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心理咨詢開始會談的常用方法
匿名
2025-09-23 18:42:22
抱抱TA

女,19歲,我現在真的很懷念我小時候,天漸漸冷的時候。小學放學爺爺的騎三輪接我回家,到了家里面很暖和很舒服。我在客廳看著外面漸漸暗下來的天色,爺爺在廚房做著我最喜歡吃的炒大米,聽著炒飯聲,我寫著作業,一邊等著爸爸媽媽回家。很安逸,很舒服。那個時候沒有那么多的心事,也沒有生活的壓力。憧憬著未來。可是自從五年前我抑郁休學,甚至高中沒有讀完。父母走遍地方也沒有辦法改變我,我整日在家求生不得求死不能,一邊承受著想上學卻無法上學的痛苦,一邊又受著父母的壓迫,和指責。整日無休止的吵架。看著他們越來越失望的眼神,我的心里也痛不欲生。甚至和他們說話都小心翼翼。直到現在我還在恨他們,也在恨我自己,恨命運的不公,恨自己沒能讓家人臉上爭光,恨自己的性格,恨自己的平庸。在23年的時候,終于有從前的朋友開始聯系我了,她單招那段時間沒去學校,我們就天天出去玩,那段時間我的心情也得到很大的改善。我的母親也整日斥責我沒上學就去找個班上,我也因此和她整日吵架整日流淚。我理解她想讓我改變自己,我不敢去外面接觸陌生的環境和一群陌生的人。在我上初中的時候,我家里開了一家麻辣燙小飯館,休學的時候我也一直在店里面干活,可是在那里干活每天接觸陌生人我總是抱有敵意很痛苦很煎熬。在22年的時候有一次我去送飯在路上撿到一只小貓崽,我把他帶回了家,看著自己一天天用手喂大的小貓崽,我的心里很開心。那時候我每天最大的情感寄托就是在店里干完活,回家去和我的小貓玩,緩解我的情緒。后來養大了他,一些原因把他放走了。我也在母親的壓力下去找了個工作,面試通過通知我來上班的前一天,我一晚上沒睡著,害怕擔心新同事們會對我有惡意。第二天醒來我很焦慮不想去,最后還是硬著頭皮去了。到了那里,就是我現在做的這份工作,裝修公司的銷售。我發現同事們沒有想象中的對我有惡意,大家,領導都很好照顧我。就那樣我開開心心的上了幾個月的班,業績也不錯,良性循環。可是在經歷了一些事情后,我慢慢發現其實是我之前美化了,沒有永遠的利益只有永遠的朋友。我本心做銷售是為了磨練自己,可是我現在越干越自卑,裝修銷售每天都得給陌生客戶打電話招人厭煩,更有說話難聽的。我不想打電話,害怕遇見說話難聽的人,這樣會讓我難受好長時間,可是不打電話又沒有業績,我就這樣陷入惡性循環。這幾個月我太低谷了,好像回到了休學在家的時候那種狀態。不想陌生人交流,在公司和客戶講解很自卑緊張。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的朋友,首先我想告訴你,你的感受是完全正常的,你并不孤單。你經歷了很多,從童年的美好回憶到現在的掙扎,每一步都不容易。你懷念小時候的安逸和溫暖,這種懷念其實是對安全感和被接納的渴望。 你提到抑郁休學和與父母的沖突,這些經歷讓你感到痛苦和無助。但我也看到你有很多閃光點:你曾經通過養貓找到情感的寄托,你在工作中也曾有過積極的體驗,甚至業績不錯。這些都是你內在力量的證明。 關于銷售工作的壓力,我理解打電話和面對客戶時的焦慮。或許可以嘗試設定小目標,比如每天只打一定數量的電話,完成后給自己一個小獎勵。同時,也可以和同事或領導溝通你的感受,看看是否有其他方式可以提升業績。 你已經在努力改變自己,這很了不起。請記住,改變是一個過程,不需要對自己太苛刻。如果需要,也可以考慮尋求專業的心理咨詢,幫助你更好地應對這些挑戰。 你值得被理解和接納,包括來自你自己的理解和接納。
  • 聽說的頭像 聽說
    能理解,抱抱你
  • 聽說的頭像 聽說
    聽說送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    只能佯裝鎮定,遇見那些說話做事沒素質的客戶,卻也只能笑臉相迎。我感覺他們都看不起我,我心里很煎熬,我想辭職。可是辭職又覺得辜負了領導公司,可是辭職了又覺得無法再繼續融入一個新的工作環境。總是幻想害怕別人對自己有惡意,也容貌焦慮。一會覺得自己長得好看,可自己是個花瓶。一會又覺得自己長得很丑,瘦不下來。走在大街上總感覺別人會盯著我看不自在。因為我一直拍抖音,雖然不溫不火,可是總是怕別人在街上認出我來,該說我網上很外向,現實很內向。可能這一切都是我想的太多了,可是我控制不住自己。我就整日渾渾噩噩,晚上睡不好,上班又開始焦慮內耗。下班回到家又很痛苦。提不起精神興趣來工作做事。又覺得自己一事無成很焦慮。我真的不知道該怎么辦了,我真的不想活了。在我很難受的時候,總會想起曾經那些快樂的日子,想著想著,我的眼里又充滿了淚水。
  • 匿名 匿名
    如果沒有抑郁癥,我現在應該在上大學,陽光明媚的自己,感受著自由的風,和同學朋友們嬉戲打鬧。
  • 般若的頭像 般若
    般若送了一個擁抱
  • 聽說的頭像 聽說
    太在意別人的眼光了
  • 聽說的頭像 聽說
    其實別人根本不會那么想,就算是,也不是你的問題
  • 聽說的頭像 聽說
    人都要接觸才知道她們是什么樣子的人
  • 文東情感的頭像 文東情感
    [玫瑰]
  • 七友的頭像 七友
    加油,會好起來的
  • 匿名 匿名
    我也總覺得會好起來的,可是已經五年了...
