問(wèn)
蘇州心泰心理咨詢
男
有點(diǎn)強(qiáng)迫思維,但我想自己克服。并沒(méi)感覺(jué)自己廢了。腦子晚上睡覺(jué),總是反復(fù)想事情,而且還會(huì)根據(jù)經(jīng)歷,更換掉那個(gè)劇情,然后,大概一天一晚上想個(gè)三四次吧,再加聯(lián)想,最近晚上有些焦慮,我該怎么自我調(diào)節(jié)?
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