女,1歲,情緒勒索者的一貫做法:要求別人為他的情緒負(fù)責(zé)。 「當(dāng)被勒索者因?yàn)閷Ψ竭^大的情緒，而勉強(qiáng)順服，甚至內(nèi)心被說服，認(rèn)為自己的確需要為對方的情緒負(fù)責(zé)時(shí)，“情緒勒索循環(huán)”產(chǎn)生。 身為情緒勒索者，他們非常擅長做一件事情：貶低你或你的能力（自我價(jià)值），引發(fā)你的罪惡感，以及剝奪你的安全感。 “情緒勒索”的三元素：貶低你的能力，引發(fā)你的罪惡感，威脅你的安全感。 1.「當(dāng)你被貶低時(shí)，你會(huì)感覺自己糟糕、覺得自己不好……而為了讓自己好一點(diǎn)，情緒勒索者放出的餌，就是：“只要你按照我的要求/方式去做，我就會(huì)肯定你。”」 2.「情緒勒索者總是在提醒我們：我們的人生有“責(zé)任與義務(wù)”去滿足他們的需求，這樣才顯得我們“夠好”。對他們而言，“這是你應(yīng)該做的事”。 3.「情緒勒索者威脅將奪走你的重要事物，讓你感覺焦慮、害怕，于是你只能按照他們的方式做，以求減輕不安與恐懼，“贖回你的安全感”?！? 「看完上面所描述的“三元素”，你是否覺得似曾相識？實(shí)際上，綜合這三元素，我們幾乎可以說，情緒勒索者其實(shí)一直在向被勒索者傳達(dá)一個(gè)訊息：“你有‘責(zé)任’讓我覺得你變得‘更好’了。” 也就是說，情緒勒索者認(rèn)為，被勒索者有讓情緒勒索者覺得其變得“更好”的責(zé)任；而且，這個(gè)“更好”的標(biāo)準(zhǔn)，是由“情緒勒索者”所定義的。 另外，不能忽略的是，很多時(shí)候，情緒勒索者可能會(huì)使用“強(qiáng)度很大的負(fù)面情緒”，作為“包裝”這三元素的手段；而強(qiáng)度很大的負(fù)面情緒，會(huì)使得“情緒界限模糊”的被勒索者，心里產(chǎn)生很大的壓力，覺得自己需要擔(dān)負(fù)對方的“情緒責(zé)任”，于是，情緒勒索者得以“遂行其是”，而被勒索者只能任憑其予取予求?！? “情緒勒索”是知名心理學(xué)家蘇珊·佛沃提出的概念，常見于許多人際關(guān)系中，包含親子、夫妻、職場、朋友等。 情緒勒索者會(huì)在有意或無意中，使用多種（要求、威脅、施壓、哭鬧、自殘、沉默等）直接或間接的“勒索”手段，讓被勒索者產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，例如罪惡感、恐懼感、挫折感……這些感受就會(huì)在被勒索者的內(nèi)心運(yùn)作發(fā)酵，造成身心障礙。情緒勒索和人際互動(dòng)中所謂“病態(tài)性共同依賴現(xiàn)象”有呼應(yīng)之妙，就像一條線，操控者運(yùn)用得理所當(dāng)然，被操控者也渾然不知地陷入對雙方身心狀況都不利的互動(dòng)之中。 哪些人特別容易被情緒勒索? 1.我想要當(dāng)好人2.習(xí)慣自我懷疑3.過度在乎別人感受4.希望獲得別人的肯定5.過度孝順6.對權(quán)威不當(dāng)?shù)淖鸪?