女,20歲,在國外留學由于疫情的影響已經呆了快兩年沒有回家了.最近的情緒和狀態特別的差，很多時候因為小事情就開始憤怒，很難消失，缺少可以溝通的人，嘗試過和家人溝通不過差不多是失敗的，老實說就是胃在這打字我都覺得好累…幾個月前和對象分開了，因為異地戀，但是一直都很難過，一開始連續哭了好多天，最后天天生活習慣都很好，但是什么都不去想，后來可能壓力也大各方面的，情緒就開始很失控，我很清楚那些所謂的什么沒有對方也好，世界沒有一個人繼續轉，所以哇不想聽這些道理，但是我是覺得不能沒有他，即便現在我改變不了我還是覺得痛苦，我不知道自己是不是抑郁了或許抑郁了很長一段時間了？但是我比較能忍也不想給別人添麻煩…說過不過沒人理解，就真的很無所謂了.現在不知道該怎么辦，只覺得找不到什么活下去的意義，也沒什么想得到的，也沒什么勇氣了.不要和我說什么責任，我只覺得折磨.我知道很多事情不可能感同身受，也不奢求理解，如果換位思考一下或者換個角色，來體驗一下我從小經歷的事情，那就真的多絕望了. (匿名)

女,15歲,我也不知道我是不是抑郁了，我出國留學3年了，一點都不適應國外，但是爸爸媽媽不想讓我回國。我媽在這里，但是其他家人在國內。已經5，6個月了，我感覺自己有點不對勁。一開始只是單純的不開心和對任何事都不感興趣，然后我嘗試和媽媽溝通，但是她不理解我不開心的原因，反而責怪我不好好學習，練琴，吃飯...讓我不要老是傳播負面情緒，她們拼死拼活的賺錢把我送出國不是讓我整天無所事事的。我想解釋但她不聽，所以我也索性不說了，喜歡把自己鎖在房間。總是會情緒不穩定，會突然就想到傷心的事然后哭的停不下來，也會因為別人一句話在學校崩潰。我不知道自己是矯情還是什么。曾經想過死了是不是就解脫了，我真的特別想世界毀滅然后大家都死光，我也知道這樣很自私，用刮眉刀在手臂上劃了一道道口子，但是我不敢讓別人知道。我到底怎么了 (匿名)

女 我不知道我是否是抑郁癥，是否需要接受治療。我現在17歲，年底18歲。去年八月我被媽媽送到美國留學，自己一個人住在當地住家。因為我在國外留了一級重新開始，比同年級的同學要大一歲至兩歲，較為成熟敏感吧，沒有任何非常合得來的朋友，而且身邊很多生來就條件背景各種好的同學，有錢任性的同學或有錢還努力的同學。性格本來就慢熱感性，會想很多，在學校住家都很少說話，真心話更是不會說的。其實國外的學習壓力也很大因為大學看的是每一天有沒有認真學習而不是一次考試，特別是媽媽對我有很大期望，家庭也不是很富裕覺得自己花費家人太多錢。我從不信任他人，在國內有一個男朋友，兩個人性格經歷很像，但是遠距離和十六個小時時差讓我們很難過，他很愛我，如果我們在對方身邊，應該是能戰勝所有的困難吧，然而，一個人，真的很難。他也最近一年不太好，家里出事，學業也重了快要高三，他也是早熟感性自己承受的那類，我能感受到也許他現在也存在一些心理問題，抑不抑郁我不知道。所以我們倆都處在各自難受且無法幫助對方的狀況，我覺得很難有以后了，提過分手，他不愿意，現在感情保持得茍延殘喘。我對未來啊，好像沒有什么期待了，總想到離盡頭還有那么遙遠，就很想放棄。也許我能撐過了高中，也考到了名校，但是國外大學才是更難的，總感覺自己還是會在大學的時候在出租屋里結束自己的生命。嗯，一直不太好，情緒控制不了，去年半年更加嚴重，而且住家也就是寄宿家庭也不太好，每天都想哭，早上醒來就開始嘆氣，爸爸媽媽不理解，男朋友也出事以后就徹底崩潰。在住家還是跟白人女孩一個房間所以不能哭不能發脾氣，還得去假笑，假裝自己很正常。時常有突然的沖動想要哭泣撞墻，想要靠自殘的痛感發泄，只有一次實施，在左上臂用指甲剪里的小刀，因為感覺不太鋒利所以劃了200下，去數了因為覺得自己太沒用想給自己懲罰，只是割皮并沒有出很多血，原因是我崩潰了而我男朋友也因為父母離婚崩潰了。事后沒想到手臂留下了一條明顯的8.5cm的刀疤，后悔了因為女孩白凈美好才讓人喜歡。后來還是會看到刀想要下手但是害怕留疤并沒有去做。今年情況好一些，沒有每天需要去想理由讓生活繼續，哭的次數也少了，但是還是一樣沒有動力，上午心情還好到了下午就不好了，反反復復理性感性。被國內老師家長催學習催考大學需要的長期活動項目，心里經常很煩躁。去年有想過去看醫生，但是最后時好時壞又沒有去，也怕他人不理解。有時候也覺得自己太怎樣了，但是到了情緒不好的點真的就想放棄生活了，我看不到未來是什么樣，我的夢想不大，想要結婚生小孩和愛的人在一起，但是這么平凡卻這么困難。每一次情緒發作真的就下了決定要去死了，但是怕會害身邊人全崩潰，特別是父母和男朋友，我知道我不能死，但是真的覺得累，覺得失落，繼續很難受。想要改變啊，但是好難，發現自己根本不能讓自己有能量起來，總是會情緒反彈，真希望時間能跳快一點，不想煎熬這么久。我知道，我明明有花一般的年紀，但是我做不到反復無常的情緒做不到站起來努力為大學名校奮斗，我討厭自己，討厭在這樣的年紀卻沒有讓自己過成花一般的生活。 (匿名)

