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問
尊重心理咨詢
我有一個小星星?
2023-02-09 11:07:20
抱抱TA
女,25歲,如何從假期過后重新調回工作狀態中。目前生物鐘還是晚上睡了凌晨睡不著早上老困了
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獲得公益心:
陳勁松
你好
我有一個小星星?
你好
星達傾聽
你好,睡眠規律沒調過來,飲食怎么樣?
我有一個小星星?
飲食正常
辛海軍
辛海軍送了一個擁抱
我有一個小星星?
過年之前有的時候睡到十一點左右
星達傾聽
凌晨大概幾點就醒了!
我有一個小星星?
差不多十二點左右
星達傾聽
幾點開始睡呢
天心分析
天心分析送了一個擁抱
星達傾聽
是否可以調整一下入睡時間
我有一個小星星?
晚上八點
我有一個小星星?
就是那個點特別困
辛海軍
你好,8點那可能睡太早了,否則擔心什么嗎?可能這個部分需要探討?
星達傾聽
慢慢的循序漸進的把入睡時間調到9-10點左右
星達傾聽
再看看,起床時間
歸去來兮
歸去來兮送了一個擁抱
我有一個小星星?
沒有擔心什么就是正常的困了就睡的原則
我有一個小星星?
我是晚上八點睡十二點醒三點睡七點醒
我有一個小星星?
就這樣
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
健琳
您好!健琳心理咨詢師陪你一起走過心靈成長之旅!
彪哥情感驛站
還沒調整過來吧
我有一個小星星?
對
彪哥情感驛站
睡眠不足,肯定早上會累的
我有一個小星星?
晚上睡不著
我有一個小星星?
沒辦法
心靈陪護
睡不著一定是有原因的,思想里,或者潛意識里有在執行的任務,這個任務是你的未解決或者難以解決的問題,潛意識一直在給你找答案。你要找出來終止它,才會好起來。
我有一個小星星?
沒有該做的都做了依舊還是這樣日常的事情也做了凌晨的時候在外面也走過還是這樣
我有一個小星星?
關鍵是所謂的執行的任務壓根就不存在我還怎么找出來并終止它
王宇
你好
文學家
運動試試吧,每天找個時間正常做個運動。讓身體在運動中自我調節一下。堅持一段時間,應該會好點吧
龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
星語
你說晚上八點睡十二點醒,三點睡七點醒,是中間十二點到三點睡不著嗎?這種情況有多長時間,想調整到工作狀態,那工作狀態的睡眠時間又是怎樣的呢?
??婚戀情感
非常理解您的心情,認為食物鐘亂了,不知道怎么調節,讓你感覺很迷茫,很無助
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
??格兒??
親愛的,沒關系,只要記得,天地宇宙給我們補充能量的時間是晚上9點~凌晨3點之間,且是在我們睡著的時候呢。慢慢自我調整就好
秋語
秋語送了一個擁抱
云夢
云夢送了一個擁抱
倪源源
也許是潛意識中的阻抗當下的工作或許并不是很吸引你可能是平淡也可能是有不舒服的地方
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
歷博博
歷博博送了一個擁抱
暖暖聊愈
暖暖聊愈送了一個擁抱
王老師(心理咨詢師)
王老師(心理咨詢師)送了一個擁抱
王老師(心理咨詢師)
你好,如需咨詢師幫助的時候,可以找我預約時間詳細溝通
李錦云
一個確實有生物鐘沒有調整過來的時候。更多的是你潛意識里沒有意識的那些因素。還有一個是你對自己這種比較過度的要求。也許讓讓自己放松一點,跟自己說,有的時候生物鐘紊亂是件很正常的事兒,很多人都有過。
和虹利
和虹利送了一個擁抱
數語見心
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稍縱即逝_黑桃a
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董懂
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啾?
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﹌熙熙
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Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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女,20歲,生物鐘紊亂了,如果調整過來呢?每天晚上到凌晨三四點左右才能睡著,然后睡到第二天的十一二點起床,連著吃中餐,晚上吃晚餐,一共兩餐,總睡眠時間也不缺乏,不過想調整過來還有點不容易…
(匿名)
女,21歲,之前作息不規律,前段時間調了23點要到床上早上7:30起床,持續了半個月,這幾天怎么又反彈了,好像忘記了23點要睡覺了(這個要求沒開始在意了)整不明白
(匿名)
女,23歲,放假在家就是能睡一直睡到12點多自然醒
女,最近感覺作息有點顛倒了,晚上12點或1點睡,早上6、7點起床,每天下午1點睡到3點或4點,一到下午就特別困
(匿名)
才回國,生物鐘調不過來,怎么辦?。。。。。。
(匿名)
女,節假日后如何讓自己重新找回工作狀態???
(匿名)
女 每天睡眠不足,生物鐘4:30就叫我起來了,晚上睡不著
女,17歲,感覺困但又睡不著,生物鐘徹底打亂了,該怎么調整啊
(匿名)
女,23歲,無償咨詢 本人正在學習心理咨詢,需要一名無償志愿者,有意向請留言
女,22歲,我認為肚子里死過人的女人不配結婚,干什么都不配!
(匿名)
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