應(yīng)該怎樣徹底放下一段感情？當(dāng)人想要“徹底”放下一段感情時(shí)，隱含著他對(duì)這段感情的不舍。他保留著這段感情的一部分，不想忘記它。但是現(xiàn)實(shí)上的無奈與痛苦卻又折磨著他。所以，基于對(duì)痛苦的逃避，他想告別這些讓他痛苦的。他對(duì)這段感情的記憶與曾經(jīng)的那些美好感受，有著深深的眷戀。所以他并不是真的想要解除痛苦，而是尋求延續(xù)。延續(xù)那些讓他眷戀的，并回避那些讓他痛苦的東西。然而現(xiàn)實(shí)是：讓他眷戀的過往與當(dāng)前事實(shí)引發(fā)的痛苦是一體兩面。并不存在保留其中一個(gè)并舍棄另一個(gè)。當(dāng)一個(gè)人不想接受現(xiàn)實(shí)時(shí)，往往會(huì)想要尋求辦法來延續(xù)快樂，并杜絕痛苦。但世上沒有這樣的靈丹妙藥，事實(shí)是誰都改變不了的。那些讓你痛苦的，如果你不去面對(duì)并穿越它，它只會(huì)越來越頑固。所有你壓抑的，終究會(huì)在陰暗的角落里積聚著能量，并伺機(jī)以更猙獰的方式尋求爆發(fā)。所以，你真的想尋求解脫嗎？還是只想保留美好的記憶卻逃避它隨之而來的痛苦？如果一個(gè)人真的想要解放自己，就要仔細(xì)地去探明：是什么引發(fā)了自己的痛苦。一段關(guān)系結(jié)束以后，放不下的并不是我們對(duì)別人的愛，而是在過往的日子里，那些曾經(jīng)觸動(dòng)心弦的瞬間。分手以后，隨之而來的恐懼與寂寞侵蝕著自己的心，所以才有了想要逃離的欲望，并緊緊地抓住那些逝去的美好。所以，要想放下痛苦，首先需要面對(duì)的是自我的空虛與寂寞，敢于直視自己的靈魂。是什么引發(fā)了人沒有真正地活在當(dāng)下？不正是那些殘存的經(jīng)驗(yàn)嗎？不管那些經(jīng)驗(yàn)是痛苦或者美好的，所有的一切都已是過眼云煙。但當(dāng)人沒有活出自己的創(chuàng)造性，沒有找到自己喜悅的本源時(shí)，就會(huì)陷入到悲傷與糾纏中。所以，要想根除痛苦，就要終結(jié)一切過往的經(jīng)驗(yàn)。不管那是好的或是不好的，都不應(yīng)該再陷入到對(duì)它們的執(zhí)著里。當(dāng)過往的一切，來到我們的內(nèi)心中時(shí)，可以審視它，但是不要試圖抓住它。并沒有放不下的過往，所有的一切都在變化中。那些舊有的，在人心里造成分裂，妨礙著活在當(dāng)下，活出生機(jī)。所以，讓心靜下來吧，好好觀察自己，不趨樂、不避苦，不執(zhí)著。所有的終究過去，真正能擁有的只是當(dāng)下。當(dāng)下就是真正的圓滿。