女 現在的我是一名海外留學生，但心理時常感覺痛苦無助迷茫。甚至我現在有點到脆弱的程度:暫時不想繼續出國念書了。不過，我肩負家人的熱切期望和他們給我描繪出的大好景象，前兩年即使心理多么痛苦，也還是硬著頭皮扛了下來。去年冬天，我了解了些許心理問題方面的知識，感覺自己非常像抑郁癥的前兆，并且做過測試，有輕微抑郁，每個月，我都像是忍受一場大病一樣，忍受心情毫無由來的低落敏感掙扎，這段時間，就好像被拋進黑井里，夜晚偷偷流淚，不敢傾訴，精神也恍惚，我真的特害怕，就如同忍受酷刑一樣，并且猜忌懷疑不信任身邊任何一個人，包括爸媽。并且，我的食量有非常明顯的下降，根本食不下咽，周圍的朋友也告訴我讓我注意。并且，我每天晚上都會做夢，有時是噩夢，有時是離奇的夢，就是沒有美夢。我性格敏感，用盡許多方法去改進，最后還是回到原點。從去年冬天開始，我有強烈的感覺，我愛的人一個個都要離開我，不理解我，我強顏歡笑，揣度每個人和我講話的細節態度，生怕我說錯什么就又少一個朋友。也是那時候我生了一寒假的病，身體虛弱，我有時認為，是我的抑郁心理導致我的這些不順。現在我的課業負擔越來越沉，壓的我喘不過氣，每夜都要學習到深夜一二點鐘。現在的我，越來越暴躁，并且，不愿面對現實，想要回到過去，因為那時的我，很幸福…越長大，我越孤單，越寂寞，我帶面具示人，表面上我陽光開朗，其實根本相反，現在，我有個疑問，我該不該無視我的心理生理問題，繼續我的國外學業，但是不硬頭皮繼續，又怕父母失望，我應該怎么辦，求大神解答，多謝！！

女 20 ，最近學習壓力很大，不僅僅是時間上晝夜顛倒再加上沒有足夠的時間睡覺，學習的難度也讓我感到絕望，這幾個星期下來，單純就是覺得腦子不清楚很容易忘記東西，有時候感覺腦袋很重已經存不下任何東西了，但我只能想著繼續學習因為我沒有退路了。但今天壓倒我讓我一想到就想哭的，是我的英語老師和我說讓我去上前置課程，第二年再上她的課，一開始我感覺還好只是想抱怨為什么開學一個月了才告訴我。之后不知道為什么就莫名想哭，想到一點點就想哭，有時候沒想感情也會涌上。現在我冷靜了下，自己推測的是我以為我進步了到了一般人水平但是并沒有的那種感覺，所以才會想哭（我本身英語就不好，我上大學前留學了2年，英語制教育滿4年所以學校并沒有給我語言要求）這種感覺讓我想起以前自己在外面留學的那種灰暗的感覺。。那個時候維持了很久，最后是和朋友聊天才緩解的。現在我只能盡力不去想這件事，這周之后的兩個考試讓我也感覺沒有什么希望。想問下建議去看心理咨詢么？ (匿名)

