男,33歲,曾經(jīng)我是個(gè)抑郁癥患者，從第一次發(fā)病到確診到自我斷藥治療，這個(gè)過(guò)程真的很難，我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)有一天我會(huì)患上這種疾病，因?yàn)槲矣X(jué)得我自己一直挺堅(jiān)強(qiáng)，直到后來(lái)我發(fā)現(xiàn)其實(shí)患這種疾病跟堅(jiān)不堅(jiān)強(qiáng)并沒(méi)有多大關(guān)系。你以為你能扛，不代表你真的能扛，因?yàn)樗宫F(xiàn)的是一種生理癥狀，和其他的疾病癥狀一樣，就實(shí)實(shí)在在的擺在那里。? ? ? 我相信每一個(gè)抑郁癥患者對(duì)于第一次發(fā)病記憶一定非常深刻，一種無(wú)法描述的突然間情緒低落，這不是一般的低落，而是突然間墜入深淵的感覺(jué)，伴隨著一種難以名狀的恐懼，胸悶氣短，身體無(wú)力。它在極短的時(shí)間之內(nèi)發(fā)生，非常突然，毫無(wú)準(zhǔn)備。而自殺念頭不一定是在第一次出現(xiàn)，我記得我是經(jīng)歷過(guò)幾次之后才有的，就像有一個(gè)不是自己的聲音告訴自己應(yīng)該去死，但我的理智依然存在，讓我突然變得警惕起來(lái)。? ? ? 時(shí)刻伴隨的悲傷以及低落情緒，任何事情失去了興趣和動(dòng)力，無(wú)法感受快樂(lè)，失眠，記憶力及大腦思維能力極差，這種情況要驅(qū)動(dòng)一個(gè)人去做一些事情，真的特別難，盡管如此，希望你還是不要放棄自救的信心和勇氣。? ? ? 如果你正在經(jīng)歷抑郁癥的折磨，這篇文章是寫給你看的。? ? ? 因?yàn)槲以?jīng)和你一樣，但現(xiàn)在我已經(jīng)感受不到癥狀。? ? ? 如果你的抑郁癥嚴(yán)重的話，是一定要吃藥的，雖然說(shuō)藥不能讓你康復(fù)，但它通過(guò)控制癥狀，可以有效得避免做出極端的事情。? ? ? ?在我的公眾號(hào)上，我從今年九月中旬就在記錄我的整個(gè)的康復(fù)過(guò)程。? ? ? 畢竟確診后也不能上班了，其實(shí)不能上班對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種解脫，因?yàn)樵僖膊槐匾贿吶淌苷勰ヒ贿厪?qiáng)撐工作，也算是有了一個(gè)可以不用面對(duì)工作的理由，何況事實(shí)上當(dāng)時(shí)我已經(jīng)沒(méi)有了基本的工作能力，只能在出租房躺著，雖然癥狀很折磨人，但我也終于可以休息了。? ? ? 所以我覺(jué)得有的時(shí)候真的沒(méi)有必要強(qiáng)撐，因?yàn)槠鋵?shí)能不能撐得住，不是自己能說(shuō)了算，只要這個(gè)癥狀就來(lái)了，就必須得面對(duì)。? ? ? 后來(lái)因?yàn)槲液芸咕芩幬铮⑶乙膊幌肴淌芩幬飵?lái)的不良反應(yīng)，在服藥半個(gè)月之后，我開始斷藥，并且通過(guò)堅(jiān)持大量的騎行運(yùn)動(dòng)以及保持寫作的習(xí)慣，慢慢在恢復(fù)，雖然過(guò)程當(dāng)中也有過(guò)反復(fù)，到了第四十天的時(shí)候，我確定自己不用通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也不再出現(xiàn)反復(fù)和癥狀，直到現(xiàn)在我感覺(jué)也非常好。