女,我在國外留學，今年是第二年了。但不像別人很早就出來，我是在國內高考失利，去了很爛的大學，然后倒大三覺得這樣不行，于是轉學出來。 可是出來以后就變得不常與人交流，以前的交流圈子比較固定，朋友介紹朋友，大家總有共同愛好，但我出來以后，身邊的中國同學都比我小，愛好也不同沒辦法聊。和外國同學的話，我能聽懂他們說什么，但是我總怕自己說錯，所以就也不敢和他們聊天成為朋友。第一年必須住在宿舍，我還是單人間，就每天關在宿舍里不愿意出門，不太常與人交流，嚴重到如果樓道里有別的人，我都不會出去上廁所?，F在是第二年了，對于環境熟悉多了，可是最近就覺得人生非常的無助，感覺自己浪費了好多錢，好多時間，還什么都做不好。選修課選的第三語言，我真的很有興趣，而且數學我也很喜歡，但是近兩周就根本不能集中心思學習，看不下去書。放一周的假期，我竟然就沒出門兒在家躺了一周，真正的躺，一點兒書沒看，由此我就對自己產生極大的罪惡感。我后來有嘗試融入，我壓抑著自己的害怕去上街舞課和去參加舞會，但我從來沒覺得自己這么糟糕過，我發現自己跳的特別爛，而且跟同班的外國人在舞會坐一桌根本沒法聊天，他們之間都互相認識，我誰都不認識，而且我這門語言課學的也不好，就特別沒自信，都不敢說話，一片空白。結果這個課的老師還特意幫我找了個中國的學長，讓他幫我，我壓力特別大，因為就這樣我還是學不好。這次教授又跟我說讓我去參加舞會，會幫我加分，她是想讓我多參與，但是我真的沒辦法跟別人聊天，她就問我是不是有什么顧慮，還說可以跟她一起坐，甚至問我能不能找到地方她可以接我，我就不好意思又答應了。更嚴重的，最近都是凌晨3點多睡覺，因為我不想第二天到來，根本不想出門，我覺得自己特沒用，甚至做了幾個抑郁癥測試，都是中度。以前我一難受就哭，哭完了后一天就沒事兒了，但是最近我就算哭，我也知道只不能改變什么，我還是會難受，會胸悶，失眠……大概就這樣ˊ_"gt;ˋ 現在我這里凌晨3點，估計要強迫自己睡覺才行了，再過8小時還有個考試ˊ_"gt;ˋ…… 先謝謝將會過來回答的人。 (匿名)

男,因為原本學習就不好屬于玩兒心比較重的人所以高中大概有半年呆在家里 高中畢業之后家里人突然跟我說不如去國外發展一下 我就答應了 現在在國外也兩年半左右了吧 但是我真的感覺自己呆不下去了 本來自己性格是很開朗的類型 在這邊呆久了以后真的就感覺自己變了一個人一樣 不愿意社交 每天都把自己關在家里 也不愿意跟朋友玩兒 就只想自己一個人 有時候想想挺難受的 家里人供我出來讀書 可我卻想著半途而廢感覺自己挺廢物的，可是我自己真的感覺特別不舒服壓力巨大 卻又不敢跟父母坦白，每次跟家里人打電話都說自己過的挺好的 掛了電話以后就會變得特煩躁 真的好想回去[大哭]所以我現在該怎么辦？

我在國外，我和外國人一個班，感覺他們在嘲笑我，我外語不好，害怕被老師提問，因為我回答不上來，同學會笑我，我走路不敢抬頭，覺得自己長得不好看，我笑起來也很難看，我害怕爸媽，我有個弟弟，爸媽老師偏心，總是一個人躲起來哭，覺得委屈，在國外就只有我一個人的感覺

