女,這是我第三次去考試，雖然現(xiàn)在沒有去練車，但是自己心理壓力好大了，現(xiàn)在晚上都睡唔好。閉上眼睛就不自覺地開始想各個(gè)動作步驟和之前考試失敗場景，很久都睡不著，即使最后睡著了也睡不安穩(wěn)，做夢也在開車，要不就是有一點(diǎn)聲響就會醒，白天也是只要得知要去練車了就感覺很壓抑，吃飯也吃不下。一方面覺得壓力很大，考不及格的話補(bǔ)考又要浪費(fèi)家里300多元錢又要等很長時(shí)間暑假就泡湯了，一方面又覺得自己很沒用，這么點(diǎn)事情就緊張成這樣，很沒出息，估計(jì)學(xué)車學(xué)得這么快發(fā)瘋了的也就我了，很想安慰自己別去想可是沒什么效果，現(xiàn)在最擔(dān)心的就是怕后天晚上考前緊張睡不著，上次考理論把握還挺大的都清醒得徹夜未眠，以前中考高考什么考都沒這么緊張過，麻煩專家能給我一個(gè)好的辦法舒緩一下，特別是考前能睡好，不然第二天真的暈得沒法考了，萬分感謝~~??！

女 最近考駕照，感覺自己心理壓力特大。在快考試的這一兩個(gè)星期里失眠了。每天的睡眠不足4小時(shí)，而且是一天比一天睡的少！最近都瘦了4斤左右了！白天也不瞌睡，半夜經(jīng)常突然驚醒。感覺自己現(xiàn)在都有點(diǎn)神經(jīng)錯(cuò)亂了。這次是我第二次考科目二！然后我也不知道我怎么開的，糊里糊涂的就給掛了，現(xiàn)在我都不敢去碰車了！練車的時(shí)候一次都沒出過錯(cuò)誤，考試的時(shí)候就感覺自己的心臟都快跳出來了！感覺自己特對不起爸爸媽媽！而且科目三也給掛了！然后我就開始懷疑自己是不是不適合學(xué)車了！每晚都睡不著，睡著了也很容易被驚醒！感覺好累！而且每天都得上課！從8點(diǎn)一直上到晚上8點(diǎn)半！年齡20歲！ (匿名)

男 這段時(shí)間沒上班，在家靠駕照，考科目二練車平時(shí)都很穩(wěn)，今天已經(jīng)第二次考試科目二了，但還是沒考過，現(xiàn)在只要一閉上眼就想到考試，一想到考試胸口就喘不過氣來，晚上還失眠 (匿名)

女,駕考緊張，練習(xí)沒問題，考試就大腦空白，出錯(cuò)都不是技術(shù)問題，考前一天都睡不著覺，還有幾天最后一次考試了，怎么辦 (匿名)

女 醫(yī)生你好！我今年22歲，女性，在單位上班從事文職工作。是這樣的，我發(fā)現(xiàn)我自己如果一有考試的事情，無論考試的類型是什么，例如平時(shí)的測驗(yàn)考試呀，又或者駕照的考試，我都會在考試前一天的晚上睡不好，我已經(jīng)努力克制自己不去想明天考試的事情了，但自己就會想，因此也整晚睡不好，導(dǎo)致第二天早上狀態(tài)非常不好，所以也導(dǎo)致考試的結(jié)果非常不好。我也不知道為什么會這樣的，所以我就想問一下有什么辦法可以解決這個(gè)問題 (匿名)

男 考駕照心里緊張足發(fā)抖，考試前睡不好。 (匿名)

男 已經(jīng)十天了，每天都是早上五點(diǎn)到六點(diǎn)才睡的，晚上只要一閉眼就開始胡思亂想了，是因?yàn)榭捡{照嗎？怎么能解決這個(gè)心里壓力，28號就要考科三了。 (匿名)

女 駕考， 因?yàn)椴皇浅蹩?，掛過科二科三 14號再次約考科二科三，心很慌， 失眠多天，神經(jīng)有點(diǎn)衰落！ 求教自我調(diào)節(jié)的方法！ (匿名)

男,老婆不理我，也不主動和我聊天，說明什么？

女,一到秋天就感覺自己被人摸頭但是周圍并沒有人，然后就會失去意識，感覺有人在帶著你走，就只會跟著那種感覺走