養胎，估計沒個兩年回來不了，也就是說這兩年我得給她看店，房租費什么的還要我掙錢給她交，自己是那種不愛說話的人，不懂搞活動，不懂人際關系，還有點社恐，而且店里生意不好，有時連一天房租錢都掙不出來，壓力很大，很煩，有點干不下去了，但是我姐姐說她有了孩子也不能像以前一樣出去找能隨隨便便回家的工作，讓我給她看兩年，有點不忍心。別問我為什么不招員工，家里還欠著錢，也不富裕，這店開了也花了好多錢，沒錢招員工。ps:我是00年的，還在學會計 (匿名)

女 我和他結婚四年了一直是他管錢我花錢都是現要要是花多了他還說我不會過曰子 (匿名)