女 我要減肥，就是吃了又吐，沒瘦啊！已經(jīng)3年了，腸胃，代謝都不好了，我想有厭食癥 (匿名)

女,一點也吃不下，看到飯就想吐，吐也吐不出，胃也很痛

女,我因為比較胖，所以很自卑，之前也有控制食欲，已經(jīng)有兩年不吃下午飯了，但是腿還是很粗，所以今年三月份我對我的減肥力度加大了，每天早上吃一個餅一個雞蛋，中午吃一點涼菜，調(diào)的時候連油都不讓放，天天早上跑八公里。那樣的生活方式導(dǎo)致我月經(jīng)三個月都沒來，每天渾身沒勁，沒有精神，但是為了減肥我還是那樣堅持著，后來，就是前三個星期，有一天早上我第一次多吃了一個水果，然后就控制不住了，之后的每一天幾乎都是甜食，油炸，面食，根本不知道什么叫飽，每回都吃很多，而且怕別人笑話我，都是偷偷的一個人買下東西，找沒人的地方吃，吃完我不催吐，因為我不會，別人都說暴食癥吃完都會催吐，我不知道我這種不催吐算不算暴食癥，但是我真的吃的很多很多，我快崩潰了，不知道該怎么辦，每回吃完都會自己給自己一耳光，我為什么會變成這樣，我自認(rèn)為的自制力很強(qiáng)，因為在學(xué)習(xí)還有生活其他方面，我做什么都能克制自己，但是為什么現(xiàn)在不行了，我沒有救了嗎？現(xiàn)在這種生活已經(jīng)嚴(yán)重影響到我的正常生活了，每次看書腦袋里全想的是吃的，不吃就會特別焦躁，吃完心里又特別難過，不敢和周圍人說，他們沒有經(jīng)歷過，不知道我的痛苦，說了只會讓他們覺得可笑，他們會認(rèn)為不就吃個飯嗎，都能吃出個病，不敢和爸媽說，他們都沒什么文化，除了罵我，讓我多吃，他們也無能為力，我該怎么辦，求求你們救救我吧 (匿名)

女 減肥期間暴食，看見吃的東西就吃，吃完了之后又會很痛苦，恨自己沒用，恨自己管不住自己。曾經(jīng)成功減下20斤肥，用了一年的時間，用了一個月就復(fù)胖了10斤，恨死我自己了，老是想吃東西，明明就不餓，就是想吃 (匿名)

最近減肥心得是: 什么都可以吃，但是注意熱量，注意量。 高熱量食品好吃熱量高但不容易吃飽，所以建議還是多吃粗糧，相同熱量下管飽。畢竟餓肚子會讓你想多吃點，容易吃的熱量超了。當(dāng)然你能忍住饞和饑餓感，那吃高熱量食物也沒事，注意量。 減肥沒有不餓的，稍微餓點正常，不用擔(dān)心代謝之類的，提高代謝還是多運動和營養(yǎng)均衡。 運動消耗的熱量有限，所以不要想著只運動而不管嘴，哪怕24小時不停地運動也消耗的熱量有限，一份漢堡薯條蛋糕都可能都比運動的熱量高。 其實減肥70%靠管住嘴，運動和不運動都可以，當(dāng)然加上運動效果更好。 減肥是一輩子的事，堅持就行了，不用著急，不用太減少吃的，如果吃的過分少會讓你很痛苦，就堅持不了了，很容易會反彈。能堅持的方法就是改變下飲食習(xí)慣。比如吃飯順序的改變，吃飯時間的改變，吃飯內(nèi)容比例的改變等等。 你的胖就是你一直吃飯習(xí)慣不對導(dǎo)致的。等新的吃飯習(xí)慣習(xí)慣后就變?nèi)菀琢恕Ｄc胃很聰明，它習(xí)慣新的食物內(nèi)容就會產(chǎn)生新的菌群環(huán)境，你就算再吃以前高熱量的東西就沒那么非常美妙的感覺了，也不饞那些食物，你的菌群就不樂意的。 只要想減肥肯定能減下來的，只要你堅持住。 (匿名)

女,19歲,減肥期間不吃什么可以防止發(fā)胖，吃什么可以促進(jìn)幫助減肥呢 (匿名)

女,36歲,為什么好不容易決定減肥，但又想找吃的？別人都堅持瘦了下來，自己就是做不到！郁悶 (匿名)

女,22歲,我從20年下半年開始，慢慢的開始有明顯的強(qiáng)迫癥，從一開始的洗手，到不怎么碰自己覺得臟的東西，然后不想碰家里的物品，現(xiàn)在我是既不想碰家里的任何東西，也不想靠近家里人。我有潔癖，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)似乎是接觸性潔癖。我也想了很久，為什么我會變成這樣，但我好像真的找不到原因了。和父母的三觀不合，越來越多的爭吵不休、打架【我爸單方面打我】我現(xiàn)在是真的越來越排斥他們，也打心底不喜歡這個房子。我也想過去看心理醫(yī)生，可想到晚上還是要回到這個房子里的時候，心里就難受，我也就沒有動力去看了。我這個樣子是不是很難看，很奇怪啊！這一個月里，我身體感覺越來越不舒服了，腦袋每天都頭疼！我內(nèi)心很是加強(qiáng)一個想法，就是搬出去租房住。以前也有過這樣的想法，可又覺得搬東西好麻煩，沒有力氣去動。現(xiàn)在覺得，無論多難，我都要先搬出去，因為在外面，我心里沒那么難受，我可以喘口氣，可能在外面的環(huán)境，我會有動力去看看。現(xiàn)在在找房子，唉～難找，希望能找到合適的房子，盡快的搬出去。但是我沒有告訴我父母，我是先跟他們說了再搬，還是先斬后奏搬了再說，我又開始頭疼了 (匿名)

女,16歲,真的活不下去我好累現(xiàn)在成了一個藥罐子我不想這樣家里的人逼我學(xué)校的人罵我我真的不知道我該怎么活下去飯吃不好覺睡不好我好累好累好累每天腦袋里除了怎么去死沒有別的想法我看不到以后得路我想象不到開心快樂是什么所有事情的意義是什么真的每天活著很痛苦我不想再繼續(xù)下去這樣的生活了再也不想. (匿名)