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問山東大學兼職心理咨詢師
小花
2025-02-16 20:51:14
2025-02-16 20:51:14
抱抱TA
女,18歲,我該怎么辦？我一上學我就特別緊張。一到晚上情緒就不好，為什么呢？,
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AI心2
親愛的用戶，感謝你分享你的感受。你提到的上學時的緊張和晚上的情緒低落，可能是由于多種因素引起的，比如學業壓力、社交焦慮或是生活習慣的改變。首先，嘗試找出導致這些情緒的具體原因，然后可以采取一些放松技巧，如深呼吸、冥想或是進行適量的體育活動來緩解緊張情緒。同時，建議你與家人、朋友或學校的心理咨詢師溝通，尋求更多的支持和幫助。記住，尋求幫助是勇敢的表現，你并不孤單。 -
高興心理
高興心理送了一個擁抱 -
真誠
焦慮擔心吶 -
?依依?
?依依?送了一個擁抱 -
初樂情感
上學正反饋很少焦慮了 晚上更安靜情緒更敏感 -
王宇
你好 -
愛??
有壓力 -
許令智
你做什么最開心呢 -
心語
自己感覺原因是什么 -
乾元心理
上學一直都緊張嗎？跟朋友一起玩時也是嗎？有沒有那一天晚上情緒好的時候？ -
卿爾聽
卿爾聽送了一個擁抱 -
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱 -
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
心安?情緒情感
找身邊的人或咨詢師聊聊，把感受說出來，可能就會好一些。或許還能獲得一些支持。 -
欣然
寶貝，是不是你把在學校的表現還有自己的成績看的太重了，還是學校有什么讓你恐懼的人或事 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
心理盲盒
心理盲盒送了一個擁抱 -
獨守一城等一人
聊聊唄 -
獨守一城等一人
獨守一城等一人送了一個擁抱
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
溫婉
溫婉送了一個擁抱 -
溫婉
你好
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安然·情感
是社交恐懼還是厭學方面或者是心態情緒方面呢？需要的話可以聊一聊哈 -
安然·情感
安然·情感送了一個擁抱
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孫三麗
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李中
李中送了一個擁抱 -
送了一個擁抱 -
明軒情感
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
心靈的傾聽
您好！老師感受到了你有很大的壓力 -
心靈的傾聽
可以跟老師聊聊
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心靈的傾聽
您好！你心理有一些不安，有害怕，害怕面對學校同學對嗎？你用深呼吸的方法試試緩解緊張，可以跟老師說一下老師來幫你
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 -
明成??心理
潛意識卡點，條件反射等等，可助分析調整 -
花叢
你好親，18歲的你有厭學現象是潛意識卡點，晚上帶有情緒是青春期焦慮.可以選擇貼心的人傾訴一下.釋放壓力 -
心語軒
你好 -
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱 -
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
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孫老師??
孫老師??送了一個擁抱 -
心語??傾聽
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未央傾聽
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女,我一要去去學校，為什么心里就感到特別緊張？ (匿名) -
女 我的心理素質很不好。今天我18歲了。從八歲后，我做什么都很緊張。比如叫我上臺演講，我都很緊張，我端水也發抖，別人給我化妝洗頭也發抖，一個人坐電梯也很害怕，特別怕黑。我都不知道自己怎么回事，有哪位醫生可以幫幫我 (匿名)
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女 我現在十八歲，不知道為什么自從上了高中，每天都不開心，時時刻刻感覺自己緊張兮兮的。和同學之間也有很多矛盾，每天就是表面假裝一下，其實內心特別難受，那種強顏歡笑的感覺很難受。時刻擔心自己一個人，怕被別人拋棄。更是學不進去。我到底該怎么辦？ -
女,17歲,上大學感覺莫名緊張怎么回事？并不像以前那樣期待大學了 (匿名)
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女 今年16歲，讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發生前會很焦慮，發生后也會有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會很焦慮，心里甚至會恐懼。如果兩三天前知道，就會在兩三天前開始緊張，時間越近越緊張，哪怕我知道這題怎么做，練了無數遍怎么講。到講的時候，心跳加速，腦子一片空白。講完了題，心情也很難平靜，很緊張又有點亢奮，注意力不集中。這一次過了，下一次一樣還是那么緊張，絲毫沒有改善。我曾經在暑假嘗試過調整自己的情緒，但是，一到學校，抑或別的事，瞬間打回原形，這樣有一年了。對任何事都是害怕的。以前也擔任過班干部，可是現在，當個小組長都害怕，怕做不好，各種怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴重影響了我的生活和學習。 (匿名)
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女 我19歲，以前的我很少發脾氣，但現在脾氣越來越大，說話越來越難聽，情緒化也越來越嚴重， 我不想與外界接觸，我不喜歡聚在一塊 我也不知道為什么 今天家里好多人，很熱鬧，但我只想一個人 什么也不干 也不想出去 而且聽到他們說話，我心里特別難受，恐慌 特別想哭 有那么幾個瞬間，我覺得特別虛幻，…… 這一陣過去之后，又覺得一切都沒什么 (匿名)
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女 17歲，總是緊張，別人一罵我或者罵別人我也會緊張還有害怕，我也不怎么跟別人說話，總是覺得周圍人都不關心我，想要害我，我晚上半夜起來上廁所也害怕還有就是睡覺前必須要檢查手機有沒有放好之類的，怎么辦？好痛苦？ -
女,31歲,你們這樣的怪獸，會講人話，會和人類對話，但聽不懂人話。
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女,女生 如何提高能量 一件事不內耗 不去一直想著 (匿名)
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