女,您好 我總是階段性的情緒崩潰 經常一個人默默流眼淚 覺得自己很糟糕 覺得很多事情很糟糕 時常感到胸悶呼吸不過來 壓抑的很 覺得自己什么都做不好 夜晚會更加明顯 會睡不著覺胸悶 一想事情就都很糟糕 有的時候遇見高興的事情高興一下 就又陷入難過當中 可其實沒有什么 (匿名)

女 我女，23，大學生一名，我感覺調節不了自己的心態，心情時而好時而不好，一件小事就會讓自己一籌莫展，心情低落，感覺生活沒意思，但沒有輕生的念頭，平時是個愛說愛笑的人，比較獨立，我感覺影響了我的生活，我想問問好心人，我該怎么做，是催眠還是吃藥還是什么，別人已經開導不了我了，我怎么調整？

女,38歲,我就是容易郁悶，而且容易好久好不了。別人影響我的情緒的時候我就不容易很快調整好。昨晚發生的不愉快我今天起床還繼續覺得不愉快。道理都懂，沒必要為不相干的人影響自己，就是調節的很慢，怎么辦呢？ (匿名)

女 就是，怎么說。。。我經常情緒會不好，請問有什么調節的辦法嗎？

女,說實話，本來挺難受的，但是看到一些奇奇怪怪的帖子，我覺得我又可以了哈哈

男 情緒不好的時候調節情緒，情緒穩定的時候解決問題，察覺情緒和自己的思維，再摸索前行

女 心理最近幾個月開始，隔一段時間會很煩躁，焦慮，偶爾會很悲觀。然后自己又覺得不能這樣，又強迫自己想一些好的事情。隔天就會好，但是又過一段時間，又會特別煩躁焦慮。 (匿名)

女 結果。。。很難受吧，我想試著自我調節，但是要怎么調節啊，，

男 男 我們每個人都是總有一天會死掉的，但是我不知道大家想過沒有，如果死掉以后就真的和生物學上講的：死掉了人就可以去火化，人的很多細胞都會分散和死亡，人埋在土里，就變成一些物質在大自然中。這樣的話，沒有靈魂，你將不復存在。 我一個人在晚上睡覺的話，有時看著黑漆漆的夜，就會想，人死了怎么辦？好可怕d(?д??)！未來的高科技，未來的一切，都將消失，而我這個人，則會化為大自然的微小量子，十年，二十年，三十年。。。以后的以后，便再也沒了我這個人，沒人再記得我了。現在明明很好的生活，可是，如果多年以后，我躺在病床上，呼吸困難，白發蒼蒼，死去的那一刻，回是什么感覺呢？死了以后我會怎么樣呢？死真的很可怕！ 而我們大多數人都避免考慮死這個問題，都說活在當下，可是，死總會來的，不考慮死，豈不是在逃避死亡嗎？人們就在麻批自己，讓自己開心，而死這個問題，人們已經陷入了惡性循環，用活在當下來麻痹了自己。 總之我說這些語無倫次，愛看就看，我反正偶爾會想到這些，很可怕，我會大哭，然后感覺嚴重缺乏安全感，背后涼涼的，死這個問題真的讓我感到很可怕。 這個是我復制的，但是和我的感覺一模一樣，我該怎么辦？

男 我喜歡一個女孩兒，異地，打游戲認識的，她最好閨密和我一班。她很個性，我特別喜歡。我現在看到她在群里和別的男的互動都不舒服，知道不可能，所以就想咨詢一哈，怎么才能拜托這個狀態。回歸到以前的無憂無慮的狀態，現在每天很煩滿腦子都是她 (匿名)