女 是這樣的，我現在每天都在焦慮害怕老師提問，然后過兩天又有我上臺講題的任務，現在我特別焦慮害怕，每天學不進去感覺自己很沒用，但是我這個人平時特別活潑開朗話很多，只要在公眾講話就發抖，您看怎么克服？ (匿名)

女 我是個高中理科女生，學習成績非常好，但看到別人做出了我做不出得題我就自我懷疑。我害怕被點名回答問題，老師一說點名我就莫名心慌。上臺發言就不由自主緊張?？偤ε侣浜髣e人。還很好面子。很長時間了。有和我一樣的同學嗎。我該怎么克服。求救吖。啊啊啊啊啊啊啊。希望心理醫生能幫助一下。畢竟我沒錢，謝謝 (匿名)

女 今年16歲，讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發生前會很焦慮，發生后也會有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會很焦慮，心里甚至會恐懼。如果兩三天前知道，就會在兩三天前開始緊張，時間越近越緊張，哪怕我知道這題怎么做，練了無數遍怎么講。到講的時候，心跳加速，腦子一片空白。講完了題，心情也很難平靜，很緊張又有點亢奮，注意力不集中。這一次過了，下一次一樣還是那么緊張，絲毫沒有改善。我曾經在暑假嘗試過調整自己的情緒，但是，一到學校，抑或別的事，瞬間打回原形，這樣有一年了。對任何事都是害怕的。以前也擔任過班干部，可是現在，當個小組長都害怕，怕做不好，各種怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴重影響了我的生活和學習。 (匿名)

女 老師上課提問，我會特別緊張，說不出話來，我成績在班上較好，就是怕被提問 (匿名)

女 女 我害怕和大聲回答老師問題的同學坐在一起，那會讓我很壓抑，感覺自己不行，別人好厲害，會很自卑，導致上課會無法集中注意力，我不想這樣，我也想像別人學習，可我總感覺我在嫉妒，我做不到，無論我給自己做了多少心理鋪墊，可我感覺結局是一樣的 (匿名)

女 我真的太害怕了一站在講堂上發言就發抖聲音和手都在抖我同學還以為我哭了 但我真的挺想表現自己的我實在克制不住心臟都一抽一抽的我平時不是這樣的我平時大大咧咧的 (匿名)

女 上課老是不敢主動回答問題，緊張害怕該怎么克服這種心理呢？ (匿名)

女 是名大學生，可現在害怕上課回答問題。每次老師點名時，心都蹦蹦跳。害怕在講臺上說話。怎么辦？？？？ (匿名)

男 跟自己玩的特別好的朋友被另一個人“搶”走了，我該怎么辦。（都是男的，而且是同學。那個人比較有錢 (匿名)

女 讓自己積極起來最有效的方式是什么？知道不得不做一件事，卻缺少動力。 (匿名)