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2020-07-15 12:32:46
抱抱TA
要如何控制自己的情緒，應(yīng)該如何妥善管理？
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獲得公益心：
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任海濤
您好 -
梁麗
您好，首先了解自己情緒的來源 -
王金霞
暫不支持播放語音 -
陳明
您好，首先有意識覺察自己的情緒，以及情緒背后的自動思維。自我覺察是改善的開始。 -
蔣婷婷
你好 -
釋然心靈
要針對自己不同情況，具體問題具體分析 -
張空寒
您好 -
梁麗
管理情緒有很多方法，首先要了解自己情緒的來源，調(diào)整自己的認知，找出不合理信念。可以通過深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力等方式加以調(diào)整。具體還要詳細了解您的情況！[微笑]
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魏巍
你好，你原來有情緒了會采用什么方法改善呢 -
程國鳳
你好！ -
張國英
你好 -
張國英
情緒是表達愿望的。
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歷博博
為什么要控制自己的情緒？是遇到了什么事情嗎？ -
張江龍
只要內(nèi)心的力量足夠強大，或許不需要控制，只是共存。 -
李鳳秋
您好，需要找到壓力源，然后針對誘因進行有針對性的分析疏導(dǎo)調(diào)節(jié)，很愿意做心理咨詢幫助你。 -
曹春艷
你好，我感覺情緒已經(jīng)成了你的困擾，這是由過去的經(jīng)歷引起，管理不了。可以學習釋放情緒的方法來緩解。最好可以通過咨詢調(diào)整心結(jié)。 -
陳國民
情緒不能控制，控制壓抑得情緒早晚會傷害我們的身體，有情緒一定要用合理的、溫和的態(tài)度表達、訴說、寫日記等方法自行疏導(dǎo)。也可以請咨詢師協(xié)助疏導(dǎo)。
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王 宇
你好 -
宮學禮
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女 老師們好。要怎么控制自己的情緒。我每次都控制不住自己的情緒一直會跟家里人。鬧
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如何控制自己的情緒？比較容易生氣，傷心，失落。 (匿名) -
女 怎樣才能更好地管理自己的情緒？有沒有人知道誰能告訴我一下，謝謝！ -
真的控制不住自己的情緒，該如何是好，，，， (匿名)
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男 如何控制自己的情緒化，情緒一上來完全跟變了個人一樣，不經(jīng)意間傷害了最親近的人，事后很后悔！！ (匿名)
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女 想問下如何控制好自己的情緒，就是在為人處事方面 (匿名)
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男 大家好，如何控制一個人的情緒？求方法 (匿名)
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怎么控制自己的情緒，有時候我控制不了自己的情緒 一下子就發(fā)火了 而且對于感情我 很糾結(jié) 明明對方已經(jīng)開始討厭我了 我還去糾纏 -
在老師家長眼里，我是一個控制不住自己的情緒的學生，我是一個成天玩手機的學生，我不如升學班的同學優(yōu)秀，也不如就業(yè)班里的同學樂觀，這能怪我嗎？我覺得我真的抑郁了，沒有人相信，我有了心理問題，考試我可以一道題不寫，這能怪我嗎，我內(nèi)心覺得愧疚，我有時候覺得極度興奮，遇到問題時，我又表現(xiàn)的極端 (匿名)
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就，對于我要不要去醫(yī)院看心理科有點猶豫 我前幾年就一直感覺自己精神不太正常，18年終于說服我爸帶我去看病，當時診斷是重度抑郁什么的，醫(yī)生也開了盒舍曲片，不過到現(xiàn)在都沒怎么吃，然后回了家，家里人就算看到這診斷書，也是以前一樣的態(tài)度。后來我也談了男朋友，男朋友也跟我爸媽態(tài)度差不多。到現(xiàn)在因為這半年經(jīng)歷了些事，自己精神更不正常了，時不時發(fā)瘋的那種，搞得大家都不怎么開心。 有些典型癥狀比如失眠吃不下飯什么的，我平時都不會失眠吃不下飯，除非男友出差不在我身邊，那時候我會特別焦躁不安晚上還會失眠。最近我男朋友終于愿意帶我去醫(yī)院再檢查一遍了，但我因為身邊人的思想就有點猶豫，我自己到底是太任性還是真的有抑郁癥我到底要不要去醫(yī)院查一下…還有一點就是我感覺就算查了，而且真有的話家里人還是不會重視… 說的可能會有點亂，不好意思 (匿名)
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