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王彩虹心理咨詢(xún)師 56歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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咨詢(xún)
問(wèn)北京心理咨詢(xún)管理師
匿名
2025-09-03 18:15:19
抱抱TA

女,21歲,現(xiàn)在工作不好找,剛畢業(yè)大學(xué)生,覺(jué)得沒(méi)有工作,天天在家擺爛,心情不好,每天閑的沒(méi)事干,焦慮抑郁

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  • AI心2咨詢(xún)師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的用戶(hù),感謝你的分享。我能理解你現(xiàn)在的感受,畢業(yè)后的就業(yè)壓力確實(shí)會(huì)讓人感到焦慮和抑郁。首先,請(qǐng)?jiān)试S自己有這樣的情緒,這是正常的反應(yīng)。建議你可以嘗試以下方法:1. 制定一個(gè)簡(jiǎn)單的每日計(jì)劃,包括學(xué)習(xí)新技能或投遞簡(jiǎn)歷;2. 參加一些線上或線下的社交活動(dòng),保持與外界的聯(lián)系;3. 每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),這有助于緩解焦慮情緒。如果需要更專(zhuān)業(yè)的幫助,我們的心理咨詢(xún)服務(wù)隨時(shí)為你開(kāi)放。
  • 螢火心靈的頭像 螢火心靈
    螢火心靈送了一個(gè)擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
  • 安迪的頭像 安迪
    您好!特別想聽(tīng)您說(shuō)說(shuō),歡迎來(lái)連麥~
  • 信明居士的頭像 信明居士
    你好
  • 憂郁的小饞貓的頭像 憂郁的小饞貓
    你好
  • 螢火心靈的頭像 螢火心靈
    [抱抱]
  • 私語(yǔ)港灣的頭像 私語(yǔ)港灣
    專(zhuān)注傾聽(tīng),溫暖陪伴,可以先關(guān)注我,有時(shí)間可以和我聊聊[微笑]
  • 可可的頭像 可可
    在哪里工作
  • 知語(yǔ)的頭像 知語(yǔ)
    知語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 明心的頭像 明心
    您好
  • 溫馨的頭像 溫馨
    溫馨送了一個(gè)擁抱
  • 惠惠老師的頭像 惠惠老師
    那你一直想在家呆著呀?越來(lái)越焦慮,雖然工作不好找,但是你要出去找呀,降低標(biāo)準(zhǔn),在家擺爛會(huì)更焦慮抑郁
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    現(xiàn)在都不容易,給自己點(diǎn)時(shí)間,慢慢的去找動(dòng)力。
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個(gè)擁抱
  • 觀心閣的頭像 觀心閣
    這個(gè)時(shí)候確實(shí)挺難熬的,未來(lái)的不確定,外人看起來(lái)無(wú)所事事,其實(shí)自己處在煎熬中
  • 淮竹的頭像 淮竹
    工作不好找是真的
  • 清風(fēng)明月?情感的頭像 清風(fēng)明月?情感
    剛畢業(yè)可以先給自己做一下定位,然后積極去嘗試工作,不要一邊擺爛一邊焦慮不如行動(dòng)多一點(diǎn)。
  • 紫夢(mèng)?心理的頭像 紫夢(mèng)?心理
    紫夢(mèng)?心理送了一個(gè)擁抱
  • 心理過(guò)渡期的頭像 心理過(guò)渡期
    心理過(guò)渡期送了一個(gè)擁抱
  • W.L的頭像 W.L
    可以聊聊嗎
  • 淚七龍的頭像 淚七龍
    可以聊聊嗎
  • 淚七龍的頭像 淚七龍
    淚七龍送了一個(gè)擁抱
  • 月月老師的頭像 月月老師
    你好
  • 人際關(guān)系心理咨詢(xún)的頭像 人際關(guān)系心理咨詢(xún)
    參與正能量團(tuán)體
  • 聆聽(tīng)心雨的頭像 聆聽(tīng)心雨
    聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
  • ??聆聽(tīng)心聲??的頭像 ??聆聽(tīng)心聲??
    ??聆聽(tīng)心聲??送了一個(gè)擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個(gè)擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    晚上好????呀
  • 馨悅的頭像 馨悅
    馨悅送了一個(gè)擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    您好
  • 妍夢(mèng) 烏恰的頭像 妍夢(mèng) 烏恰
    別焦慮了,現(xiàn)在就業(yè)率很低的,做一些正念的事,讓自己開(kāi)朗,愉悅一些。不能把心氣搞沒(méi)了。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 妍夢(mèng) 烏恰的頭像 妍夢(mèng) 烏恰
    妍夢(mèng) 烏恰送了一個(gè)擁抱
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    欣升療愈送了一個(gè)擁抱
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    多面試
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    胡維靜送了一個(gè)擁抱
  • 胡維靜咨詢(xún)師的頭像 胡維靜
    你好,是找不到工作還是沒(méi)有適合的工作?如果需要幫助也可以和我具體來(lái)聊一聊,也可以對(duì)你的焦慮抑郁情緒有所緩解
  • 知愈的頭像 知愈
    一定可以找到的,行動(dòng)起來(lái)
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