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胡亞娣心理咨詢師 46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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中國一級心理咨詢師
匿名
2025-07-28 11:51:10
抱抱TA

女,22歲,感覺自己好棒跑了二十分鐘走了四十分鐘 爭取跑的時間越來越長

33 22 207
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好!看到你分享自己跑了二十分鐘并走了四十分鐘,真的很棒!運動不僅能提升身體健康,還能改善心情和增強自信。你提到‘爭取跑的時間越來越長’,這種積極的目標設定非常值得鼓勵。建議你可以根據自己的身體狀況逐步增加運動強度,同時注意休息和補充水分。如果在運動過程中有任何不適或心理上的困惑,隨時可以和我們聊聊。繼續保持這種積極的生活態度,你會發現自己越來越棒的!
  • 淮竹的頭像 淮竹
    很棒,堅持住
  • 觀心閣的頭像 觀心閣
    [玫瑰]加油
  • 匿名 匿名
    為了減肥主要是
  • 匿名 匿名
    剛開始
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    好厲害啊給你點贊
  • 悠悠心理的頭像 悠悠心理
    太棒了,跑步的念頭我一直有就是沒行動,走路會經常走走
  • 語兮的頭像 語兮
    語兮送了一個擁抱
  • 語兮的頭像 語兮
    很棒哦[玫瑰]
  • 棲星的頭像 棲星
    棲星送了一個擁抱
  • 棲星的頭像 棲星
    真棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    人生的路標送了一個擁抱
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    堅持
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    加油
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    今天您有怎樣的心事想聊聊嗎?您可以暢所欲言[微笑]
  • 晨曦如詩的頭像 晨曦如詩
    每天跑步。
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    堅持就是勝利,運動減肥可行。
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 滿霞心理的頭像 滿霞心理
    確實不錯,不僅是你的行為還有你的自我認可的精神,給你點贊[強][強][強]
  • 洛齊心語的頭像 洛齊心語
    ??
  • 秋語的頭像 秋語
    運動會讓身體越來越健康,堅持運動會讓你變得越來越自信!
  • 希檸吖的頭像 希檸吖
    希檸吖送了一個擁抱
  • 希檸吖的頭像 希檸吖
    很厲害??繼續加油呀
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,很高興遇到你,歡迎來連麥和我聊聊吧!
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • 讓心回家的頭像 讓心回家
    加油生命在于運動
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    歡迎來連麥聊聊
  • 辛酉的頭像 辛酉
    辛酉送了一個擁抱
  • 追風少年的頭像 追風少年
    追風少年送了一個擁抱
  • 心岸的頭像 心岸
    心岸送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 明夷的頭像 明夷
    真棒
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    馨悅送了一個擁抱
  • 阿容聽成長(請發預約文案)的頭像 阿容聽成長(請發預約文案)
    加油????????????,自己能承受就行,累了要休息呦
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 月月老師的頭像 月月老師
    加油
  • 子豪【情感分析】的頭像 子豪【情感分析】
    子豪【情感分析】送了一個擁抱
  • 子豪【情感分析】的頭像 子豪【情感分析】
    跑步 快走的過程,肯定又累又想放棄,但你做到了還想‘跑更久’,這股勁兒太牛啦~減肥路上能這么積極行動,不管結果咋樣,你已經在變優秀的路上啦,繼續沖,我等著聽你分享‘跑更久’的好消息!
  • 傾心訴愈的頭像 傾心訴愈
    加油
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
    小羊老師送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 獨特星鏈之舟的頭像 獨特星鏈之舟
    鍛煉多久了呀,可以聊聊天不,鍛煉搭子
  • 我是知知的頭像 我是知知
    加油
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    你好呀~22歲就有這樣的自律和堅持,真的超棒!減肥路上剛開始能邁出運動這一步,已經贏啦~ 每一次多跑的一分鐘,都是在和更好的自己相遇,別著急,慢慢調整運動節奏,累了就走走,只要一直向前,肥肉會偷偷溜走,自信會慢慢回來~ 想偷懶的時候就看看自己發的貼,這么多人給你加油,你可是帶著一群人的鼓勵在奔跑呀,繼續閃閃發光,我們陪你見證更棒的自己~
  • 傾聽的頭像 傾聽
    做好跑前,跑后拉伸。
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個擁抱
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