給力心理
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陳明心理咨詢師
49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)1135人|99%好評(píng)
咨詢
問(wèn)為什么美國(guó)這么多心理咨詢師
五斯
2023-06-13 23:06:00
2023-06-13 23:06:00
抱抱TA
女,很難緩解焦慮，專注地做事怎么辦，感覺(jué)時(shí)間特別不夠
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AI心
您好，作為心理咨詢師，我能理解你當(dāng)前所面臨的困擾。焦慮可能會(huì)影響我們的注意力和專注力。在緩解焦慮方面，你可以嘗試多種方法，如深呼吸、瑜伽、并將注意力轉(zhuǎn)移到你手頭的任務(wù)上。除此以外，合適的時(shí)間管理和提醒自己不要拖延也有助于提高專注力。當(dāng)然，不同的方法適合不同的人，建議你根據(jù)自己的需要逐一嘗試，找到最適合你的解決方案。如果你發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題仍然存在，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，共同探討更深入的心理問(wèn)題。祝你好運(yùn)！ -
心聲
心聲送了一個(gè)擁抱 -
曾老師情感心理
曾老師情感心理送了一個(gè)擁抱 -
曾老師情感心理
感覺(jué)到你很焦慮很不安
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陳勁松
你好 -
心聲
可以嘗試勇敢的在心理接納焦慮擔(dān)心最差結(jié)果，再需要適當(dāng)作一些心理調(diào)試。
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王宇
你好 -
五斯
@心聲 感謝!
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藍(lán)帆
藍(lán)帆送了一個(gè)擁抱 -
藍(lán)帆
無(wú)論是感情還是工作，都可以閑庭信步，泰然處之，該來(lái)的自然會(huì)來(lái)！
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五斯
@藍(lán)帆 謝謝你!
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房·樹(shù)·人·心理解讀
房·樹(shù)·人·心理解讀送了一個(gè)擁抱 -
房·樹(shù)·人·心理解讀
焦慮是對(duì)事情的過(guò)于而害怕不達(dá)預(yù)期，明白是正常的心理，我們不能控制我們不能控制的，但只要做到當(dāng)下能控制的合理反應(yīng)就可以了。
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房·樹(shù)·人·心理解讀
過(guò)于關(guān)注。
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房·樹(shù)·人·心理解讀
不好意思，少打字了。
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和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱 -
五斯
@房·樹(shù)·人·心理解讀 感謝您
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無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
迎心情感
迎心情感送了一個(gè)擁抱 -
至簡(jiǎn)情感
至簡(jiǎn)情感送了一個(gè)擁抱 -
至簡(jiǎn)情感
期待與你交流，幫你走出迷霧。
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超越
私聊 -
秀麗傾聽(tīng)
秀麗傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
?知否?
?知否?送了一個(gè)擁抱 -
?知否?
你好，可以交流溝通一下
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張延豐
在有限的時(shí)間里，把想完成的事情按照自己的或他人的要求做完，會(huì)有緊迫感，而做的好不好，會(huì)擔(dān)心帶來(lái)的后果和評(píng)價(jià)。如果做了最壞的打算是可以接受的，會(huì)增加一些確定感。 -
靈鹿心理
傾聽(tīng)是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！線上專業(yè)咨詢，線下實(shí)體咨詢店 -
清心
緩解焦慮是情緒管理，專注做事是時(shí)間管理，你想先處理哪個(gè)呢 -
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽(tīng)者幫你解憂?? -
瑚玥
焦慮一定是有起因的，找到焦慮的根本，逐漸解決，控制好個(gè)人情緒，緩解焦慮，把工作列出，不要慌，可以聯(lián)系我，幫你分析具體解決方法 -
一見(jiàn)如故
因?yàn)槭裁唇箲]啊？ -
五斯
@瑚玥 好的
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五斯
@張延豐 謝謝你的建議!
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秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
胡維靜
你好 -
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱 -
王老師
你好
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女,21歲,怎么樣才能專心做事？每次想認(rèn)認(rèn)真真做事，腦子就開(kāi)始東想西想，想些很焦慮的事情，搞得我整個(gè)人都特別焦慮 (匿名) -
女 我一專心做事事別人一打擾就會(huì)急，還容易焦慮什么也做不了 (匿名)
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女,22歲,一閑下來(lái)就很焦慮，之前不是這樣的，然后一直找事情做，刷視頻，玩游戲，看書(shū)，出去走路(走很久很長(zhǎng)的路，晚上就算很困很累也拖延睡覺(jué)時(shí)間， -
女,我是不是焦慮癥啊，如果有點(diǎn)事我就必須做完，要不是我就老惦記著，怕出錯(cuò)，我怎么才能克服呢 (匿名)
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女,女,我是不是焦慮癥啊，如果有點(diǎn)事我就必須做完，要不是我就老惦記著，怕出錯(cuò)，我怎么才能克服呢 (匿名)
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女,時(shí)間每過(guò)一天就很焦急，覺(jué)得浪費(fèi)了很多時(shí)間，不知道該做什么，不喜歡出去，一事無(wú)成，跟別人關(guān)系都不親，不知道跟別人聊什么，以后這么多年怎么過(guò)？ (匿名)
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女,36歲,做事不專注、做的少想的多！沒(méi)有辦法靜下心來(lái)！ (匿名)
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女 焦慮抑郁，沒(méi)有邏輯，感覺(jué)有好多事要做又不知道從何做起，有時(shí)候想想先做這吧，還是先做那吧，最后什么都做不了，明明有很多迫在眉睫的事就是做不下去，發(fā)呆，沒(méi)有成就感沒(méi)有幸福感，悲觀自卑 -
女,性格非常磨嘰，上學(xué)的時(shí)候總以為身體被封印，入了社會(huì)，看見(jiàn)周圍的同事年齡都比我小，磨嘰的性格好的差不多了。潔癖也沒(méi)了，以前碰到什么東西都要洗澡。 (匿名)
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女,17歲,我說(shuō)我要s……朋友說(shuō)……。。。。。我沒(méi)有被安慰道，只是失望，無(wú)助，傷心。(你們幫我想想我應(yīng)該被安慰到嗎？……是我思想腦回路不一樣嗎？) (匿名)
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