女 女 現在的我是一名海外留學生，但心理時常感覺痛苦無助迷茫。甚至我現在有點到脆弱的程度:暫時不想繼續出國念書了。不過，我肩負家人的熱切期望和他們給我描繪出的大好景象，前兩年即使心理多么痛苦，也還是硬著頭皮扛了下來。去年冬天，我了解了些許心理問題方面的知識，感覺自己非常像抑郁癥的前兆，并且做過測試，有輕微抑郁，每個月，我都像是忍受一場大病一樣，忍受心情毫無由來的低落敏感掙扎，這段時間，就好像被拋進黑井里，夜晚偷偷流淚，不敢傾訴，精神也恍惚，我真的特害怕，就如同忍受酷刑一樣，并且猜忌懷疑不信任身邊任何一個人，包括爸媽。并且，我的食量有非常明顯的下降，根本食不下咽，周圍的朋友也告訴我讓我注意。并且，我每天晚上都會做夢，有時是噩夢，有時是離奇的夢，就是沒有美夢。我性格敏感，用盡許多方法去改進，最后還是回到原點。從去年冬天開始，我有強烈的感覺，我愛的人一個個都要離開我，不理解我，我強顏歡笑，揣度每個人和我講話的細節態度，生怕我說錯什么就又少一個朋友。也是那時候我生了一寒假的病，身體虛弱，我有時認為，是我的抑郁心理導致我的這些不順。現在我的課業負擔越來越沉，壓的我喘不過氣，每夜都要學習到深夜一二點鐘。現在的我，越來越暴躁，并且，不愿面對現實，想要回到過去，因為那時的我，很幸福…越長大，我越孤單，越寂寞，我帶面具示人，表面上我陽光開朗，其實根本相反，現在，我有個疑問，我該不該無視我的心理生理問題，繼續我的國外學業，但是不硬頭皮繼續，又怕父母失望，我應該怎么辦，求大神解答，多謝！！ (匿名)

女,16歲,我是一名16歲的女生，在9歲時有了出國留學的夢想并堅持至今，為了能實現夢想我做出了很多改變，截止去年10月份前我都有著很大的進步。但是在10月份網課后不知道為什么我開始注意起我身邊的負面影響，總是很容易想到別人對我的攻擊并且一想到就無法專注（看過心理醫生說是家庭矛盾），但我父母只是認為我很懶不愿意去做事，因此我認真的要求他們也都不愿意認真傾聽。在昨天看了《人性的脆弱》后，我認為可能是時間安排不夠充分的原因，因此想憑借著最后的一絲激情，將補習班的加入我的安排。但是當我提出要求的時候，他們還是用著固有的僵化思維看問題，激動的反對并且認為我的夢想不可能實現。我不知道該怎么辦，我真的很愛我的夢想，我一直在嘗試為自己謀機會，但是他們總是用糟糕的說辭打擊我，所以導致我現在有點一想到他們就不想去做任何事的感覺，這已經持續了很長一段時間了，在經歷了這一段空虛的深淵后，成績下滑嚴重，他們對我也越來越不抱希望了，我不想放棄自己的夢想，我該怎么辦？

出國留學跟談了兩年半的女朋友鬧了不愉快暫時分手了，她回國了，我還在這。已經要被易于癥折磨死了，不知道能不能抗過去，怕抗不過去想不開自殘。

女,九年級了，第一次月考失利后，感覺學習不如以前積極了，而且喜歡想別的，我該怎么辦？ (匿名)

女 心里一直很壓抑，一個從不相識的朋友，什么都給你解決，并且很細心，什么都問了，照片也問要了，但打電話給他好像接電話好像有點別扭，是我太唐突了嗎？還是？