女 對自己失去信心，最近的例子就是，四級考了三次沒過，這次無論如何也想報保過班，找了半小時，花錢了就放心了，舒服了。 自律可以做到，重點是缺計劃啊和懲罰啊。每次一做計劃就覺得特別復雜，亂糟糟的，心里就難受

女 我是一名大學生，我的成績很差，不喜歡學習，英語四六級等等一系列考試很多都難以及格。我心里是想學習的，但是白天總是不愿意去看書，到了晚上才后悔地睡不著。我該怎么辦π_π (匿名)

女 有的時候從晚上七點一直睡到第二天早上這個怎么辦啊。然后就是很累，每天上課都打瞌睡，也不喜歡學習，一直在退步，現在就想快點畢業。。 (匿名)

女 我煩躁不安，我定不下心來好好學習，哪怕是一個很小的計劃都完成不了我覺得我自己好沒用，真的好失敗，別人一個比一個優秀，而我……我四個月前大概每天晚上驚醒根本睡不好，前幾天失眠，甚至失眠到四點，現在最近今天我開始嗜睡，根本睡不夠什么都不想干

女 我最近好累都沒有時間休息了 星期一到星期五每天早晨四點就起床 然后晚上一點多才能睡這段時間我一直在學校和家之間忙來忙去，晚上回家一大把作業都沒時間復習，星期六上午九點到十二點補課下午洗校服收拾房間去奶奶家然后星期六也過去了， 到了星期天 上午九點到十二點補課，下午一點半去上課 五點下課 我現在時間都不夠 (匿名)

女 怎樣能讓自己變得自律，面對這幾天的考試，成績并沒有想象中的那么理想一些小細節讓我錯過了原本會的一些題，目前兩科都沒有優，感覺好難受，接下來更難的副科又被排在一天，間隙更本沒有多少，復習不夠，有時想有個人可以聊聊又感覺沒有合適的，以我自己對自己對了解，應該是那種只要真心去做就能做好的那種，因為從前一次可以看出。可我還是疑惑，自己真的是如此嗎？ (匿名)

女 我開學高三，高二下半學期最后一個月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點一回家就睡了，作業沒完成，因為高中課程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說是瓶頸期，有的是說我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補課，老師說我不用補，可我還是覺得有些題做不來，老師說我對自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好。可他說我一點也不差，現在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學習，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對我不好，我總是被多重情緒主導，老師說看秘密的那本書，要我增強自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說過你在學，別人也在學，所以沒有機會，而且我前段時間又感覺自己沒有好好聽課，那段時間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節了，我不愿意說話了，我好自卑，可又被說社交圈重要，我好無力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個沒有努力的夜晚，也許是報應吧，我老想著超過別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女 不知道為什么就突然覺得很累，只想躺在床上什么都不干，寫作業拖拉，要到九點才開始寫，會胡思亂想，想要好好學習，擺脫自卑，但是又不知道從哪里下手，制定的計劃總是不會實行 (匿名)

女,你們都是從哪里找的對象，太難了，天天思考 (匿名)

男,15歲,我對學習強迫怎么辦，鉆牛角尖，老是懷疑自己沒學會，上課都聽不太明白，老師提了一句就想為什么，盡力說服自己相信，去解釋，但是還是不太理解，跟不上老師節奏，記憶力下滑，背不過東西，我就是想搞懂而已，寫作業效率低，一道題做完老想為什么，做不下去，好痛苦，可我完不成任務不行，天啊，我高中，今天如果課聽不懂，作業寫不完，明天咋辦，這不惡性循環嗎，每天睡不著覺吃不下飯，還很疲憊，連聽老師說什么都勉強，老師在上面講就問同學老師說了什么，我感覺自己不太正常，天啊，我學習不能落下啊，有一天我對函數起了懷疑，發現自己解釋不了，怎么辦，我任何一道題都有函數。崩潰了 (匿名)