給力心理
十年口碑經(jīng)營(yíng)
下載APP
林芳心理咨詢師
60歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)3423人|99%好評(píng)
咨詢
問(wèn)在線咨詢心理專家
匿名
2019-02-09 18:56:45
2019-02-09 18:56:45
抱抱TA
女,最近失眠 白天犯困睡覺(jué) 做不好的夢(mèng) 晚上情緒低落聽(tīng)歌就崩潰了
30
0
501
-
王 宇
你好 -
匿名
嗯 -
匿名
你好
-
為你而悅
失戀了？ -
匿名
不是
-
梓
hello.hello -
張慶儀
您好 -
梓
調(diào)理好睡眠
-
張慶儀
最近發(fā)生過(guò)什么事情嗎？
-
匿名
做噩夢(mèng)
-
匿名
最近做有人死 我被人殺 剛?cè)ナ赖耐瑢W(xué)還活著
-
淚痕
有規(guī)律生活，你生活有點(diǎn)亂，比較情緒化多愁善感，不要想太多，有想法就去實(shí)現(xiàn)。祝你快樂(lè)！ -
匿名
晚上失眠 白天睡覺(jué)
-
匿名
挑戰(zhàn)不好睡眠
-
匿名
謝謝
-
陳明
您好，最近人際關(guān)系如何呢 -
匿名
最近就是放寒假啊
-
淚痕
慢慢改過(guò)來(lái)，人是夜里休息的，一般10點(diǎn)以后休息，不要超過(guò)0點(diǎn)，女人常熬夜會(huì)容易蒼老長(zhǎng)皺紋臉色不好看。
-
匿名
我最近都是兩三點(diǎn)
-
匿名
睡著就是不好的夢(mèng)
-
匿名
白天睡覺(jué)也是做不好的夢(mèng)
-
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。 -
匿名
可晚上睡不著
-
胡曉瑞
你的休息時(shí)間有些顛倒，盡量白天不要睡，晚上十點(diǎn)以后上床睡覺(jué)，調(diào)整心態(tài) -
匿名
可晚上就是睡不著
-
胡亞娣
您好 -
李錦云
你好 -
金順
你好 -
七月
晚上睡不著，白天精神好 -
七月
白加黑能幫到你
- 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 最近總是失眠，睡覺(jué)不沉，心情低落，對(duì)以前最喜歡的東西的感覺(jué)下降了，夜里常常哭，總是想一些奇怪的東西 -
女,女19歲，最近幾個(gè)月失眠很嚴(yán)重，聽(tīng)歌，喝牛奶，辦法都試過(guò)了，效果不明顯，徹夜難眠，作息時(shí)間打亂，應(yīng)該怎么辦啊，很苦惱 -
女,29歲,最近晚上一直失眠，白天犯困，不知道是怎么回事，請(qǐng)專家?guī)兔?(匿名)
-
女 我想問(wèn)一下我總是睡不著覺(jué)，睡眠特別不好，腦袋不清醒，總是迷昏的那種感覺(jué)，總是不開(kāi)心 (匿名)
-
女 有沒(méi)有失眠的，嗯？現(xiàn)在在車子上，外面這個(gè)點(diǎn)已經(jīng)人蠻少了這邊，剛睡醒，也不知道怎么的睡著了，有的人吧可能壓抑你也不知道怎么會(huì)這樣子，開(kāi)心也就只是開(kāi)心，難過(guò)不是一般的難，可能你現(xiàn)在拼命活著，哭了可以傾述滴，晚上睡不著，我有的時(shí)候玩全民K歌，因?yàn)橛新曇艟筒缓ε铝耍蛱焖寺?tīng)歌的單曲循環(huán)。 -
女 最近不知道怎么了，有點(diǎn)失眠，好不容易睡著了又被噩夢(mèng)驚醒，今天還知道了點(diǎn)讓人很難過(guò)的事情，感覺(jué)精神繃了那么久，快崩潰了 -
女 最近一直失眠睡不著，之前不管發(fā)生了什么事入睡都很容易，最近只要發(fā)生一件小事我都會(huì)睡不著 -
女 近期一直失眠，夜里會(huì)醒來(lái)好多次，到了早上，感覺(jué)跟沒(méi)睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態(tài)，心里總是悶悶不樂(lè)，對(duì)生活失去希望，心情轉(zhuǎn)變快，一會(huì)開(kāi)心，一會(huì)失落，感覺(jué)很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對(duì)什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名)
-
女 人格分裂的表現(xiàn)具體有哪些，關(guān)于人格分裂的一切內(nèi)容。 (匿名)
-
女 我17，正上高三，前幾天，我和爸爸媽媽凌晨去接我姐姐回家，路上撞死了一個(gè)醉漢，我親身經(jīng)歷了這事情，事情還沒(méi)有談妥，現(xiàn)在爸爸還在拘留，我第一次受這樣的打擊，害怕傷心，學(xué)習(xí)嚴(yán)重受影響。 (匿名)
問(wèn)
在線咨詢心理專家
女,最近失眠 白天犯困睡覺(jué) 做不好的夢(mèng) 晚上情緒低落聽(tīng)歌就崩潰了
給力心理APP
免費(fèi)公益心理咨詢平臺(tái)
長(zhǎng)沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證：湘ICP備14006375號(hào)-3
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時(shí)隨地，暢享心理服務(wù)
專業(yè)
便捷
隱私保護(hù)