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張慶儀心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務439人|99%好評
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問河南領先心理咨詢
展翅鵬飛
2017-06-13 17:13:50
2017-06-13 17:13:50
抱抱TA
男 高考過后，壓力較大，晚上失眠，怎么辦
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賞金已經分給：
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張欣
成績下來之前比較忐忑吧？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，不過既然已經高考結束，那么不如好好享受假期，因為無論您如何擔心，都無法改變成績的 -
黃利瓊
自我感覺考得怎么樣呢？這個時候的患得患失是很多高考生都體驗過的 -
許朝輝
您好 -
展翅鵬飛
如何才能有效緩解
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展翅鵬飛
自我感覺考得不是很好
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周紅梅
你好 -
謝君
在等待結果的過程中，每個人的反應都會不同，有的人知道我的忐忑和焦慮對結果不會起任何作用，知道這個道理的人，就會該玩玩，該樂樂，該干嘛干嘛。而你可能是一個思慮較重的人，嘗試著做一下調整吧。 -
陳志顯
您好 -
黃利瓊
出去旅旅游吧，跟朋友聊聊天，做做深呼吸，運動運動都可以的，如果還是調節不了，并且感覺非常的難受，控制不住的話，可以選擇信任的老師做一對一的具體咨詢，借助專業的心理學技術緩解壓力
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展翅鵬飛
怎么去做調整呢？現在總在家里，有點悶
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謝君
平時做什么，心情會好些呢
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展翅鵬飛
很朋友出去玩
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謝君
那就去找朋友聊聊天，說說你的擔心郁悶呀
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謝君
約他們出去玩
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展翅鵬飛
不知道晚上躺下出頭腦也告訴自己不要想考試的事，但總是會胡思亂想，要怎么樣才不會失眠？
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謝君
你的緊張和焦慮讓你失眠，所以可以從降低焦慮來調整。
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李亞輝
你好 -
呵呵你會考的很好 -
許文慧
你好！！ - 更多內容 APP查看
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男 學習壓力很大 晚上難入睡 ，心態不好。求幫助 -
男,最近中考了 我學習成績中上 但最近我想中考我考不好會怎么辦 晚上失眠 睡不著有著負罪感 靜不下心來看書 (匿名)
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男,13歲,在家不聽話！叛逆！頂撞大人！教育他一句話也不說！什么都不給家長聊！ (匿名)
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