女,我覺得自己有點自閉，不太愿意和同學交流，覺得他們有一點幼稚，但是正常生活交流沒有問題。我出國留學一年半了，在國內的時候身邊同學就有說我比較高傲的，但其實我自己沒有覺得自己不合群。從初中開始就習慣于自己把生活安排好，不喜歡熱鬧，喜歡自己一個人呆著，因為出國之后也什么都靠自己，不太喜歡麻煩身邊朋友，搬家什么也是自己。我也知道自己或許有一些問題，所以我會盡量去和同學說話，但總是覺得不交心那種，心里壓力比較大，因為國外生活競爭比較強，而且生活不規律，會有失眠的情況。想讓專家幫我看看我的問題是不是真的比較嚴重，謝謝 (匿名)

女,20歲,到國外生活，語言不太通，沒有朋友，總是覺得融不進他們的生活，還有文化思維差距總覺得很有距離感。甚至有的時候別人跟我打招呼我都會驚一身冷汗，上語言學校大家都來自全球各地，能夠相談的跟寥寥無幾，自己想表達什么內容因為語言也表達不了，很郁悶，也很怯場，有很多時候會躲避人，但必要的時候心里焦慮也能接受，沒幾天就會覺得壓力特別大發泄一次，請問我這種情況怎么辦？謝謝大家 (匿名)

一個人在國外留學 沒朋友 老師上課聽不懂 然后也不理我了 心里難受 沒處發泄

女,21歲,您好 首先感謝您在百忙之中忙我答疑解惑 我是一名21歲的女生 現在在國外 由于各種原因 現在每天都是重復著同樣的事情 （工作 回家） 感覺自己記性變得很差 昨天的事情第二天就會變得模糊 最讓我感到困惑的是 我漸漸的對什么都失去興趣 交朋友 出去玩 都不感興趣 以前還會有喜歡的人 自從兩個月前感情因為父母的反對結束之后變得對什么都不感興趣了 甚至感情 有一點小小的壓力就會有輕生的念頭 平時性格比較開朗（人前）但自己一個人的時候就會忍不住想哭 沒有緣由的 覺得活著沒意思 時常覺得自己快要死掉了 擔心自己身體狀況 焦慮。 不知道是不是出現了什么心理上的問題 希望得到專家的幫助 。謝謝。 (匿名)

我出國一個月了，今天和我爸吵架，我覺得我爸欺負我于是我就說出來了，我爸問我欺負我怎么了，然后說我竟然覺得他欺負我，那我下次是不是應該不把心中的真實想法說出來？不過我最近一直喜歡忍著，有點害怕別人，最近也沒有一個真正的朋友，我倒是想交個真正的朋友但不知為什么就是對別人沒感覺也體會不到別人的關心，大多數朋友跟我交往幾天以后就大概能明白我這個人了，我對別人沒有任何感情，甚至自從出國以后沒有喜歡任何一個長得漂亮的異性，而且心中老是恨，但每次都得微笑著面對人家，您知道自己笑不出來還得笑的感覺嗎？有時候不想理任何人，但又怕別人覺得我另類就會找機會跟別人搭幾句話，但一個月了沒體會過真正的友情，親情，沒有真心覺得一個人的舉動令我喜歡，甚至把感情的感覺都忘記了，仔細回想才會想到初中的時候我那時的想法，而現在處了看小說會體會那種發自內心的熱愛這個世界熱愛他人以外，當我放下小說睜開眼睛環顧四周的人和物時，我心里只覺得異常的陌生，我這輩子都沒體會過這種陌生感，就連路人我都不會覺得如此陌生。 (匿名)

女 請問，剛開學不認識同學，感覺孤單，又不愿意主動去和同學接觸怎么辦？ (匿名)

男 我離婚后找了個女朋友，她不孕，我比她大8歲，兩個人在一起四年了，感情一直很好，最近我發現她在微信中和別人有出軌的問題，她立即提出分手，把她的東西都搬走了，還斷了一切聯系，找到她，反而像是我做錯了一樣，說是我威脅過她，要毀了她，可是我就是放不下她，還想挽回，怎么辦呀？ (匿名)