女,20歲,最近一到晚上就焦慮失眠，在公司上班的時候還好，一下班回到家就感覺很恐懼孤獨焦慮，自己很自卑，覺得什么都不如別人。本來干的是銷售行業，我現在不敢給客戶打電話

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AI心2
你好，看到你的描述，我能感受到你現在的困擾和不安。晚上焦慮失眠、感到恐懼孤獨和自卑，這些情緒確實會讓人感到非常疲憊和無助。首先，我想告訴你，這些感受是很多人都會經歷的，你并不孤單。你在公司上班時還好，但回到家就感到焦慮，這可能是因為工作環境給你提供了一定的安全感和分散注意力的機會，而回到家后，這些外在的支持減少了，內心的不安感就更容易浮現。關于自卑和覺得自己不如別人，這種想法可能源于你對自己的要求過高，或者過去的一些經歷讓你對自己產生了負面的評價。銷售行業確實壓力較大，尤其是需要頻繁與客戶溝通時，可能會讓你感到更加焦慮。建議你可以嘗試以下幾種方法來緩解這些情緒： 1. 建立規律的作息時間，尤其是晚上，可以嘗試一些放松的活動，比如聽輕音樂、泡個熱水澡或進行深呼吸練習。 2. 記錄下每天的小成就，哪怕是微小的進步，也能幫助你逐漸建立自信。 3. 如果可能的話，可以嘗試與同事或朋友分享你的感受，有時候說出來會輕松很多。 4. 如果這些情緒持續困擾你，也可以考慮尋求專業的心理咨詢幫助，我們會一直在這里支持你。希望這些建議對你有所幫助，你并不孤單，我們都在這里陪伴你。
李靜?
你好，不管現在多么黑暗，愛和期待總在前方！
月月老師
遇到什么事了？
海逆風局
海逆風局送了一個擁抱
陌路人
陌路人送了一個擁抱
一米
你在恐懼什么呢？你說什么都不如別人是什么不如別人呢？生活中或者工作中有被其他人夸獎過嗎
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱
悅悅??
晚上好????呀，我也干過銷售
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱
暮梓情感
是不是回到家閑下來就會有這些感覺？
心聲驛站
心聲驛站送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
一只魚
一只魚送了一個擁抱
心安?情緒情感
看到你的情況已經影響到工作了，建議做些干預和處理。
云一美美心理(傾聽師)
做銷售工作剛剛開始的時候是很有挑戰的，每一個做銷售的人都會經歷這個階段，相信自己，你會越來越棒的。我做銷售21年，不用懷疑自己，你可以的。
棲星
來，詳細聊聊
暖暖
暖暖送了一個擁抱
安心傾聽
是遇到挑戰了嗎？有這個過程是正常的，當你業績好起來，你的自信就會提升，加油
遇見未來
你因為什么而感到恐懼孤獨焦慮呢？可以和我說說嗎？
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
暖陽傾城
[抱抱]
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
回聲
特別能理解你的心情，是公司同事說了你什么嗎？
諦聽
諦聽送了一個擁抱
明遠心理
你好，意象對話療法能夠有效緩解失眠焦慮，歡迎咨詢。
?菲菲?心理
你好
夢中輕音
夢中輕音送了一個擁抱
夢中輕音
你好
暖熙【情緒?情感】
看來你的工作也影響到了睡眠是這樣嗎？可以具體說說你感覺哪里不如別人呢，會不會是你只是有些自卑了
劉瑩
放寬心
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
壹言
壹言送了一個擁抱
沐光心語
沐光心語送了一個擁抱
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
心向導
心向導送了一個擁抱
心向導
你好！感覺你壓力很大[抱抱]
王宇
你好
云聆
云聆送了一個擁抱
顧小茹
發生了什么事，讓你不敢和客戶打電話？
洛齊心語
[咖啡]
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
周艷玲
20歲的你在銷售行業打拼，真的很勇敢！現在被焦慮、自卑這些情緒纏著，心里肯定不好受。別擔心，咱一起把這些“小怪獸”趕跑。晚上容易焦慮失眠，咱就給自己創造個超舒服的睡眠環境。睡前聽聽舒緩的音樂，泡個腳，讓自己放松放松。也別老盯著自己的不足，多想想自己的閃光點，每天寫一寫自己做得好的事兒，慢慢找回自信。銷售要和客戶打交道，壓力確實大。不敢給客戶打電話，咱就從熟悉話術開始，多練習幾遍，給自己打打氣。也可以和同事取取經，他們說不定有小竅門呢。別給自己太大壓力，你已經很棒啦，慢慢調整，一定會越來越好噠！
一只魚
我們不能改變天氣的冷暖，你不能改變他人對我們的態度，更改變不了事情的結果，但是我們可以愛自己。讓自己好受一些
馨悅
馨悅送了一個擁抱
馨悅
您好
蕭睿陽
蕭睿陽送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱
吳姐傾聽
20歲本該還是上學的年齡，你已經工作了，很了不起了。至于銷售工作，慢慢來，不適合，看看能否換其他崗位。實在不行，換一個工作環境。因為不清楚你的具體情況，只能給你點建議，供你參考。如情況不緩解，可以來連線咨詢哦愿你一切都好[玫瑰][玫瑰]
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