  • 寧馨??傾聽的頭像 寧馨??傾聽
    把心收回來
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    我平時沒有可以傾訴的人,我在同事朋友面前總是裝的很外向很開心。可是我真的好累
  • 珺的頭像
    珺送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 李靜的頭像 李靜
    你好!
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 的頭像
    私聊吧
  • 紫夢?心理的頭像 紫夢?心理
    你好!看完你說的首先給你大大的擁抱!其次希望你連麥更好幫助你!
  • 遠方的頭像 遠方
    嗯,難說
  • 遠方的頭像 遠方
    現在還好嗎?
  • 月月老師的頭像 月月老師
    你太在意別人的看法了,慢慢會好的
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 萱萱的頭像 萱萱
    萱萱送了一個擁抱
  • 淮竹的頭像 淮竹
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    晚上好????呀
  • 明心的頭像 明心
    您好
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    你現在也可以陽光明媚,吹自由的風。
  • 悠悠??心理的頭像 悠悠??心理
    抱抱你!你太不容易了,在自己不舒服的情況下還要考慮是否辜負公司領導及父母,一直堅持著在工作,可見非常的善良。不知道抑郁后有去醫院診斷并治療或做心理咨詢嗎?你的抑郁還沒到重癥,積極治療是可以好轉的。也可以連麥交流,給你一些幫助的。
  • 世間美好與我無關的頭像 世間美好與我無關
    我們很像,我高中的時候被校園暴力,以為到了大學會好起來,結果又遇到爛人。那個寢室里有和我玩的好的,我們一起去找校領導告狀,但是校領導不作為,直接把寢室所有人拆開,換到下一個寢室里面的人更惡劣,把里面的一個室友逼得休學,后來我一個人在那個寢室也撐不下去了,就也休學了,現在已經三年了,每天窩在房間里渾渾噩噩的打游戲,不知道該干些什么,出去打工也不敢,害怕和人面對面交流[大哭][大哭][大哭]
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • 九月的頭像 九月
    講解時盯著客戶眼晴微笑講斛,時間久了。你感覺的自卑從你微笑中釋放
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個擁抱
  • 阿飛聊天室的頭像 阿飛聊天室
    抱抱,愿溫暖擁抱著你
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    我感覺你被抑郁癥的標簽給封住了一樣,其實從你的描述看,這些年你一直挺努力的,也做的挺好,只不過被現在的困難給卡住了,有的客戶不友善,那是他的問題,你不用拿別人的錯誤來苛責自己。你要知道我本具足,無需外界,而自覺矜貴”。
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 暖汐的頭像 暖汐
    要不要換個環境,放過自己……
  • 天清的頭像 天清
    能假裝樂觀開心已經很棒了,你比你自己認為的要堅強的多。所以不要輕易否定自己,不要給自己貼負面標簽。你已經做得很好了,接下來跟自己說,你的開心不是裝出來的,你原本就是應該如此啊。你值得擁有生活的美好!
  • 匿名 匿名
    @世間美好與我無關 不知道該怎么安慰你??那些傷痛我們揮之不去
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 的頭像
    同感,聊會兒
  • 無憂的聆聽者的頭像 無憂的聆聽者
    無憂的聆聽者送了一個擁抱
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    欣升療愈送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    你好
  • 心葉的頭像 心葉
    你不孤單成年人的世界,除了少數精英,大多都是這樣,有空可以聊聊,我們會在一這里
  • 雅楠的頭像 雅楠
    雅楠送了一個擁抱
  • 語潤??的頭像 語潤??
    語潤??送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    你好
  • 娜心依舊的頭像 娜心依舊
    娜心依舊送了一個擁抱
  • 拾伊的頭像 拾伊
    生活沒有一帆風順,成年人的世界更多的是利益權衡。不要太把生活理想化
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    你是很有思想的,很有追求的,文筆非常好,每個人都有類似的心路歷程,或多或少而已,可以助您分析規劃調整
  • 鶴歸的頭像 鶴歸
    鶴歸送了一個擁抱
  • 慧溪解憂的頭像 慧溪解憂
    慧溪解憂送了一個擁抱
  • 慧溪解憂的頭像 慧溪解憂
    女孩,被你的長長的文字描述所吸引,看完后很感慨動容,隔空感受著那個年輕不認命又有些無助的你,心底里會有一種說不出來的滋味,但我知道你這幾年一定過得非常不容易!!! 我特別能懂這種感覺,明明好不容易從低谷爬出來一點,卻又因為工作里的挫敗感掉回去,那種無力和自我懷疑真的太熬人了。你已經很棒了,能鼓起勇氣面試、堅持做銷售,還做出了不錯的業績,這些都是你對抗困境的證明。 其實你對陌生人的緊張和對惡意的敏感,不是你的錯,只是過去的經歷讓你習慣了先豎起保護殼。而且銷售本身就是一份很容易受打擊的工作,客戶的壞態度是他們的問題,并非是你的能力不行。 女孩,別灰心,別自我否定,人生高高低低,起起落落也是常態!最后遙祝你安好,也默默的為你加油!
  • 寧靜轉經的頭像 寧靜轉經
    自卑是成長道路上的“反光鏡”,能讓你看到自己在意的地方,慢慢調整方向。請對自己說,你很棒
  • 體貼饋贈之風的頭像 體貼饋贈之風
    體貼饋贈之風送了一個擁抱
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