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毛慧穎心理咨詢師 47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)248|99%好評(píng)
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如何進(jìn)行心理咨詢簡(jiǎn)答
匿名
2018-12-05 10:32:46
抱抱TA

女 離婚一年多了,最近一個(gè)月失眠,剛開始是十一點(diǎn)十二點(diǎn)睡,現(xiàn)在越來越晚了一點(diǎn)兩點(diǎn)才睡,也是最近前夫打電話或者發(fā)信息因?yàn)楹⒆拥膯栴}兩人意見不同就會(huì)惱怒就會(huì)發(fā)汗激動(dòng),不管身邊是誰和我說話就會(huì)激動(dòng)發(fā)火,我自己想是不是心里有問題了?

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獲得公益心:
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,從你描述和失眠時(shí)間看,你確實(shí)有有了心理問題
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    感覺你非常壓抑,這樣的情緒時(shí)間越長(zhǎng)可能越嚴(yán)重,建議及時(shí)心理咨詢調(diào)整
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    非常愿意幫助您,點(diǎn)擊我頭像私聊詳情,
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好!
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
  • 匿名 匿名
    想知道什么心里問題
  • 唐孝青咨詢師的頭像 唐孝青
    你好,離婚之后,你還是沒有擺脫前夫的影響,這種感覺很糟糕,建議接受心理咨詢幫助你
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    是還沒有完全走出離婚得陰影嗎?可以通過系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)做出調(diào)整,很愿意幫助您。
  • 鄧日良咨詢師的頭像 鄧日良
    你好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,很簡(jiǎn)單,還沒有真正活出自己
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好!還沒走出來
  • 松華咨詢師的頭像 松華
    建議咨詢。
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    你好,內(nèi)心有不少負(fù)面情結(jié)
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    需要及時(shí)調(diào)整狀態(tài)
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    離婚后的情緒困擾,建議具體咨詢來疏導(dǎo)
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 積極心態(tài)心理解析的頭像 積極心態(tài)心理解析
    生活中就是這樣子的,沒有什么心理問題。自我安慰一下就可以了,用自我疏導(dǎo)就行。
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,你失眠時(shí)通常都會(huì)想到什么呢?
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