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胡在珊心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問清華大學 心理咨詢中心
匿名
2017-12-25 02:08:12
2017-12-25 02:08:12
抱抱TA
女 經常失眠，晚上睡不著覺，聽收音機也睡不著怎么回事？
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⊙?⊙？
睡不著是因為有心事還是腦袋放空也睡不著啊 -
匿名
感覺就是不困 -
⊙?⊙？
感覺不困?閉眼睛嘗試睡覺也睡不著么?
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⊙?⊙？
大腦屬于亢奮狀態?
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⊙?⊙？
我一般睡不著就起來找點事兒做。。累了就睡了。 不知道對你好不好使
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⊙?⊙？
或者起來運動。伸展運動有氧運動啥的
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匿名
可能是吧就是感覺不困閉上眼也睡不著
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⊙?⊙？
這個情況多久啦
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匿名
哎~有段時間了時間不短
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⊙?⊙？
半年?
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⊙?⊙？
每天大概能睡多久?
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⊙?⊙？
如果沒睡好白天會影響正常生活么
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匿名
有時候三四個小時有時候一兩個小時
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⊙?⊙？
睡眠不足影響還是挺大的。如果不想使用藥物的話。可以試試健身。每天健身跑步啥的。然后準時洗澡上床睡覺。給自己的身體一個生物鐘。
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⊙?⊙？
個人見解。不知道對你會不會有效果
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匿名
額(⊙o⊙)…還有別的辦法嗎？
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⊙?⊙？
再就是去醫院。做系統的檢查。然后或者藥物或者儀器。
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⊙?⊙？
之前有個朋友也是失眠。。然后去醫院折騰了兩三個月
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⊙?⊙？
但是效果不是很大。。后來自然而然就好了。
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⊙?⊙？
壓力大造成的
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匿名
好吧
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⊙?⊙？
適當給自己放個假。。包括身體和心理。沒事兒約朋友去玩兒。不要總是一個人胡思亂想
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⊙?⊙？
然后調整自己的生活作息。會好的。失眠其實現代每個人都有。很大一部分都是壓力太大。而且都是來自自己給自己的壓力。
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匿名
是生活壓力大？
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⊙?⊙？
那要看你的情況啊。自己拍查一下
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匿名
哦，好吧。謝謝哈
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不客氣。如果對你有幫助就太好了。放下手機去試試能不能睡著吧。別玩手機咯
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⊙?⊙？
祝你睡個好覺。good night。
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匿名
恩
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張欣
你好 -
周紅梅
你好 -
????????????空白
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趙寧
是想睡睡不著還是 還是控制不住自己的思維 不停焦慮 - 更多內容 APP查看
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女 我不知道為什么晚上只要有一點聲音就會睡不著，久而久之，只要一讓自己有空閑下來，大腦就會不受控制搬的想一些事情，
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女,22歲,總是失眠睡不著怎么回事有時候睡著了卻睡的很不踏實有一點聲音就能醒 (匿名)
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女 19歲從去年開始感覺壓力有點大來自各方面的白天很開心一到晚上就自己一個人的時候就想哭失眠整夜睡不著后來發現聽聲音能睡著就聽了一年多的聲音到今年8月份左右就聽聲音也睡不著了最近一個多月每天5點左右自己就醒了醒了以后就睡不著了是什么原因 (匿名)
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女 我晚上經常睡不著，有的時候很困就是睡不著，這是怎么回事啊 (匿名)
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女 我天天晚上睡不著覺，整宿都睡不著，腦子里天天都不知道在想什么，白天也沒精神，容易發脾氣 (匿名)
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女 我有一點點聲音就睡不著 插耳機聽歌也睡不著 然后很容易生氣 但是氣又很快消 是神經衰弱嗎 -
女 晚上會睡不著覺，腦子里會想很多的問題或者事情 對一些話會特別敏感 這幾天食欲胃口都不好 總感覺沒有人喜歡自己 (匿名)
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女 為什么最近總是失眠，晚上睡不著睡的晚而且有時候睡一會兒就醒了 (匿名)
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男,真情總是留不住 自古套路得人心 哈哈哈哈哈哈 (匿名)
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男 好久沒來了，看看一大推留言，統一回復謝謝了，這次沒有人再罵我了。圣誕快樂
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